身體曬傷了怎麼快速修復，一到夏天，很多人爲了怕熱，或者秀身材，會選擇穿一些比較短的衣服，露胳膊露腿的，但是夏天的陽光是很猛烈的，一不小心就會曬傷，那今天我們就來聊聊，身體曬傷了怎麼快速修復。
身體曬傷了怎麼快速修復1
被太陽曬傷可以採取以下幾種方法快速緩解：
1、轉移到陰涼、避光的位置，局部及時採取冷敷，比如用生理鹽水、3%的硼酸液或鮮牛奶做冷敷，大概敷20-30分鐘/次，可以間隔2-3個小時重複冷敷，直到局部的紅、腫、癢、痛症狀消退。太陽曬傷主要是由於日光中的紫外線，導致皮膚細胞的急性光毒性反應，輕度有紅腫症狀，嚴重可能有水皰、大皰、糜爛；
2、外擦糖皮質激素軟膏或者2.5%吲哚美辛溶液，也能明顯緩解曬傷後的紅、腫、痛症狀；
3、使用蘆薈膠外擦也有不錯的效果；
4、如果比較嚴重，可以考慮口服藥物治療，比如抗組胺藥，包括氯雷他定、西替利嗪等；還可以內服非甾體類抗炎藥，如對乙酰氨基酚、阿司匹林等；更嚴重的也可以考慮口服小劑量的糖皮質激素，比如潑尼鬆等，快速緩解曬傷症狀
日曬傷又稱爲日光性皮炎，是由於強烈的日光照射以後，暴曬下皮膚髮生了急性光毒性反應，所以曬傷後首先要避免再次暴曬，否則會加重皮膚的損傷。具體的處置方案，要根據曬傷部位、嚴重程度、皮疹表現選擇不同的處理方案，總的原則就是外用藥爲主，消炎、安撫、止痛爲原則，具體如下：
第一、如果曬傷只是局部的紅腫，沒有破潰、水皰、大皰，局部紅腫、脫屑、觸痛，這時候一般可以外用爐甘石洗劑，或糖皮質激素類的製劑、軟膏、霜劑。
第二、如果出現嚴重曬傷，皮膚有破潰、水皰、大皰、滲出，這時候要先用3%的硼酸溶液溼敷、冰牛奶溼敷，或具有鎮靜舒緩作用的醫用面膜去冰敷，能收斂、舒緩、鎮靜、安撫。
第三、如果有皮膚的破潰，還要外用抗生素的溶液，以預防繼發的感染。大的水皰可以從側面將皰液抽吸出來，皰壁完整，否則皰壁破壞以後會使得皮膚暴露在外界環境，容易繼發感染。待滲出以及水皰乾涸以後，再外用糖皮質激素的軟膏或霜劑。
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8個解救方，緩解紅腫疼痛：
1、冷敷護理
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫症狀。
2、黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的`再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。
3、茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因爲茶葉裏含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
4、乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的鬆乳液塗抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
5、塗抹蘆薈汁
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6、隨身帶保溼噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身身美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧或爽膚水，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保溼。
7、使用美白麪膜
爲擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜爲肌膚進行加強護，運用醫學上的衝擊療法，使面膜中大量的美白營養成分強力滲透至深層肌底，令肌膚在短時間內得到顯著改觀，回覆水嫩透白，達到理想膚色。
8、牛奶凍敷
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，製作成冷牛奶，把乾淨的布浸透，然後把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重複三次。
牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫症狀。
外調內養 快速修復曬後肌
飲食調節 干擾黑色素生成
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會建議你每天吃2—3份高維C的水果，橙子、番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
不能錯過 抗氧化劑的威力
而紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
修復損傷 上班族必備
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急哦。
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7個妙招快速修復曬傷肌膚
生活中有很多意外情況出現，在夏季被曬傷就是比較常見的意外，曬傷之後千萬不能不管，要及時的進行應急處理，最大程度減輕曬傷對肌膚的危害。如果曬傷情況比較嚴重，通過一些小妙招無法緩解，要及時去醫院進行治療。
曬傷是生活中非常常見的皮膚傷害，是皮膚在沒有任何遮掩的前提下，在強烈的陽光下被紫外線曬紅，刺癢，甚至脫皮的現象。皮膚被曬傷之後，一定要及時進行處理，千萬不要忽視，避免因爲治療不及時留下傷疤，尤其是臉部皮膚曬傷，更要引起注意，但對皮膚有很大傷害，而且還會影響美觀。曬傷之後的處理方法有很多，要注意根據曬傷的實際情況進行選擇。
曬傷雖然相對於其他的身體傷害來說，並沒有那麼痛苦，但曬傷也是最影響美觀的傷害之一，所以，一定要引起人們的重視，尤其是對於女性朋友來說，如果皮膚上留下疤痕，不但會給皮膚和身體造成一定傷害，最重要的是影響美麗。除了要儘量避免被曬傷之外，還要學會七個快速修復曬傷肌膚的小妙招。
第一，如果是大面積曬傷，一定要及時衝個冷水澡，但前提是皮膚沒有破損，可以給曬傷肌膚降溫，還能快速消腫，關鍵的是緩解疼痛。
第二，皮膚曬傷之後，可以使用保溼霜乳類的產品進行護理，因爲，這些護膚品都有保溼補水的功效，可以最大程度地降低肌膚傷害，給肌膚補水。
第三，平時要多喝水，尤其是在炎熱的夏季，每天更要喝足八杯水，外出的時候還要常備礦泉水，無論口渴與否，都要多喝一些，可以有效的緩解曬傷。
第四，皮膚被曬傷之後，如果出現脫皮症狀，千萬不能用手撕扯，避免手指上的細菌導致皮膚感染出現傷疤，如果有死皮，可以用醫用剪刀清理。
第五，曬傷之後可以就地取材，例如西瓜皮，黃瓜等切成薄片，直接敷在患處，可以起到消炎，止痛，消腫的作用。
第六，一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏都可以作爲上曬傷之後的修復利器，只要塗在曬傷的皮膚上便可。按照曬傷的程度，來配比用量效果會更好。
第七，如果有條件的，可以用冰袋直接敷患處，可以起到降溫，緩解疼痛，以及預防發炎的效果。
夏季出行一定要做好皮膚的防護，穿防曬衣，戴帽子，墨鏡，都可以在一定程度上防止曬傷。如果在沙灘曬日光浴，要注意曬太陽的時間，同時，要先塗抹防曬霜之類的防曬產品，對皮膚有一定保護作用，一旦不小心發生曬傷狀況，要及時進行處理，千萬不能延誤治療，會給身體帶來嚴重傷害。
