百香果一天吃幾個比較好

百香果一天吃幾個比較好，百香果相信大家並不陌生是一種營養豐富的水果，與其他食物搭配食用會給身體帶來很多好處。那百香果一天吃幾個比較好呢？下面是我爲大家整理相關信息供大家參考使用。

百香果一天吃幾個比較好1

百香果一天吃幾個最好

百香果蘊含豐富的維C，酸含量爲3.8%-4%，屬於甜酸適宜的水果，食用可以促進腸胃蠕動，促進人體新陳代謝。百香果不宜多吃，一天2至3個即可，百香果“四性”兼備，即寒、涼、溫、熱四個特性都具備，使用百香果瘦身的人羣，要注意食量控制。

百香果也稱之爲雞蛋果，被稱爲“果汁之王”。有美食專家指出一天吃兩到三個百香果，對人體非但沒傷害，還具有活血、降脂降壓、除疲勞等功效，對於體質弱者還可以提高身體的免疫力。懷孕適量的食用，還能活血益氣，起到一定的保健作用。

哪幾種人不能吃百香果

1、嬰兒：刺激腸胃，引起嘔吐

百香果味酸，嬰兒的腸胃發育未善，消化功能弱，嬰兒吃百香果會刺激它柔弱的腸胃，導致反胃，嘔吐的情況，小孩子吃百香果對腸道損傷大，它帶來的後果也讓寶寶痛苦，所以不能給嬰兒食用。

2、體內溼氣重人羣：加重體內溼氣

百香果溼氣重的人羣不要吃，它會加重病情讓身體不適，例如痰多溼氣重者，一定要禁食，吃了痰會更多，引起上呼吸道病，讓自己變得更難受。

3、陰虛體質人羣：腹痛、腹瀉

陰虛體質人羣吃了會身體不適，引發腹痛、腹瀉，百香果也有涼性食物特徵，而當陰虛體質人羣食用涼性水果，大多表現都是腸胃不適，嚴重者會大瀉。

水果養生，吃多了也傷身，關於百香果一天吃幾個最好以及哪幾種人不能吃百香果大家都瞭解了，只要控量，身體健康的人，吃了好處多多。

百香果一天吃幾個比較好2

百香果一天吃幾個比較好2

百香果的吃法

1、用蜂蜜調食

百香果雖然香氣濃郁，但它的果肉和果汁酸味比較重，平時大家吃的時候，可以把百香果的果殼洗淨以後，從中間切開，用小勺取出裏面的果肉，再加入適量蜂蜜，調勻以後直接吃，這樣它的味道就會變得酸甜可口，特別好吃。

2、做餅乾

平時用百香果的'果肉做餅乾也特別好吃，在製作的時候需要準備適量的黃油和糖粉以及百香果，還有少量麪粉。把百香果的果肉取出以後，與低筋麪粉放在一起，加入化好以後的黃油和糖粉調勻以後，製成麪糰，入冰箱冷凍一小時，然後取出以後切片，再用模具製成餅乾，然後入烤箱烤熟就可以。

3、做果醬

用百香果做果醬，也是他的正確吃法，這樣不但可以讓人們品嚐到不一樣的美味，還能延長百香果的保質期，在用它做果醬時，需要把百香果從中間切開，用小手從裏面取出果肉放在一個大點的碗中，再加入適量冰糖，醃製兩小時，然後放入鍋中慢慢熬製，熬成濃稠的醬狀以後，取出降溫，密封保存就可以。

4、冰鎮果汁

用百香果做冰鎮果汁，滋味也特別好，特別是在炎熱的夏天，人們購買百香果以後，可以取出裏面的果肉和，再然後放在杯子中，加入適量的糖和蜂蜜以及冰塊，調勻以後製成果汁，直接飲用清涼爽口酸甜誘人，喝以了以後還能生津止渴防暑降溫。