如何讓臉變瘦變小？每個女生都希望能有張巴掌臉，但有些女生天生就有些嬰兒肥，所以看起來臉就會比較胖，瘦臉的方法可以說是多種多樣的，那麼如何讓臉變瘦變小呢？
如何讓臉變瘦變小1
01、經常按摩眼窩，可以讓臉瘦下來
眼周有豐富的淋巴血管，如果經常按摩的話，可以緩解眼部的疲勞。對於眼部浮腫，有着很強的改善上。不僅如此，經常按摩眼周，也可以讓眼窩變得更加立體，有一種深邃感，看起來眼睛非常有神，自然就會顯得臉型較小。
按摩眼窩的方法也是比較簡單的，我們只需要輕輕的按摩眼部下方，以增強血液循環，促進眼部代謝，就可以改善眼部水腫的問題，讓臉部輪廓了更加深邃立體，增強視覺美感。
02、經常讓下顎運動，可以讓臉瘦下來
整個頭部的骨架，只有下巴是可以運動的，所以想要瘦臉的話，就不要忽略掉下顎的運動。經常做一些咀嚼的動作，或者慢慢的移動下顎，都可以起到瘦臉的效果。
除了咀嚼的動作以外，下顎的運動方法也是比較簡單的，我們只需要稍微張開嘴巴，然後慢慢的左右移動下顎，每次堅持30次左右，每天堅持2-3次，時間久了就可以讓臉部肌膚變得更加緊緻，下顎線也更加流暢，起到不錯的瘦臉效果。
03、經常活動舌頭，可以讓臉瘦下來
舌頭的運動，也可以帶走臉部肌肉的運動，所以經常活動一下舌頭，也有着不錯的瘦臉效果。當然活動舌頭的方法，還是有一定的講究的。
首先保持臉部朝上的仰姿，然後張開嘴巴，讓舌頭使勁地向上伸，能伸多高就伸多高，伸到最高位置大約保持10秒鐘，然後再慢慢的收回舌頭，閉上嘴巴，慢慢的低頭。然後重新擡頭，保持仰姿，每次重複10次作用，每天堅持2-3次，也可以讓臉瘦下來。
如何讓臉變瘦變小2
臉胖是什麼原因？
1、脂肪臉
瘦臉按摩手法，身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、骨骼大
如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、咬肌發達
面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫
不少MM臉看上去肉肉的，其實是水腫導致的。口味重，睡前喝過量的水都有可能導致水腫臉的`產生。
如何快速有效瘦臉？
女生瘦臉操一
1、吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。
2、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
女生瘦臉操二
有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘。
1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
女生瘦臉操三
1、從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法爲伸展輕壓。
2、從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
女生瘦臉操四
1、從嘴脣下方開始，向耳朵下方，再到下巴後重覆按摩。
2、從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫樑後向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。
3、從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。
女生瘦臉操五
1、你的眼睛是身體的一部分，它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。放鬆並垂直坐在固定的椅子上。
2、閉上眼睛，保持這個動作不變，同時使眼球做上下運動，能做多少做多少。當數到10時，放鬆一下。執行此程序，每天至少10次。
如何讓臉變瘦變小3
1、咀嚼
通常，臉大的人主要是由於臉部脂肪過多而積聚的，因此，如果要使臉部變瘦，則必須找到一種使多餘的臉部脂肪消失的方法。瘦臉最健康的方法是保持咀嚼，因爲咀嚼的動作需要面部肌肉的持續配合，因此，如果長時間這樣做，就可以達到瘦臉的目的。
2、按摩
首先，您需要在臉上塗抹乳液和其他潤滑性皮膚護理產品。然後用雙手逐漸將肌肉從下巴部位向兩側的耳朵提起。這組動作需要執行60次以上；然後使用食指和中指到腹部，從嘴角開始向上拉至太陽穴兩側，這組動作也需要進行60次以上。每天早上和晚上執行一次上述操作，一個月內即可收到明顯效果。
3、大量出汗的健身運動瘦臉法
健身運動也可以使您的臉瘦！健身運動減肥的實際效果是多方面的。如果您的臉真的“腫了”，那麼由於過度運動而出大量汗可以幫助水快速排出體外。
4、飲食和瘦臉方法
在平時的三餐中，多吃水果和蔬菜，它們可以減少腫脹，消除熱量和溼氣，例如東部瓜。如果您的臉部肥胖是由肌肉發達引起的，請不要使用會刺激咬肌的食物，例如泡泡糖和糖果，因爲它們只會促進面部肌肉變得更強壯。
