女人到中年如何保養自己的皮膚，很多中老年女性會發現，自己的肌膚不再白皙透亮，而是會容易出現皮膚暗黃。皮膚暗黃是一種常見的問題肌膚，下面分享女人到中年如何保養自己的皮膚。
女人到中年如何保養自己的皮膚1
1、 強力卸妝能美白
有多少姑娘是不化妝不出門的屬性呢？那麼卸妝工作可要做好了，因爲每天的妝容如果遺留在臉上，會造成皮膚暗沉等不好的結果，而清潔可以更好的美白肌膚，所以美白第一招，卸妝一定要乾淨。
2、 注意補血
很多女性的皮膚萎黃都與血虛有關，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現爲舌苔比較薄、白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
如果是血虛，那就可以通過補血來改善皮膚暗黃，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬製會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
3、 調整作息
平時，我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛。
4、 做好防曬
外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。
5、 減少化妝次數
化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有着長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
6、 定期去角質
角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
7、 減少上網時間
電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
如果你也是皮膚暗黃，那今天介紹的護膚祕方，就適合你來使用了。小編我要提示你，皮膚暗黃的出現跟你平時護理不到位會有直接關係。要想防治皮膚暗黃，就要從日常護膚入手，挑選自己適用的護膚品，掌握正確的塗抹方法，這樣護理纔會得到更健康的肌膚，你的皮膚纔會更年輕。
特別護理要點:
1、像乾性皮膚那樣，用油性的卸妝產品清除臉上的垃圾，然後用冷水潔面。
2、早上用皁性潔面產品，着重在容易出油的部位輕輕按摩，稍後衝淨。
3、晚上用潔面乳清潔皮膚。着重在乾燥部位輕輕按摩，然後用棉片擦淨。
4、針對不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區附近，將保溼滋潤的柔膚水用棉片抹在較爲乾燥的兩頰。
5、在乾燥的季節裏，整個臉部都要使用保溼乳液，尤其是兩頰部位，可以着重塗抹。
皮膚保養的4個小TIPS
1、平日注意補充體內水份.最好每天能飲用8杯水，同時還可補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水份散發。
2、注意飲食方面的調養.多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品.選溫和的'洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素E的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
4、皮膚護理分白天和晚上:白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔淨、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水份，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。
女人到中年如何保養自己的皮膚2
適當補水
補水要讓皮膚水噹噹，當然首先得補水，晚上看電視時，用補溼緊膚噴霧、水潤保溼噴霧之類的保溼噴霧，及各種不含酒精的保溼化妝水、活泉水噴霧，多多地噴在臉上，多多地拍打，促進吸收，然後用乳液、面霜鎖住水分。
調理
秋冬季會特別缺水或泛紅的皮膚，可每晚用蘭花油、檀香油進行調理；夏季會又油又膩的皮膚，則可用蓮花油來調理。這些產品都需要一點耐心慢慢按壓來幫助吸收。這在夏季，往往讓人很難堅持；現在秋高氣爽，正是用功護膚的好時光。
面膜
強效護理男士也很喜歡享受面膜，但別光記得敷清潔面膜哦，皮膚更需要的是保溼面膜。你可以敷露得清毛孔細緻修護面膜、蛋白乳液白滑面膜、保溼美白麪膜、舒緩水療面膜。
男士保養皮膚要注重補水
1、用礦泉水（所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的)，把面膜貼蘸溼，然後敷在臉上15-20分 鍾（這個時間差不多水分被吸收掉了)即可，如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！
2、用黃瓜進行補水，把黃瓜切成薄薄的片，然後貼在臉上15-20分鐘後洗去即可！黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 皮膚幹當然是補水了。給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的。要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補。
3、多喝水（白開水，純淨水)，多吃水果2。多吃豆製品3。每週至少喝兩次煲湯。
4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水，再用潤膚霜。因爲潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的。並不能起到補水和鎖水的作用。而這一點柔膚水就可以幫助你。
5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因爲晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。當然用晚霜之前還是要用柔膚水。
