【導讀】：很多順產的媽媽都非常擔心產後私處變得鬆弛影響夫妻生活，其實剖腹產產後也會出現私處鬆弛的現象，這不僅影響夫妻生活的質量，還會導致一些列的婦科疾病，所以產後多進行鍛鍊，讓私處恢復緊緻狀態。
受訪專家/廣州醫科大學附屬第二醫院產科副主任醫師 廖志瓊
在經歷了10個小時的陣痛後，曉琳升級成了母親。產後的她爲一系列新媽媽們常遇到的問題而忙碌——哺乳、換尿布、觀察寶寶每天的狀況……儘管辛苦，卻也滿足。但她還有一個不足爲外人道的困擾：聽說自然生產會導致陰道鬆弛，影響夫妻生活。而經歷了自然生產的自己，是否也即將遭到丈夫的唾棄呢？隨着身體的恢復，她非常擔心與丈夫產後的首次親熱會受到影響，甚至有些抗拒那一刻的來臨。
陰道變鬆與很多因素有關
廣州醫科大學附屬第二醫院產科副主任醫師廖志瓊表示，不少孕婦都會擔心生產對陰道的緊緻度產生影響的問題，甚至有的孕婦爲了避免這種情況的發生而選擇剖腹產。其實女性陰道的鬆緊程度，與年齡和生育與否有很大關係。年輕女子的陰道都比較緊，富於彈性；而中年以後，陰道壁逐漸變得鬆弛。而自然分娩後，女性的陰道由於被胎兒擠壓，陰道明顯擴張而肌肉彈性會有所減弱，從而導致陰道鬆弛。其鬆弛的程度視不同體質、不同年齡而又所不同。一般來說，除了有流產和多次分娩史，或是分娩時產程延長，因胎兒過大而導致盆底組織損傷的女性之外，初次自然分娩後陰道變得特別鬆弛的情況比較少見。只要適當進行盆底、會陰肌肉的鍛鍊，陰道的彈性就會有所恢復。雖然不可能恢復如初，但也不會對夫妻生活造成太大的影響。廖志瓊認爲新媽媽們不需要因此產生太大的心理負擔。
剖腹產也會有產後陰道鬆弛
經常聽到不少追求生活質量的辣媽爲了保持陰道緊緻而選擇剖腹產。那麼陰道鬆弛事實只有自然分娩的女性纔會出現？廖志瓊表示，其實在臨產時，人體爲了寶寶的順利出生而做好了產道準備，盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，因此即使選擇剖腹產的女性不需要經歷胎兒擠壓陰道的過程，但陰道鬆弛的現象仍然會出現。她提醒，如果產後害怕發胖而沒注意營養補給，帶孩子過於勞累，或者是產後缺乏運動，從而影響盤底肌肉羣的恢復，同樣會加重陰道鬆弛的情況。
廖志瓊強調，陰道鬆弛與年齡的增長也有關係，懷二胎的高齡產婦可以說是比較容易出現產後陰道鬆弛的人羣。需要注意的是，陰道鬆弛不僅僅會影響夫妻生活，還會影響陰道的自潔能力，導致一系列的婦科疾病問題，因此需要引起重視。
產後不妨先進行鍛鍊幫助恢復
其實陰道鬆弛沒那麼可怕，廖志瓊介紹，在惡露乾淨後可以通過一些鍛鍊來幫助陰道肌肉彈性的恢復。如收肛運動，提臀、緊縮肛門不少於3秒，再放鬆肛門，如此反覆進行。每次緊縮肛門時閉氣，這種盆底肌肉鍛鍊可根據自己情況進行，沒有時間和次數的規定，有空時都可以做。
還有疑惑的女性可以到醫院保健檢查陰道狀況，如果自我鍛鍊難以起到理想的效果，可以考慮盆底功能康復治療，通過採用不同頻率、能量的電刺激及生物反饋訓練，增加盆底肌肉肌力和彈性。一個療程大概需要花費幾百元，而需要多少個療程纔能有比較好的效果要具體評估後才能定。
而當陰道前後壁膨出和子宮脫垂等嚴重的“陰道鬆弛”情況下，才需要通過陰道緊縮手術來處理。
