女人皮膚粗糙吃什麼比較好，美麗的容顏給人自信，在我們日常生活中很多女性朋友都出現了皮膚粗糙的情況，生活中有很多食物可以改善肌膚問題。下面分享女人皮膚粗糙吃什麼比較好
女人皮膚粗糙吃什麼比較好1
1、綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的.營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
2、黃瓜粥
材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法：
將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、拌豬蹄
材料：豬蹄4只
調味料：味精，麻油，大蒜，鹽，蔥姜，黃酒，花椒，八角，桂皮
做法：
豬蹄去毛，洗淨，放沸水裏燙一會，撈出；
取乾淨紗布袋，放入蔥姜、花椒、八角、桂皮，同豬蹄一起放入鍋裏，加水，倒入黃酒、鹽，用武火煮沸，文火將豬蹄煮爛後，去除豬蹄，剔除骨頭，撒上蔥花，冷卻後變成豬蹄凍；
吃的時候，將豬蹄凍切塊，用醬油、味精、麻油、大蒜泥調成調味料，沾着吃或者直接攪拌吃。
功效：豬蹄具有通乳、補血的功效，它很喲大量的膠原纖維和膠質蛋白，能夠起到潤膚、抗衰老的功效。
4、筍燒海蔘
材料：海蔘200克、筍100克、瘦肉適量。
做法：
水發海蔘200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。
功效：海蔘滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。
適合人羣：適合面容粗糙的女性。
女人皮膚粗糙吃什麼比較好2
1、蓮藕——保持肌膚光澤
因爲在蓮藕中含有豐富的維生素C及礦物質，其藥效很強，而且還有良好的止血作用。那麼秋季女人皮膚粗糙怎麼辦? 怎麼能夠緩解更年期症狀?
蓮藕有益於心臟，能夠幫助肌膚新陳代謝、防止皮膚粗糙。其食用價值也很高，大家能夠製作出很美味的食物。
2、紅薯——給肌膚光滑質感
這美味健康的紅薯，養成多吃的情況能夠讓肌膚變得光滑。紅薯本身含有滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。
而這些成分能夠讓細胞機能活性化，幫助促進肌膚新陳代謝，而這些作用同樣能夠搞定身體水腫，以及多種多種肥胖因素。
3、木耳——擺脫肌膚粗糙感
便祕不僅能夠造成身體粗糙，而且還會造成肥胖，想要解決身體粗糙問題，那麼一定要緩和便祕的問題。
女人皮膚粗糙怎麼辦? 那麼嘗試多吃木耳，因爲本身木耳含豐富的維生素和礦物質，能淨化血液，保養肌膚絕對離不開它。含有食物纖維，木耳很適合解決皮膚粗糙問題。
4、芝麻——補充健康油分
黑芝麻能夠補充健康的油分，爲了保持美麗的肌膚，很多女性選擇每天喝芝麻茶，肌膚會愈來愈好，看起來更加有光澤。
