上班如何擁有一個愉快的心情，每個人都需要工作，隨着社會競爭壓力越來越大，上班族的競爭和壓力也越來越大，有些人爲了工作犧牲了家庭、健康、快樂等等，其實工作也可以作爲一個享受，做一個快樂的上班族，看看上班如何擁有一個愉快的心情
上班如何擁有一個愉快的心情1
祕訣一：找出人生的願景
先設立標杆，再找準自己的位置。如果清楚人生道路要往哪裏去，有未來的藍圖在心中，即使沿路顛簸或遭遇困境，也會愈挫愈勇，再接再厲。
知名歌手翁倩玉投入版畫創作30多年，年輕時曾赴日拜師遭拒，但她卻不屈不撓地繼續創作，拿出更好的作品得以進入師門。因爲心中的願景和目標，她可以連續工作6小時都不休息。如今她的作品不僅巡迴各地展覽，更獲日本的收藏，她也成爲大家肯定的藝術家。
祕訣二：肯定自身的價值
懂得在任何事上全力以赴，並看重自己的內心指向，便能創造出更大的附加值，也必能從中獲得滿足快樂。
40年前，王貞治只是一名新人，以他對球隊的貢獻來說，其實應該減薪，但沒想到負責人卻對他說：“我決定給你加薪！因爲你非常愛惜每一個球。”那時王貞治負責管球，他經常將破掉的球撿回宿舍縫補。讓分內之事盡善盡美，一定會贏來更多的肯定和讚譽。
祕訣三：建立積極的思想
一個正向的想法，能讓你我發揮更大的影響力。轉換想法並非逃避現實，而是讓心情轉個彎兒，用正面思維來取代負面想法，積極思考可以調節工作壓力，清除不必要的情緒，減少倦怠感，增加幸福感。
某個公司的業務部門，每次開會時員工總會說當月業績又不足多少、尚差多少，因此會議結束時，大家往往是垂頭喪氣地走出會議室。後來，總經理一改大家“不足多少”的說法，以“成長空間”來勉勵大家。久而久之，員工也常以此激勵自己，漸漸地，公司業績增長量越來越高。
祕訣四：追求心靈的喜樂
許多愁苦常常是源於心胸狹窄，狹窄的心胸裝不下真正的.喜樂，寬闊的心境卻能靜謐心靈。
有一位智者勸一個職場失利的年輕人原諒對方，但年輕人卻一心想要報復，智者反問：“假如你想提一袋垃圾給對方，是誰在一路上聞着垃圾的臭味呢？不是你自己嗎？”原諒別人其實是釋放自己，當你我放下心靈“垃圾”的一剎那，正是你我得到自由的時刻。
上班如何擁有一個愉快的心情2
遵守這些定律讓上班更快樂
碰撞定律：成績是爭取來的
喜歡看籃球比賽的人會發現，得分最多的明星往往失誤也最多。;碰撞定律;告訴我們，運氣是一種概率，你跟職場生涯的碰撞越多，獲得好運氣的機率就越大。因此，與其等待運氣，不如去創造機會。
首先，最重要的是做好本職工作，在這個基礎上，每天多幹一點，能吸引更多注意，創造機會。其次，敢於接受新任務，當然前提是做好計劃和準備工作，比如，完成這項工作會出現哪些意外，該如何應對等。最後，無論何時，都要在領導面前保持最好的精神狀態，這樣他纔會放心地把重要任務交給你。
獲得好運的同時，也有可能遭遇失敗。人們害怕失敗，但更加害怕的往往是嘲笑，所以我們總是花費太多精力去揣測別人的看法。想得太多，你可能永遠只能停留在原地。因此，不要因爲一次失敗而停下腳步，熱情和堅持能讓你最終獲得成功。
榴蓮定律：職場新人主動點
如果問一個從未吃過榴蓮的人;喜歡吃榴蓮嗎;，他是沒法回答的——沒有嘗試，他既不能說喜歡，也不能確定自己不喜歡。這個道理在職場中被稱爲;榴蓮定律;：不少人想立刻找到一份合適的工作，卻從不主動去了解、體驗，於是，好工作很可能就在你猶豫不決中悄悄溜走。
其實，用;榴蓮定律;來形容職場新人更貼切。新人總是憑想象斷定一份工作的好壞，但不實踐，就發現不了工作的真正價值。有人統計過，即使在不斷實踐的前提下，一個人要想找到理想的工作也需要大約3年時間。因此，等待沒有結果，與其糾結如何尋找一份適合自己的工作，不如調整心態多去嘗試，這樣才能在每一次歷練中得到最終的答案。對於在職場摸爬滾打多年的人來說，在處理工作時，也要主動發現和解決問題，敢於嘗試；在處理人際關係時，要主動與團隊靠攏，以誠待人。
體驗還有直接和間接之分，直接體驗就是主動出擊，而間接體驗則是通過別人的建議和感受獲取信息。沒有吃過榴蓮的人可以通過別人的介紹瞭解味道，但感受卻不是最直接、最客觀的。工作也一樣，水深水淺要親自試了才知道，他人的建議僅供參考。當然，職場體驗也不能太盲目，頻繁換工作不利於職業發展，應該找到一個平衡點，做到心裏有數。
夢露定律：不要放大不滿意
著名女星瑪麗蓮夢露曾這樣說過：如果你不能接受我最糟糕的一面，那麼你也不配擁有我最好的那一面。對待工作也是如此。
如果讓你給現在的工作打分，相信沒幾個人會給滿分。根據;夢露定律;，一份工作既有讓你滿意的地方，也有讓你不滿意的地方。薪資情況、工作環境、職業發展、人際關係等因素，都會成爲工作滿意度的評分標準。人們之所以跳槽，正是因爲放大了對工作的;不滿意;之處。美國職業諮詢師派指出，從現實來看，對工作不滿意的人遠多於滿意的人。但實際上，對工作的滿意程度與工作本身關係不大。一位年薪25萬元的市場經理可能並不滿意自己的工作，而餐廳裏爲他服務的服務員或許就很有成就感。
因此，當你對工作產生不滿時，首先要找出根源：是難以處理與同事、上司的關係，還是覺得公司對自己不公、不被認可、發展前景渺茫等。接下來要找解決方法，問問自己，在人際關係方面是否做到了尊重、示弱、溝通和包容；在發展方面，目前的工作能否提高你的能力。對管理者來說，要消除員工的不滿，必須真正瞭解員工的需求，爲員工創造輕鬆舒適的環境，保障穩定、健全、公平、公正的制度，才能解除他們的後顧之憂。
