讓你永葆青春的小妙招。生活中不少女性朋友爲了能讓自己的容顏不老，不惜斥巨資買各種可以延緩衰老的化妝品，但效果甚微，所以很苦惱。今天就介紹一些讓你永葆青春的小妙招，去試試吧。
讓你永葆青春的小妙招1
1、堅決拒絕心態老化
誰會在意別人的想法？沒有法律要求你到了一定年齡就要有相應的行爲。
2、與年老的人交往
我所說的“年老的人”指的是80歲以上的老人。對於他們來說，50歲以下的人都算年輕人，而且他們會把你當20歲的人來看。試試吧，感覺一定非常好。
3、不要因爲年紀大了就不敢嘗試時尚
如果到40多歲了，腿部線條還保持不錯的話，那你就應該穿超短裙。雖然常言道“時尚是年輕人的專利”，但是時尚在年紀大的人身上也會表現出特別的韻味。
簡而言之，如果它能使你心情愉快的話，那就穿着吧。
4、慶祝意義重大的`生日
我說的是要真正地慶祝自己的生日。不要因爲年紀一天天大了就傷心。如果你一直這樣想的話只會給自己徒增煩惱。
5、“年輕”並不是狹義的指“容貌年輕”
保護皮膚最好的兩種方法：一是不要吸菸，二是避免被太陽曬。當那些吸菸很厲害的女孩到30歲時，她們的容貌很可能已經像40歲的人了。
另外，要儘可能少曬太陽，出門時一定要塗防曬霜、戴帽子。並不是讓你完全不曬太陽噢，適當地曬曬太陽對我們的身體是非常有好處的。
6、永遠不要講“我太老了，不能做什麼了”這類的話
Dulcibella King—Hall在慶祝她即將到來的107歲的生日時，還以108m/h的速度在布蘭茲哈奇賽道騎車。所以，無論什麼時候，你想幹什麼就幹什麼。
7、“跟上年輕的守護神那優雅的腳步”Joan Collins（瓊考斯林）
Joan絲毫不會讓年齡影響到她的生活，所以像她一樣給自己找個男伴，在聚會上盡情享受快樂吧。
8、要時刻對新鮮事物充滿好奇與熱情
你不可能什麼都知道，總有一些東西需要學習。要爲了讓自己開心而學習，你不會知道所學的知識什麼時候會派上用場，而且大腦也需要經常鍛鍊。
9、不要害怕吃本該吃的東西
健康的飲食固然很好，但是你對吃塊巧克力蛋糕會影響健康的擔心比你真的吃了更損害健康。吃吧，不要有任何愧疚。
10、保持孩子般的單純
孩子們知道如何找樂子，即使是最普通的事情也會讓他們笑一陣子。所以重新找回你好玩的天性，好奇心和熱情吧。
讓你永葆青春的小妙招2
1、擡頭挺胸走路
很多人認爲劇烈運動會瘦身，這是錯誤的觀念。因爲劇烈運動消耗了儲存在肌肉裏的肝醣，血糖下降，人就會感到飢餓，最終導致吃更多。此外，劇烈運動還會縮短心臟壽命。但這並不代表我們可以不運動，走路可以促進血液循環，燃燒脂肪，每天40分鐘，就能達到減肥的功效。
比起行走的步數，更重要的是走路方法。首先，深吸一口氣，擡頭挺胸，然後儘量縮小腹，邁最大步伐快步走；吸氣時，讓胸部保持擴張的狀態；吐氣時，必須讓腹部收縮。以這種姿勢走路，即使短短5分鐘，也能達到一萬步的效果，減少內臟脂肪。
2、肚子餓到咕嚕叫再吃
如果沒有進食，胃會分泌飢餓激素，能刺激大腦分泌生長激素，進而分解內臟多餘脂肪。當內臟脂肪所剩無幾時，就會分解皮下脂肪，使皮膚重返年輕。另外，被稱爲長壽基因的去乙酰化酶也是在空腹時“發動”。去乙酰化酶會掃除血液中的壞膽固醇，也會讓皮膚光滑，皺紋減少。
有人可能會有疑問，這樣會不會傷胃？專家解釋，空腹非但不傷胃，反而會更好地修復消化道黏膜。
3、晚飯後絕不看電視
睡眠也能“回春”。非快速眼動睡眠時，人體會分泌生長激素，分解內臟脂肪，吸收黑色素，修復皮膚。每晚10點~凌晨2點，是非快速眼動睡眠的最佳時期，如果熬夜，就算睡夠7小時，休息的效果也很差。
4、早睡早起。
回家後，就不要再煩惱工作，將身體轉到副交感神經運作的模式；晚餐後，不看電視、不看書、不看手機，關掉大燈，讓房間光線暗下來，戴上耳塞，換上輕薄的衣服，準備入睡。早上睡眠變淺時就不要賴牀，起來沐浴陽光，可以讓身體開始一天規律的運作。
