褪黑素會讓黑色素減少，生活中不少人都是會使用褪黑素的，而且褪黑素是一種胺類激素,也叫松果體素,它在失眠患者的睡眠質量中起着重要作用。下面是褪黑素會讓黑色素減少。
褪黑素在一定程度上是可以抑制黑色素的增長的。褪黑素是人體大腦松果體產生的一種物質，對於調節睡眠節律改善睡眠質量有一定的作用，因此可以抑制黑色素的沉積，抑制色斑的形成褪黑素。目前在臨牀上主要作爲改善睡眠質量的藥物，用於治療睡眠障礙的患者。如果黑色素生長過快的話，建議患者於皮膚科就診，看是否可以使用藥物進行治療。
褪黑素一般能淡化黑色素，另外對於失眠多夢也能夠起到改善的效果。如果皮膚上的色素沉着比較嚴重，也可以通過激光的方法進行治療，還需要做好皮膚的護理工作。
褪黑素通常是腦松果體分泌的激素之一，屬於吲哚類雜環化合物，具有調節神經內分泌免疫活性以及清除自由基的能力。褪黑素屬於高效抗炎性反應劑以及抗氧化劑，可影響黑色素細胞生成黑色素，從而使皮膚顏色變淺，還可在一定程度上淡化黑色素，對於皮膚黑以及皮膚色素沉着能夠起到輔助改善的效果，因此稱之爲褪黑素。
如果皮膚色素沉着較爲嚴重，單純使用褪黑素改善的效果不是特別理想，可以採取激光的方法治療，能夠利用激光產生的波長，破壞皮下黑色素細胞，還可以使色素顆粒通過身體新陳代謝排出體外，從而淡化黑色素。
褪黑素臨牀上主要用於改善睡眠，縮短睡前覺醒以及入睡的時間，也可減少在睡眠的過程中覺醒的次數，從而改善失眠多夢的問題。平時要保持規律的生活作息，另外還要適當喝些溫熱的白開水，一般能夠加快身體的新陳代謝，促進黑色素的排出，從而淡化黑色素。
患者吃褪黑素時不能把體內的黑色素退掉。因爲黑色素是體內正常的生物色素，它是構成人體正常膚色的重要元素。如果缺少黑色素，就會出現白癜風、白斑病。如果黑色素過多，也會引起皮膚疾病改變，可能會出現黃褐斑、雀斑、曬斑等症狀。當出現這種情況時，可以使用氫醌乳膏、維生素E乳膏等淡斑的藥物來淡化黑色素。平時在飲食當中可以多吃富含維生素C的`新鮮蔬菜、水果。
褪黑素的作用
褪黑素減少一般跟睡眠習慣、睡眠時間或者睡眠質量有關係，通常情況下褪黑素如果是在夜間黑暗的環境當中，它的分泌是正常的10倍以上，但是很多人到了晚上反而不睡覺，這個時候開着檯燈，或者開着燈在做事情。這個時候該分泌褪黑素的時候不能分泌，跟白天一樣它的分泌量就會大大減少，從而導致褪黑素減少。
還有些人睡覺喜歡開着燈睡覺，也會造成褪黑素的分泌減少，跟睡眠習慣有關係，還有些人喜歡很晚睡覺，通宵達旦，晚上不睡覺，白天睡覺，也會導致褪黑素的分泌減少。
褪黑素吃了不會變黑：
1、褪黑素是人類的松果體所分泌的一種胺類激素，在正常人的身體中都會存在，它是一種能夠使皮膚色素變淺的物質，在正常情況下，夜間2-3點是褪黑素分泌的高峯期，當白天或者光線變亮時，褪黑素就會減少分泌或者停止分泌。
2、它的主要作用不是使人體的皮膚變白、變黑，而是用於調節晝夜節律以及延緩衰老。
這種激素能夠縮短入睡時間，改善睡眠質量，使深睡眠階段延長，使睡眠中覺醒的次數減少，尤其是對睡眠顛倒的患者來說它能夠調節晝夜節律，使其睡眠恢復到正常的狀態，夜間睡眠白天覺醒。
褪黑素一般不會導致黑色素減少。褪黑素一般是大腦釋放幫助睡眠的天然激素，具有安神、助睡眠、防治老年癡呆等功效。部分患者可能會使用促黑素補充劑治療失眠、睡眠障礙以及調節時差。但是褪黑素不宜長期補充，長期補充會產生依賴性，服用後患者可能會出現頭暈、頭疼、煩躁等不良反應。
褪黑素的作用
褪黑素可以調整睡眠節律，是人體松果體分泌的一種激素。隨着人上歲數之後，松果體分泌的激素就會變少，會出現睡眠不良的現象，補充一些褪黑素對有些人可以起到改善睡眠的功用。
褪黑素不能夠替代藥品，有些人失眠是跟褪黑素的減少有關，有一些人沒有太多的關係，是由於其它疾病造成的，因此褪黑素可以用，但是不能夠替代藥品。如果服用之後失眠沒有明顯得到改善，建議去醫院做檢查，由醫生來判定是否要用其它的藥物來治療。
褪黑素可以延緩衰老、改善睡眠。褪黑素是人類身體中自發性分泌的胺類物質，作用是緩解黑色素沉着，褪黑素可起到抗氧化的作用，影響到細胞更新代謝，對細胞中脂肪、蛋白質含量有所影響，可以起到延緩衰老的作用，對維持皮膚表面的彈性和完整性有重要意義。
褪黑素可以作用於垂體，減少睡覺覺醒時間、減少入睡時間，有助於睡眠，改善睡眠質量，褪黑素可以調節免疫系統，對維持人體的免疫力有重要作用。如果長期過量服用褪黑素，容易引起內分泌失調，甚至引起失眠，用藥時需要按照醫囑服用。
改善睡眠、抗氧化、抗衰老。 褪黑素片的功效和作用有以下兩個方面：
一、褪黑素片有抗氧化的作用。
二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的應用主要是在睡眠障礙的人羣、失眠的人羣，褪黑素片可以有效的縮短入睡時間，減少淺睡眠的時間，增加深睡眠的時間，提高睡眠質量。
而且在睡醒之後可以保持一個比較清醒的狀態。另外，褪黑素片可以有效地抗氧化，減少DNA的損傷，減少脂質的過氧化和蛋白質的過氧化，有抗衰老的作用，因此，褪黑素片越來越受到廣大患者和臨牀醫生的重視。
