百香果一天吃幾個最好

百香果一天吃幾個最好你知道嗎？百香果美味又可口，是不少人喜歡吃的水果，而且這種水果好處多多，但是百香果是否可以多吃呢？一天能吃幾個呢？今天小編就爲大家介紹百香果一天吃幾個最好：

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1、一天吃幾個百香果比較合適？

利用百香果來減肥一天下來大約吃兩到三個就是可以的，雖然說，百香果的營養價值非常高並且營養非常豐富，，並且還能夠幫助減肥，但是，如果一天下來食用的百香果過多，也是對自身又不好的影響，所以吃百香果減肥也要注意適量食用。百香果雖然好，效果功效也很多，但是任何食物都不是能夠無限量的吃的。

有專家建議，一天吃三個左右的中型百香果對人體是沒有傷害的，除此，百香果還具有消炎止痛，活血強身，降脂降壓，滋陰補腎，提神醒酒，消除疲勞，排毒養顏，懷孕可增強免疫力等神氣保健的一些作用。

2、百香果怎麼吃才能夠有減肥作用？

第一種方法是直接吃，用刀子切開百香果，把肉和籽刮下來，放入白糖或者是蜂蜜半勺，然後直接將百香果吃下，咬它的那個籽，它的那個籽是很脆的。

第二種是百香果蜂蜜茶，用刀子將百香果對開切開，然後用勺子將百香果裏面的百香果籽和汁水舀出來放進杯子裏面，再在杯子裏面加入少許的蜂蜜，然後加入溫開水攪拌均勻，撒上一些薄荷葉，一定要注意不能用開水直接燙，要不然蜂蜜就直接失去了營養。

第三種是柳橙百香果醬，先準備一個檸檬炸成汁備用，準備柳橙，將柳橙去皮去籽並且剝除白色薄膜，僅僅留下果肉準備備用，百香果對切刮出果肉備用，然後將這些處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子裏，加入檸檬汁用中火煮 ，然後再轉成小火併加入麥芽糖繼續熬煮，在熬煮的時候用木勺不停的攪拌，等着麥芽糖完全融化後就可以加入細砂糖，然後繼續攪拌煮至醬汁呈稠狀就可以了。

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1、百香果是涼性還是熱性

百香果是溫性的水果。

從食物的性味上來看，百香果屬於溫熱水果，性質並不是熱性也不是涼性的`，平常生活中適當吃些，不會加重身體的寒涼程度，同時也不會增加過多的燥熱之氣，適合大多數人羣食用。

2、百香果一天吃多少合適

建議3-4個爲宜。

綜上所述，百香果性溫，吃多了容易上火，加之其中富含有機酸，因此不適合過多食用，以免刺激腸道，出現腸胃不適，最好一天食用不超過4個紅毛丹爲宜，以免出現口乾舌燥等不適情況。

3、百香果泡水的正確方法

用冷水或溫水沖泡。

百香果雖然營養豐富，其中含有豐富維生素、糖類、有機酸、礦物質、纖維素等成分，尤其富含維生素C，若用開水沖泡，可能會受高溫的影響，破壞維生素C的營養價值，一般來說，將百香果做成冷飲較爲常見，因爲冰冰涼涼的百香果，嚐起來更加酸甜爽口。