營養不良皮膚會出現什麼症狀，營養缺乏的症狀表現很多。如果是蛋白質和能量都嚴重攝入不足，就會引起乾瘦型的蛋白質能量營養不良，下面來看看營養不良皮膚會出現什麼症狀。
臉部有哪些表現說明身體缺乏營養
1、臉色蒼白
如果女人們時常臉色蒼白，那麼則需要注意，可能是缺乏維生素B12引起的。再者缺乏這種營養物質，人們還會出現記憶力降低，身體容易感到疲勞等表現。
2、嘴脣蒼白
如果女人發現自己的嘴脣和牙齦都很蒼白，那麼是身體缺鐵的反應。鐵元素缺乏會影響身體血液生成，特別容易出現貧血的情況。
3、眼部浮腫
有些女人早上起來的時候，眼部會變得浮腫，有部分是因爲睡前水喝太多了，多餘的水分沒有排出導致的。如果女人們睡覺之前沒有喝水，但是眼部經常浮腫，那麼就有可能是缺碘導致的。其中，如果體內碘元素不足，還會出現皮膚變幹、增加體重、指甲變脆等等。
4、頭髮問題
擁有一頭秀髮，能夠讓女人們更加有魅力。但是身體缺乏維生素B7的時候，頭髮就容易出現問題，比如說髮質乾枯，頭髮脆弱一扯就斷，而且頭皮屑非常多。注意了出現這種情況，很大可能是女人使用過量抗生素引起的。
女人日常要補充哪些營養素
1、鎂元素
鎂元素是身體必需的營養素，適當補充能夠幫助人體調節肌肉和神經活動。還是能夠剋制三高問題，對於防治糖尿病、中風等疾病有不錯的效果。
所以說，建議女人們要多吃燕麥、玉米等穀類。桂圓、楊桃等水果。豌豆、黃豆等豆類;莧菜、冬菜等蔬菜，另外，海產品、花生等食物，鎂元素的含量也很豐富。
2、維生素E
女人都害怕衰老，一旦老去整個人看起來就不年輕了，沒有了年輕時的風采。建議平日裏多吃含有維生素E的食物，因爲這種成分屬於搞笑抗氧化劑。
所以說，要多吃新鮮蔬果和瘦肉、堅果等食物。
3、 葉酸
女人如果處於備孕階段，要注意每天服用葉酸片，或者多吃含有葉酸的食物。因爲葉酸有助預防胎兒畸形，促進寶寶健康發育。
注意綠色果蔬中葉酸含量高，想要補充葉酸的女人應該多吃一些。比如說橘子、菠菜、李子、花椰菜、萵苣、香蕉等。另外，豆類和堅果類中也存在葉酸。
4、維生素C
女人們身體素質要比男人差，平日裏更應該多補充有助提高免疫力的維生素C成分。而且這種成分還能夠減少色素沉着，讓皮膚變白，有助消除雀斑和黑斑。
5、鐵元素
鐵是人體造血必須的原材料，缺鐵容易導致貧血問題。女人們每個月都會流失不少的血液，爲了補充丟失的血液，需要多吃含鐵的食物。而且從食物中獲得充足的鐵元素，還能夠提高免疫力，促進抗體的產生等。
其中，生活中含鐵的食物有不少，比如說豬血、海帶、黑木耳、蛋黃、紫菜等等，爲了補血應該多吃一些。另外，建議缺鐵的女人，還應該多吃些有利於鐵吸收的蔬菜和水果，因爲蔬果中含有蘋果酸、維生素C、檸檬酸等。
Ⅰ度營養不良：精神狀態正常。體重低於正常15%—25%，腹壁皮下脂肪厚度爲0.4釐米—0.8釐米，皮膚乾燥，身高不影響。
Ⅱ度營養不良：精神不振，煩躁不安，肌張力減弱，肌肉鬆馳，體重低於正常25%—40%，腹壁皮下脂肪厚度小於0.4釐米，皮膚蒼白、乾燥，毛髮無光澤，身高較正常低。
Ⅲ度營養不良：精神萎靡，嗜睡與煩躁不安交替出現，智力發育落後，肌肉萎縮，肌張力低下，體重低於正常40%以上，腹壁皮下脂肪消失，額部出現皺紋，似老人樣貌。皮膚蒼白、乾燥、無彈性，毛髮乾枯，身高明顯低於正常，常有低體溫、脈搏緩慢、食慾不振、便祕、嚴重者出現營養不良性水腫。
營養不良的症狀表現
1、身形消瘦。表現爲體重下降，身體特別消瘦，體重低於正常體重的15~25%，需要及時補充營養。
2、皮膚粗糙頭髮乾燥。營養不良會影響到皮膚和頭髮的營養供給。導致皮膚和頭髮長期得不到滋養，從而出現皮膚乾燥粗糙，頭髮無光澤，容易斷裂脫落等症狀。嚴重的營養不良患者額頭會出現皺紋，腹壁皮下脂肪消失，呈現出老年人的面容，需要及時補充營養。
3、精神萎靡不振。表現爲患者平時看起來特別沒有精神，總是一副昏昏欲睡的樣子，工作或者學習一會兒就會感覺特別累，每天無論睡多長時間，精力都無法恢復。情緒也非常不穩定，經常會煩躁不安。需要改掉不良的飲食習慣，注意補充營養。
4、身體免疫力下降。表現爲容易患感冒咳嗽等疾病，而且這些疾病反反覆覆老不好，給患者的健康帶來了極大的不良影響。
5、引起水腫。如果身體內蛋白質嚴重缺乏的話，還會引起水腫。表現爲眼瞼和身體低垂的部位水腫，皮膚乾燥萎縮，皮膚表面出現了色素沉着和脫屑的症狀。
什麼是營養不良
營養不良既包括營養過剩也包括營養缺乏。營養過剩是指能量的攝入過高或營養素的攝入量過高，對機體會產生一些危害，甚至會引起中毒，比如:能量攝入過高可能導致機體超重肥胖，引起慢性病發生的'危險增加，而某些營養素的攝入量過高甚至會引起中毒，
比如:維生素A和維生素D過量攝入就會引起人體中毒.營養缺乏是指人體對能量或營養素攝入不足，營養缺乏可能導致營養缺乏病，長期的營養缺乏病，比如:能量和蛋白質攝入不足就可能引起蛋白質、能量營養不良。
維生素攝入不足可以引起維生素A缺乏症，引起肝炎病夜盲症等，維生素D缺乏可以引起佝僂病，維生素B缺乏可以引起腳氣病，維生素B二缺乏可以引起口腔生殖綜合症，煙酸的缺乏可以引起癩皮病，維生素C缺乏可以引起壞血病，葉酸缺乏可能導致胎兒神經管畸形，這就是營養不良以及營養不良的表現。
營養不良的症狀
營養缺乏的症狀表現很多。如果是能量和蛋白質營養不良，主要表現有小手水腫。如果是蛋白質和能量都嚴重攝入不足，就會引起乾瘦型的蛋白質能量營養不良，表現爲小手皮包骨頭。其他營養素的缺乏的表現，比如：維生素A缺乏會引起乾眼病，引起眼睛病變，嚴重可導致角膜的潰瘍穿孔甚至失明，維生素A缺乏還會引起夜盲症。維生素D缺乏可以引起佝僂病，佝僂病的臨牀表現有方顱、雞胸、漏斗胸、X型腿、O型腿等。
維生素B1缺乏引起腳氣病，臨牀上表現爲心臟病變、病人水腫、氣促、心電圖異常、右心室肥大，腳氣病還可以引起周圍神經炎。維生素B2缺乏可引起口腔生殖綜合徵，表現爲會發生口角炎、脣炎、舌炎、脂溢性皮炎、陰囊炎。煙酸缺乏可以導致癩皮病的典型表現爲皮炎、腹瀉、癡呆表現。
維生素C缺乏可引起壞血病，壞血病的表現爲牙齦出血、皮膚有出血點、關節病變以及皮膚傷口癒合會較慢。葉酸缺乏可會引起胎兒神經管畸形等。
