皮膚乾燥吃什麼水果比較好？水果的好處相信大家都知道，在乾燥的天氣我們的皮膚也特別的容易乾燥，這時候就需要通過水果補充肌膚的水分了。一起來看看皮膚乾燥吃什麼水果比較好。
皮膚乾燥吃什麼水果比較好1
1、獼猴桃
因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。
2、蘋果
蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
3、荸薺
荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的`保溼水果呢。
4、甘蔗
甘蔗是我們最常見的一種水果，這是因爲它價格實惠。甘蔗除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保溼的好水果。
5、石榴
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽乾、煩渴不休的人，可以把石榴作爲食療佳品。石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
6、葡萄
葡萄的果實累累，成爲了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成爲了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
7、柑橘
柑橘清新味道，就可以爲你除燥，提神醒腦的了。柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。
8、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
9、黃瓜
生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗淨的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘後揭下。此法可供給皮膚營養，並使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。
10、柚子
在衆多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，在每年的農曆八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
皮膚乾燥吃什麼水果比較好2
寶寶皮膚乾燥吃什麼水果好
1、寶寶皮膚乾燥吃梨好
梨一直被當作解除“秋燥”的良藥，梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰的作用。不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖燉湯食用。含有較多糖類物質和多種維生素，且很容易被孩子吸收，對孩子的肝臟有保護作用。但是，脾胃虛寒的孩子應少吃。
2、寶寶皮膚乾燥吃無花果好
無花果中已知含有18種氨基酸，10種爲人體所必需，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富。無花果同時也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易爲人體所吸收利用。
無花果不僅營養豐富，還有含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促進食慾。潤腸通便的效果，爸媽們一定要給孩子吃。
3、寶寶皮膚乾燥吃冬棗好
冬棗有“百果之王”和“活維生素丸”的美譽，其中維生素C的含量尤其豐富！它可以清除體內各種垃圾，增加對疾病的抵抗能力，並促進新陳代謝。在秋季感冒高發時節，多給孩子吃點新鮮的冬棗有益身體健康，提高抵抗力，免於感冒。
4、寶寶皮膚乾燥吃石榴好
石榴性溫，石榴汁含有多種氨基酸和孩子必須含有的微量元素，有助於孩子消化。對大人而言，也有助於降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。
5、寶寶皮膚乾燥吃獼猴桃好
獼猴桃味酸、甘、性寒。含有豐富的維生素C，維生素E，可預防口腔潰瘍，增強免疫功能，美白抗衰老。孩子上火，就可以給孩子吃點獼猴桃，它的膳食纖維有助於孩子清熱降火，潤燥通便。
6、寶寶皮膚乾燥吃葡萄好
葡萄能滋肝腎，生津液，強筋骨，有補益氣血，通利小便的作用。葡萄中的糖很容易被孩子吸收，所以讓孩子多吃，有益脾胃，身體健康。
7、寶寶皮膚乾燥吃柿子好
柿子甜膩可口，營養豐富，所含維生素和糖分非常高。生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便祕有良好的療效。
8、寶寶皮膚乾燥吃柚子好
柚子又名“文旦”，富含維生素C及其它多類營養元素，具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。給孩子吃柚子，還可以緩解疲勞，若孩子出現感冒、咽喉疼痛症狀，不妨給他吃一瓣新鮮柚子，能有效緩解。
9、寶寶皮膚乾燥吃蘋果好
蘋果中含有大量的鎂，硫，鐵，銅，鋅等微量元素，能有效提高孩子免疫力。含有的原花青素可改善孩子過敏體質，也可美白，是皮膚細膩，紅潤有光澤。家長也一定要讓孩子吃蘋果皮，因爲蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動，改善消化功能。
10、寶寶皮膚乾燥吃香蕉好
香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能保護胃黏膜；此外，香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。
皮膚乾燥吃什麼水果比較好3
補水效果最好的水果
1、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
2、西瓜——鎮靜皮膚、美白、保溼
將西瓜的白色果肉榨汁可作爲化妝水，和麪粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。
3、檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。
4、獼猴桃――消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉着、保持皮膚白淨，並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
補水效果最好的蔬菜
1、蘆薈——保溼、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作爲保溼噴霧，於曬後敷用有良好效果。
2、黃瓜——美白、鎮靜、保溼、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉，也可作爲化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
3、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
4、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作爲化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。
5、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作爲化妝水使用，能防止肌膚老化。
6、西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
