如何擁有一頭亮麗的長髮？ 美麗,是亙古不變的話題,不管男女都是嚮往着的。其實每位女性都想擁有一頭美麗烏黑的長髮,在夏日的陽光下飄灑。那麼如何擁有一頭亮麗的長髮？
如何擁有一頭亮麗的長髮1
按摩法
首先最簡單的方法及時按摩的方法，在梅泰諾睡覺或者是起牀的時候，可以用手來按摩一下頭髮，按摩四分鐘左右，這樣可以促進血液的循環的情況，希望大家能夠注意。
小蘇打洗頭髮
還可以用小蘇打洗頭髮的，但是有一點要注意的是，要先先倒熱水、再倒涼水，最後倒入小蘇打。
檸檬汁洗頭髮
在洗頭髮的時候，可以加一點檸檬汁的，不但味道聞着好聞，而且還能夠起到護髮的作用的，希望大家能夠了解。
檸檬汁的PH值大約是3左右，和普通護髮素的PH值非常接近，另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素，還可以促進頭皮血液循環，刺激頭髮加快生長。
在用洗髮水洗完頭髮之後，再倒一盆水，倒入半個檸檬榨的汁均勻攪拌，把頭髮泡在當中一到三分鐘時間，之後沖洗一下即可。
橄欖油防脫髮
橄欖油中富含有維生素B、E，將其塗在頭皮上進行按摩，直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住，一個小時之後，用中性洗髮水洗乾淨。此法能防止脫髮，還有預防頭皮屑的作用。
除了勤密的護理，我們自己也要自覺的減少傷害，比如燙髮、染髮應該少點（至少半年以上）。洗頭髮時使用溫水，同時按摩毛囊，促進毛髮生長。
養成良好生活習慣
工作學習了一天，腦袋處於緊張的狀態，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫髮的發生，讓你的毛髮保持優良的狀態。
除了要睡眠充足，還要注意少喝酒，多喝水，保證每天多喝水，保持人體新陳代謝。如果失眠，可以喝一些牛奶。
吃什麼長頭髮
補充植物蛋白質
經過研究發現脫髮者的'頭髮中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少，因此如果想要自己的頭髮長的快一些就一定要及時的補充以上這些物質，在我們經常食用的食物當中這兩種物質含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想讓自己的頭髮生長的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。
頭髮長得快的方法如何讓頭髮長得快頭髮護理的小技巧
積極的補碘
人體的頭髮的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關係，補碘能夠有效的增強甲狀腺的功能，所以對於那些頭髮生長不快的人來說可能是由於缺碘引起的，補充碘可以讓你的頭髮更加的美麗，碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭髮更加的美麗。
多吃一些蔬菜和水果
婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
補充維生素e
維生素e可以有效的促進毛髮的生長，抵抗毛髮的衰老，所以想讓毛髮迅速的生長可以食用一些維生素e非常豐富的食物，這樣的食物有鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
總結：以上就是關於長頭髮的情況，相信大家也有一定的瞭解了，在生活中，大家如果想要頭髮長快一點的話，不妨使用一下以上的一些方法，說不定會有意想不到的效果哦，希望大家能夠明白。
有助護理頭髮的食物
1、龍眼肉
龍眼肉就是我們常說的桂圓肉,種植技術的不斷提高,我們現在已經可以一年四季都吃到龍眼肉了。龍眼肉中含有豐富的維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等物質,還具有豐富的鐵元素。用龍眼做成的食物都是比較優質的補血食物。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔是保護頭髮的佳品之一。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,其對補血益氣有很好的療效。那麼胡蘿蔔怎麼吃是對頭髮有益的呢?小編建議大家胡蘿蔔煮湯喝是最補血的一種做法。很多人喜歡生吃胡蘿蔔,其實生吃不利於身體對於鐵元素的吸收和利用,最好是胡蘿蔔放在湯中煮熟。
3、“黑”色食物
黑豆。醋泡黑豆是治療白髮的好方法之一,也是被大家所認可的祕方之一。用醋泡黑豆的食療方法已經被多數的案例證實是有效的,所以小編在此推薦大家多吃一些黑豆,可以有助頭髮生長。黑芝麻。黑芝麻也是黑色的食物之一,更是養髮護髮的食物之一。
如何擁有一頭亮麗的長髮2
1、保持良好的心情。一個人的心情好，看什麼都是美好的，正由於世界是非常好的，自己自然就不會太差了。但如果一個人的心情總是壓抑煩躁的話，就可能導致白髮、脫髮等問題，這樣子的你想必你自己也不會喜歡吧。
2、正確洗頭。洗頭是每一個人都會得必備技能，但是在條件相同的情況下，有些人洗頭後頭發就變得烏澤靚麗，而另一些人洗頭後去黯淡無光，毫無光澤，這就是正確洗頭所帶來的魅力了。
3、選擇合適的護髮產品。由於每一個人的髮質都不盡相同，所以在選擇護髮產品的時候，也應該因人而異。如果是油皮的人羣的話應該選擇清爽一點的護髮產品，相反，如果是乾性皮膚的人羣就應該選擇去一些滋潤的產品，這樣就可以很大程度上保持皮膚的光澤感與清潔度了。
正確洗頭有哪些步驟呢？
首先在洗頭之前應該將頭髮梳理順。因爲在洗頭的過程中會不斷的摩擦頭髮，所以很有可能導致洗髮過程的脫髮以及頭髮打結等問題。而將頭髮理順的同時也可以促進頭部血液的循環，減少頭部的疲勞。
然後用頭髮感覺適中的水溫進行頭部的清洗。水溫不宜過燙，以免過高的溫度燙傷頭皮。同時也應該注意，洗頭的過程中不要用指甲使勁的摳自己的頭皮，應該用指腹輕輕地揉搓頭皮以促進洗髮水的清潔與頭皮的放鬆。
最後注意洗頭時水溫應該從高到低。這樣可以更好的清潔頭部的同時減少頭髮的脫落，擁有一頭烏黑亮麗的頭髮。
但不管怎麼說，洗頭雖然是非常重要的一步，但日常的護理其實也必不可少。選擇合適的精油以及護髮素是非常重要的，而不要自己去亂買一些所謂的合適的護髮素來用，以免傷及到頭髮難以恢復。而在日常生活中也應該注意，雖然理髮店裏很多的護髮步驟都比較好，但也應該擇優選取更好的，纔不會虧待你的頭髮。
