皮膚營養過盛的表現，每個人的體質和皮膚有着很多的不同，美容護膚是每個女性都熱衷的話題，痘痘大多都出現在臉上，影響美觀。平時就要注意生活習慣，以下分享皮膚營養過盛的表現。
皮膚營養過剩的表現：
一、油脂分泌過多，痘痘、粉刺等。
二、肌膚毛孔堵塞導致護膚品不吸收。
三、眼部周圍長脂肪粒。
四、過敏情況的發生。
所以每天早晚塗抹一層又一層的護膚品皮膚會發生營養過剩的情況，但是也是因人而異的，膚質不同營養過剩表現出的情況也是不同的，大家一定要在瞭解自己膚質的情況下，諮詢專業人士後再選擇護膚的程序。
如何避免營養過剩
我每天無論多晚回家幾點睡覺都會堅持卸妝、清潔、面膜、皮膚按摩保養等，雖然有些保養程序不需要每天做，但是洗臉、清潔、保養這些都是必須的，晚上有晚上用的保養品，早上有早上用的，真是左一層又一層的噴啊、擦啊、拍啊、按摩啊等等
每天都是必須堅持的一項工作毫無怨言，不給工錢還浪費錢，但是無怨無悔啊！只要聽說有什麼油皮親媽啊！抗老啊！等等立馬就想試試，就感覺自己的臉就缺這樣的護膚品。
但是很多人會擔心這麼早晚給臉上塗一層又一層的護膚品會不會營養過剩啊？我肯定的回答我的臉絕對不會，因爲我塗了補水的感覺沒用抗氧化的膚色暗黃怎麼辦，不用提拉緊緻的又擔心皮膚鬆弛，所以乾脆我就不同功效的產品疊加使用了，我一直這麼用的，效果還不錯，沒有出現皮膚營養過剩吃不消的問題，但是我是瞭解自己的皮膚敢這麼用，大家要這麼用請注意以下幾點：
1、敏感肌
敏感肌膚不要這麼使用護膚品，不要塗太多層，因爲敏感肌膚本來角質層就薄，容易出現皮膚紅、過敏等情況，所以敏感肌膚不要使用過多的護膚品。
2、膚質
要根據自己的皮膚需要選擇都塗什麼功效的護膚品。
3、年齡
年輕肌膚沒必要塗太多護膚品，以補水爲主就好，如果出現初老的皮膚根據情況而定。
避免營養過剩如何選擇護膚品
每天早晚塗很多護膚品，的確會出現營養過剩的情況。因爲每個人的膚質不同，護膚步驟也因人而異的，不需要水乳精華面霜全部都用。而且換季也要更換不同的護膚產品。
護膚品的選擇和使用要注意以下幾點：
1、脂肪粒。
如果眼部保養過於滋養，用了不適合自己年紀的眼霜或者長期使用面霜護理眼部，會造成眼部肌膚營養過剩，吸收不好，會形成脂肪粒。
2、面部過油
如果你原來是中性或者乾性膚質，怕皮膚太乾，就喜歡用很有油的護膚品，哪怕是在大夏天也是這樣，這時候就會導致皮膚出油，甚至會造成毛孔堵塞，出痘痘。當然油皮混油皮的小仙女，更加要注意，尤其在夏季，一定要用比較清爽易吸收的護膚品。
冬天可以用相對來說比較滋養的護膚品，但是也要讓皮膚感覺清爽不粘膩。如果明顯感覺不舒服，就要調整自己的用量了。因爲面部油乎乎的真的不好看，而且還可能堵塞毛孔而爆痘。
3、可以選擇性的選擇護膚產品
現在網上很多人都在說護膚步驟該怎麼樣怎麼樣，其實這樣並不是每個人都適合。可以根據自己的膚質適當調整。
因爲乳和麪霜的效果基本上是一樣的，夏季可以只用乳液或者面霜中、的一種，然後選擇比較清爽的護膚品。白天用比較清爽、的護膚品，晚上用的滋養、一些。
1、長脂肪粒
皮膚具有強大的屏障功能，相較之下，皮膚的吸收是有一定限度的。皮膚只能吸收少量水分和微量氣體，水溶性物質不易被吸收，而脂溶性物質吸收良好（如脂溶性維生素和脂溶性激素），如果護膚品中的脂溶性物質含量過高，就會在皮膚角質層堆積，皮膚分泌的皮脂無法順利排出，就會導致脂肪粒形成。
2、長痘痘
長時間的油脂分泌會導致皮脂腺腺體的增生和肥大，形成淡黃色的扁平柔軟的丘疹-“皮脂腺增生”。如果泌油過多，【毛】囊堵塞，就會形成痘痘。
3、哪些皮膚不宜使用高營養護膚品
油性皮膚
油性皮膚的分泌的皮脂較多，會顯得油膩光亮，對外界的刺激不敏感。沉積在皮膚表層的油脂就像一層防水的塑料薄膜，會使護膚品中的營養無法滲入到皮膚內部。
改善對策：油性皮膚在使用高營養的護膚品時，首先要徹底地清潔皮膚，疏導毛孔，使之暢通。油性膚質的人可選用專業的去油脂洗面奶，或在洗臉水中加入幾滴白醋，洗去皮膚表層的油脂。在此基礎上，可選用深層清潔面膜，每週敷1-2次，徹底清潔毛孔內的污垢，使皮脂腺的分泌逐漸恢復正常。
角質層較厚皮膚
長時間不徹底地清潔皮膚，或是很少護膚，臉上就會堆積厚厚的角質。這層角質就像一個閉合的屏障一樣“糊”在臉上，阻礙着護膚品中的營養滲透到皮膚深處。
改善對策：角質層較厚的女性若想使用高營養的護膚品。首先要徹底清潔皮膚，然後用富含油脂的去角質產品使角質層軟化，最後清洗掉角質。只有“卸下”角質層這個面具，才能讓皮膚卸下各種負擔，讓營養物質與表皮細胞零距離接觸。此時，皮膚不僅能吸收到水分和各種營養物質，還能促進皮膚的血液循環，從而加速皮膚的新陳代謝，改善膚質。
敏感皮膚
皮膚敏感的人在使用高營養護膚品時，會出現膚質與營養抗衡的狀況。此時，越使用高營養護膚品，皮膚會越敏感（表現爲皮膚變得非常薄，鎖不住水分，越是補水皮膚越幹），還會出現皮膚瘙癢、泛紅等不適症狀。
改善對策：敏感皮膚的人輕易不能使用高營養護膚品，而應選擇天然、溫和、不含皁基成分的洗護產品。另外，爲皮膚保溼是敏感皮膚的保養重點。這類膚質可選用抗敏感乳液，它含水量較高，能安撫敏感的皮膚，幫助皮膚調整保水度，增加皮膚的抵抗力，使敏感的皮膚逐步適應護膚品溫柔的呵護。
弱質皮膚
所謂弱質皮膚是指皮膚的角質層、毛囊、皮脂腺和汗腺不發達的膚質。這類膚質常常會感覺皮膚繃得很緊，經常起皮屑和小丘疹。此類膚質很難吸收護膚品中的營養。
改善對策：對於此類弱質皮膚來說，最好選擇小分子類或純植物類的護膚品。這類護膚品的性質相對溫和，而且由於其顆粒較小，能輕易地穿透皮膚的角質層，因此，極易被皮膚吸收。
皮膚需要的.營養有哪些
第一、皮膚需要蛋白質
蛋白質是構成皮膚細胞的主要成分，也是生命的起源。它構成各種核酸、抗體、某些激素，能促進機體生長髮育，供給能量和補充代謝消耗，維持毛細血管正常滲透壓。若蛋白質缺乏會影響生長髮育，使皮膚乾燥老化、無光澤，還有營養性不良的水腫。
第二、皮膚需要脂類
脂類包括脂肪、類脂及其衍生物甾醇類。脂肪可供給脂肪酸並幫助吸收使皮膚富有彈性。當缺乏時，就會患維生素缺乏症，使得皮膚乾燥和失去彈性。
第三、皮膚需要糖類又叫碳水化合物
正常人皮膚中含糖量爲50%至70%。其作用就是給人體供應足夠的能量。在供給機體熱量的同時，幫助體內代謝及蛋白質合成。如果缺乏時，就會使皮膚臉色無光。
第四、皮膚需要各種維生素
皮膚的保養離不開各種維生素，維生素A具有保護皮膚和黏膜的作用，有助於骨骼和牙齒的發育，維生素B1可維護正常的消化功能。
維生素B2可促進細胞內生物氧化的進行，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。還有維生素B6、B12、C、D、E等，能促進氨基酸的吸收和蛋白質的生成，爲細胞生長所必需，具有調節鈣、磷代謝的作用，促進鈣的吸收，對骨組織中的鈣沉積、成骨有直接促進作用。
第五、皮膚需要水份
水是人體的重要成分，占人體重量的75%。而皮膚內水分佔人體中水分的18%至20%。大部分水分儲存在真皮內，女性皮膚儲水量比男性多。水在人體內以三種形式存在，一是細胞內的水分，二是組織液存在於細胞與細胞之間，還有就是血液中。水在人體內起着運輸養料、排泄廢物、調節體溫的作用，是人體必需的物質。
第六、皮膚需要各種微量元素
無機鹽、微量元素無機鹽即人體內含有的一定數量的礦物質，如氯化鈉等，還有鈉和鉀參與人體神經、肌肉活動，血液中過多過少都會引起肌肉鬆弛。
鐵是血紅蛋白的基本成分，是構成血液的重要成分。缺鐵時可引起貧血、以及皮膚蒼白和乾燥、嘴角乾裂等症狀。微量元素也在皮膚中起着積極的作用。如鋅參與體內各種酶的合成，維持皮膚黏膜的彈性、韌性、緻密度和使其細嫩滑潤。
總之，皮膚的保養需要各種營養素的滋養，如果皮膚得不到各種營養素的供給，就算用再高級的化妝品，也無法彌補皮膚的缺陷。所以，以上所涉及的營養素必須要及時進行補充。
