夏天吃什麼水果比較好，夏天到了，暑氣難捱，總是感覺莫名的口乾舌燥，這是由於體內水分、糖分流失過多導致的。所以這時爲了補充體內水分和糖分我們不僅要喝大量的水還要攝入適量的糖分，水果便是一個很好的選擇，不僅糖分自然還十分的可口。那麼下面就讓小編爲您簡單介紹夏天吃什麼水果比較好。
夏天吃什麼水果比較好1
1、蘋果
蘋果被喻爲水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。一般人羣均可食用，但因蘋果富含糖類和鉀鹽，冠心病、心肌梗死、腎病、糖尿病的人不宜多吃。
2、甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C 的含量則明顯高於西瓜。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的`顯著功效。因甜瓜性寒，有吐血、咯血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃裏會沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。
3、椰肉
椰肉味甘，性平具有補益脾胃的功效，椰汁具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。體內熱盛的人不宜常吃。如果你長期夜睡，愛吃香口煎炸食物，容易發脾氣、口乾舌燥的話，就要切記勿多吃椰子。另外，一向被譽爲清熱清潤的海底椰，其實一樣性溫帶補。
夏天吃什麼水果比較好2
1、西瓜
西瓜是夏天必備的解暑神器，且熱量低，什麼水果耐放又減肥，西瓜必選。夏天什麼水果耐放易存儲？小編想說如果是完整的西瓜，至少可以存放2周，切得西瓜建議2-3天儘快吃完，不然在冰箱放久了味道也會變的。大家尤其要注意，超市賣的切好的水果保質期更短!
2、柚子
葡萄柚中的維c含量極爲豐富，熱量還低，糖分也不高，食用一顆葡萄柚就可代替一餐的傳說相信的不少人也嘗試過。因此吃葡萄柚一段時間，自然而然就瘦下來了。夏天什麼水果耐放易存儲呢，必須有葡萄柚，抗摔耐放是比較省心的水果。
3、黑柿子
印象中的柿子都是黃黃的，今天這個黑柿子要刷新一下大家的世界觀，被成爲天下第一黑色水果——黑柿子，夏天什麼水果耐放易存儲中還有黑柿子，但黑柿子市場上不常見，這種柿子對人體特別好，具有清熱止咳的作用。
夏天吃什麼水果比較好3
1、枇杷
利肺氣，化痰止咳（熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便祕、療瘡、支氣管炎者忌食。
2、葡萄
能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。
3、橙子
味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。
4、荸薺
味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
5、甜瓜
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。
6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
7、梨
味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便祕等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
8、甘蔗
味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。
9、草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。
