乾燥的人吃什麼水果比較好，如果你發現自己的皮膚忽然變得乾燥，這是提醒你皮膚開始缺水，我們的皮膚在少水以後便會越來越乾躁，看上去也會看起來十分不光滑，以下分享乾燥的人吃什麼水果比較好
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1、石榴：石榴它溫性、味甘酸酸的的它入肺、腎、小腸經，生津解渴是維護保養人體的好新鮮水果。另外時面的那一顆顆珊瑚色的果子，可以具有祛痘美容的作用。
2、甘庶：除開帶有豐富多彩的糖份和水份外，還帶有很多對身體基礎代謝有協助的維他命等物質，在南方地區大家習慣性用它來煲制各種各樣糖，是美容護膚保溼補水的好新鮮水果。
3、荸薺：荸薺具備有清肺潤肺與祛毒的功效，而清新汁多的荸薺無論是入菜，還是做點心都一樣火爆，還是非常好的保溼補水新鮮水果呢。
4、彌猴桃：因其維他命C成分在新鮮水果中遙遙領先，一顆彌猴桃能出示一個人一日維他命C需要量的二倍多，被稱作“水果中的王者”。豐富多彩的'維生素C與維生素E，他們是美白皮膚的好物質，另外還能提升皮膚的抗氧化能力，清除雀斑和痘痘。
5、蘋果：蘋果是水果中的王者，具備多種多樣作用。蘋果中常含的很多水與各種各樣保溼補水因素，這對皮膚而言十分有協助，常吃蘋果可消除臉部雀斑及黃褐斑。除此之外，蘋果中常含的豐富多彩水楊酸成份能夠去痘。
文章內容中所談及到的水果品種都十分普遍，一般非常容易就可以選購到，並且價錢也不會非常價格昂貴，因此大夥兒在皮膚干時，就可以多買一些吃，另外還可以獨立或是混和一起榨制水果汁食用，那樣具有的護膚養顏實際效果全是比較突出的。
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1、柑橘。柑橘溫和的個性讓它在這個秋天成爲水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的纔是最多吸收天地精華的良品。
2、甘蔗。歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，南方人習慣用它來煲制各種糖水。
3、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
4、蘋果。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
5、葡萄。葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。
秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
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皮膚乾燥吃什麼水果好
宜吃的水果：
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。
橙色水果蔬菜
橙色或是黃色水果蔬菜中都含有維生素A原，進入身體後可直接轉化爲維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚乾燥，保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。
“潤”果汁之石榴汁
石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
皮膚乾燥應避免的飲食：
避免吃辛辣的生薑，輕易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚乾燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食品也應該儘量闊別。
多攝入鹼.性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸.性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
