怎麼緩解長痘，痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因爲皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，另一個就是體能激素導致的，日常要做好清潔工作，以下了解怎麼緩解長痘。
怎麼緩解長痘1
痘痘我們又稱爲痤瘡，它是皮囊單位的一種慢性皮膚炎症，主要病發體在青少年人羣中，青春期過後，有的會慢慢的痊癒，以臉上有粉刺、膿包、結痂等爲特點，情況嚴重還會化膿，所以出現這種症狀應該及時治療，接下來說幾種治療痘痘的方法。
第1點，對自己的生活習慣要進行調整，不熬夜，早睡早起，不要吃辛辣刺激油膩的食物，儘量不要抽菸喝酒，對自己的心態有一個好的調整。
第2點，保持清潔，早晚要用洗面奶進行洗臉，因爲我們的皮膚上會有很多灰塵覆蓋，所以要進行清潔，當然我們在用洗面奶洗臉的時候，你要選擇適合自己膚質的洗面奶，選用那些保溼補水作用的，用洗面奶洗臉的次數最多兩次，過多使用的話會對我們皮膚有一定的傷害。
第3點，及時進行補水，在我們洗完臉後，臉部會有乾燥的感覺，我們可以選用一些補水保溼作用的面膜或是護膚品來進行保溼，敷面膜的話，時間也不易過長，最多20分鐘，超過時間以後我們體內的水分反而會被面膜吸收，不但起不了保溼的作用還會起反作用。
第4點，補完水我們就要進行保溼，選用一些保溼作用的'護膚品，把我們補充完的水分牢牢的鎖住，這樣可以更好的保證我們的皮膚充滿水分。
第5點，再好防曬，補水保溼完以後，出門的話一定要塗抹防曬霜，可以保護我們的皮膚不受紫外線的傷害。
第6點，不要用手去擠痘痘，痘痘擠破後會受到細菌的感染，從而形成其他的炎症，我們可以在醫生的指導下進行有效的治療。
這幾種是針對痘痘有效的治療的方法，在平常我們記得一定要多喝水，最好保持每天8杯水，可以幫助我們有效的排解毒素，另外不要接觸有刺激性的食物，其中去醫院治療是比較可靠的治療方法，在此祝各位患者早日擺脫痘痘的困擾恢復健康。
怎麼緩解長痘2
內分泌失調症狀長痘該怎麼解決呢？
1、改變飲食，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧、黑黃豆，多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平時可多飲用綠茶，多吃粗纖維含量高的水果及蔬菜等。
2、生活起居要有規律，平時要勞逸結合，充足睡眼，少熬夜；適當的進行快走、慢跑的運動，有條件可以健身房去舒展自己的身體。
3、保持良好的心態，因爲特殊的生理及心理特性，會出現獨特的情緒表現，焦慮、憤怒、抑鬱等。所以要保持穩定的情緒及心境，以減輕生理週期前後身體上的變化，保持良好的精神狀態。尤其是更年期的婦女，更要學會轉移自己的不良情緒。比如：聽音樂就是一種很好的放鬆方式，和朋友聊天、做自己喜歡做的事等等。
4、不要濫用避孕藥物及含雌激素等美容用品。
5、避免人工流產，產婦應哺乳。
6、泡澡是維持身心健康平衡的簡單而有效的方法之一。在高溫下反覆入浴能促進血管的擴張和收縮，增強血液循環。對於條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達到同樣的效果。
7、多吃黃豆和豆製品。黃豆和豆製品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內的激素分泌量，平衡體內的雌激素作用。
8、儘量少熬夜，疲勞時要做下按摩。熬夜會直接導致新陳代謝失調，而在身體感到疲勞的時候，通過正確的按摩手法，能加速代謝，保持血液循環。
要想解決內分泌失調的症狀長痘，就要首先從自己的飲食習慣入手，不要吃一些特別油膩的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，多吃一些富含水分和維生素豐富的食物，也可以選擇吃一些堅果，同時也要保持一個良好的心情，要學會宣泄，學會放鬆自己。
怎麼緩解長痘3
促進痘痘的消除
1、切忌劉海遮住額頭。額頭上長痘有損形象，最好的方法就是用劉海遮住，這樣可就錯了，選擇這種方法的後果就是讓額頭的痘痘越長越多，因爲頭髮容易吸附灰塵細菌，導致肌膚受到刺激，加重痘痘情況，所以，額頭上長痘時千萬別留劉海哦。
2、早晚用溫水洗臉。油性肌膚的MM們，肌膚總是久不久就油脂滿面，所以，總是不停地洗臉，以爲這樣就可保持肌膚清爽狀態，其實這樣反而令肌膚變得更油膩，從而引發痘痘，其實洗臉早晚各一次即可，洗臉時用溫水即可清洗乾淨毛孔污垢。
3、醋鹽水混合液擦臉。將水裏加入醋和鹽，比例是水：白醋：鹽=9：3：1，調勻後將毛巾弄溼，用來擦拭臉部，特別是額頭，早晚各一次，可快速消滅額頭上的痘痘哦！而且還可以美白肌膚哦。
4、純茶樹精油點塗痘痘。茶樹精油對消除痘痘很有效果，每天用棉花棒粘純茶樹精油，塗在痘痘上，即可有效快速消除痘痘。
5、避免長時間面對電腦。電腦輻射會引起額頭的痘痘，所以，我們應控制用電腦的時間，避免長時間面對電腦，在使用電腦前應塗上一些不油膩的隔離霜。
文章中介紹的方法全部都可以促進額頭痘痘的消除，效果都是相當明顯的，因此大家在遇到類似情況時，就可以按照小編提供的做法去做好皮膚護理。另外，小編提醒在長痘痘時一定不能用手擠壓，以免會留下一些難看的痘印。
