頭皮緊緻好還是鬆弛好，愛美是女孩子的天性，不管是衣服首飾還是指甲，女人的臉是很重要的，頭皮鬆弛會導致面部肌肉下垂，有一張沒有瑕疵的臉，自己的心情也會很好，那麼來看看頭皮緊緻好還是鬆弛好
頭皮屬於人體皮膚的一部分，正常情況下，頭皮應該是富有一定的彈性而不鬆弛爲最佳健康狀態。頭皮和皮膚狀態差不多，都是軟的，要是很硬，說明頭皮嚴重缺水，但每人的頭皮皮膚也不一樣，有些人有點硬，這是正常的。頭髮軟很適合做髮型，當然需要髮蠟或者髮膠，吹頭髮很容易出形狀。
建議可以吃更多富含維生素和微量元素的食物，也可以按摩頭皮使大腦血液充足循環，頭皮會有良好的狀態。
頭皮鬆弛可能是皮膚老化、身體肥胖、快速減肥、營養不良、腎虛等原因導致的，具體如下：
1.皮膚老化
隨着年齡增長，皮下膠原蛋白流失，皮膚逐漸老化，不但影響皮膚的外觀，頭部也會受到影響，有頭皮鬆弛表現。
2.身體肥胖
有些中老年男性經常吃高油高脂食物，導致身體肥胖，頭枕部的脂肪增多，頭枕部皮膚出現層層疊疊的褶皺，看起來好像頭皮鬆弛一樣。
3.快速減肥
體重超標者，包括頭皮在內的皮下有大量脂肪堆積，撐開皮膚。如減肥速度快，皮下脂肪突然減少，撐開的皮膚還沒有回縮，就會導致皮膚鬆弛，包括頭皮鬆弛。如能堅持按摩，促進血液循環，增加皮膚彈性，可使皮膚鬆弛症狀得到改善。
4.營養不良
過度挑食、偏食，營養攝取不足，或因病消耗過大，出現營養不良時，身體特別瘦弱，頭皮也會變得鬆弛。
5.腎虛
年老體弱、久病體虛、房勞不節等可導致腎虛，無法爲頭皮提供充足的營養，常有頭皮鬆弛、頭髮脫落等表現。
頭皮鬆弛可以通過以下方法變緊緻：
1、補充維生素或微量元素來促使頭皮變緊緻，如適當多吃新鮮的蔬菜、水果等。如果胃腸道的吸收功能較弱，建議在醫生指導下服用對應的維生素或微量元素片。
2、勤用梳子梳頭或局部按摩頭皮，刺激頭皮，促進頭部血管的擴張，加快頭部的血液循環，使頭皮變緊緻。
3、如果頭皮鬆弛的症狀較嚴重，可在醫生指導下進行手術治療，將鬆弛的皮膚向上提拉，改善頭皮鬆弛。
在治療期間儘量不要用手抓撓頭皮，以免出現局部皮膚破損或者是感染的情況。
頭皮鬆弛可能是皮膚老化、身體肥胖、快速減肥等原因導致的，建議平時多用手按摩頭皮部位，促進血液循環的方法改善症狀。
頭皮鬆弛可能是皮膚老化引起的，隨着年齡增長，皮下膠原蛋白流失，皮膚逐漸老化，不但影響皮膚的外觀，頭部也會受到影響，有一定頭皮鬆弛表現。
另外身體肥胖也會引起頭皮鬆弛，比如有些中老年男性經常吃高油高脂食物，導致身體肥胖，頭枕部的脂肪增多，頭枕部皮膚出現層層疊疊的褶皺，看起來好像頭皮鬆弛一樣。
還有可能是因爲快速減肥引起的，體重超標者，包括頭皮在內的皮下有大量脂肪堆積，撐開皮膚，如減肥速度快，皮下脂肪突然減少，撐開的`皮膚還沒有回縮，就會導致皮膚鬆弛，包括頭皮鬆弛，平時需要堅持按摩，促進血液循環，增加皮膚彈性，可使皮膚鬆弛症狀得到一定改善。
平時需要多注意做好頭皮部位的保養工作，不要使用刺激性大的洗髮水，多用手按摩頭皮部位，促進血液循環，這樣可以緩解頭皮鬆弛的症狀。
頭皮鬆弛可以改善。反覆梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，使神經得到鬆弛，促進血液循環。
梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，使淋巴液迴流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，進而起到健腦防衰作用。
擴展資料：
梳頭的保健作用：
1 滋養頭髮
梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液循環，對脫髮、斑禿及頭髮早白等有治療作用；對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用；對提高發質、減少脫髮也很有效。
2、治療頭痛
通過梳理頭髮，刺激頭皮，可使繃緊的神經得到鬆弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。如果能堅持早晚梳頭，同時平心靜氣，則有助於免受慢性頭痛病的困擾。
3、通達陽氣
《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”此時人體的陽氣順應自然，有向上、向外升發的特點。而頭爲諸陽之會，每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血。
頭髮鬆弛就會產生頭髮脫落的現象，那麼如何防止頭髮脫落如下：
1.首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B2，B6、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的
海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2.精神壓力是造成脫髮的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，
散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。
3.保持頭髮的清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮
血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5.戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。
6.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
