【導讀】：生活中看似美味的食物，小心毀掉你的皮膚身材。咖啡導致口臭讓牙齒着色；讓酒精皮膚粗糙及皺紋早生；油炸食物讓你長出痤瘡和皺紋.......下面12款食物女性要少吃。
1、餅乾等精製穀物
曲奇餅乾等食品大都由化學強化麪粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。
2、咖啡
適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒污漬。
3、酒精
過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質量，導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。
4、食鹽
吃鹽過量容易導致身體組織膨脹，皮膚彈性減弱，腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。
5、糖
血液中有過多糖會導致皮膚炎症和過多的自由基，導致膠原蛋白減少和細胞損傷，更容易出現皺紋和其他皮膚瑕疵。
6、油炸食品
高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能，會導致體內毒素積聚，更容易出現痤瘡和皺紋。
7、醬料
燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品，經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。
8、醬油
1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量，否則容易導致面部浮腫、皮膚粗糙。
9、白麪包
白麪包容易增加炎症，不利皮膚健康。最好選擇全麥麪包。
10、熟食
燻肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速皮膚衰老。
11、軟飲料
軟飲料喝多了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導致脫水，加速皮膚老化。
12、薯條
薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。
