如何減少臉部出油，相信每一個人都不希望自己的臉部油膩，尤其是女生，所以對於臉部愛出油的人來說，就急於尋找一些去除臉部油脂的方法，臉上出油的原因有很多，可能是肌膚缺水，也可能是肌膚水油不平衡導致，以下了解如何減少臉部出油。
減少臉部油脂分泌，在平時需注意做好皮膚護理、調整飲食、養成良好的生活習慣，必要時可前往皮膚科就診，在醫生指導下選擇藥物調理，改善此症狀。
1、皮膚護理：日常可選擇控油效果較好或清潔效果較好的洗面奶，做好皮膚清潔。同時可以使用補水面膜或保溼的護膚品，或者採取注射水光針進行調理，有助於補充皮膚所需要的水分，保持皮膚水油平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。另外，還可以使用含有水楊酸的'護膚品，可以在一定程度上抑制油脂分泌；
2、調整飲食：在飲食上儘量以清淡爲主，多飲水，多食用新鮮的蔬菜及水果，避免食用過多油炸食品、肥肉等脂肪含量較高的食物，還要少吃甜食；
3、養成良好的生活習慣：避免熬夜、焦慮、精神壓力過大等不良因素，以及久坐、久坐，增加每日運動時間，比如每日堅持40-60分鐘的有氧運動，有助於改善此現象；
4、藥物調理：比如口服異維A痠軟膠囊，有助於抑制皮膚油脂分泌，或者選擇炔雌醇環丙孕酮片，有助於對抗女性雄激素水平偏高所引起的皮膚油脂分泌旺盛。
減少臉上出油要怎麼做
1、清潔用品的清潔力不宜過強不要以爲因爲出油過多而是用清潔力強的清潔用哦，因爲過度的除油會導致水油不平衡，反而除油更嚴重哦。應該選擇同時擁有清潔和鎮定效果的清潔產品，這樣不僅能維持肌膚的水油平衡還能達到毛孔柔軟和暢通哦。
2、乳液增加肌膚保水能力其實不要以爲臉上出油就是不缺水哦。控油最主要的方法不是去油，而且減少油脂分泌連同補充水分兼顧的進行哦。這樣才能保溼水油平衡，纔是真正控油的最佳方法。因此選擇保溼又清爽的凝乳狀乳液、乳霜是對於維持肌膚水油平衡的`最好方法哦。
3、定期做深層清潔面膜由於夏天氣溫升高導致油脂出現增加，油脂會堵塞毛孔，所以定期做毛孔深層面膜。這樣不僅能祛除過多的老廢角質、油脂，而且還可以減少痘痘與黑頭粉刺的產生哦。加上做敷完面膜立即補上日常的護理，可使營養和所需的成分更容易進入肌膚底層哦。
4、做好防曬防護夏日陽光猛烈兇狠，如果不做防曬就很容易產生許多肌膚問題哦。因爲陽光中的紫外線不僅會造成乾燥、缺水的狀況，還會造成痘痘、斑點、色素沉澱等等的一連串肌膚問題，最新防曬對策就是讓防曬和妝前保養合爲一體，簡簡單單1個步驟，就即能做到抗紫外線、保溼與抗氧化，重點是擦起來質地不黏膩，清爽舒服，一點都不會覺得悶熱，完全符合懶美人的簡單保養法。
以上就是可以預防和避免臉上出油的一些辦法了，如果出油還是比較嚴重，可以適當的使用一些吸油紙。在白天和夜晚的護膚類型應該是不一樣的，白天注重的是防曬和隔離，晚上應該注重滋養。只有將皮膚狀態調養好了，臉上出油情況纔會減少。
1、食鹽控油
我們在平時洗臉之後可以將鹽塗抹在臉上出油的地方，然後輕輕按摩，最好是用細鹽，這樣可以幫助皮膚及時控油的效果，但是要注意，鹽分會讓我們的皮膚顯得乾燥缺水，所以，我們在用鹽按摩臉部之後，一定要及時的給皮膚補充水分
2、白醋控油
洗臉時，用白醋和水按照1:3的比例兌好，然後將兌好後的水塗抹在皮膚上，也可以直接將水拍打在臉上，等待幾分鐘，隨後用清水洗淨，這樣可以有效地控制油脂的分泌，而且還有美白皮膚的效果，這是一個兩全其美的辦法。
3、淘米水去油
女性同胞都知道，淘米水有去臉部油脂的效果，而且還能美白皮膚，最好是使用洗過第二遍的淘米水洗臉，先按正常步驟洗臉，然後直接將淘米水拍打在臉上，用這樣的方式，去油效果很明顯。
4、保溼肌膚
臉上出油是因爲皮膚缺水，導致水分和油脂不平衡，所以我們平時一定要及時做好補水的工作，只要及時鎖住了臉上的水分，就可以很好地幫助及時緩解肌膚出油的情況，達到控油的效果，但平時的護膚品一定不能太油。
5、去除角質
我們都知道，角質層太厚的話很容易堵塞毛孔，這樣就會出現新陳代謝緩慢的情況，對於油脂的分泌也有促進的.效果，所以我們平時一定要定期的去除角質，從而緩解毛孔堵塞的情況，達到控油的效果。
要記住，角質層不能清理太頻繁，不然會導致角質層太薄，導致臉上出現紅血絲，也很容易皮膚過敏。乾性皮膚角質層比較薄，正常是2周到3周清理一次，油性皮膚一週清理一次，儘量使用溫和的去角質產品。
6、日常按摩
按摩皮膚可以讓臉上表面的溫度升高，可以有助於血液的循環和新陳代謝的運轉，這種辦法可以幫助皮膚抑制油脂分泌過多的情況，而且按摩皮膚還可以增加皮膚的彈性，防止皺紋的生成。
7、清爽淡妝
在平時化妝的時候，最好不要濃妝豔抹的，臉上的妝容過厚，很容易導致毛孔堵塞的情況，也就是會導致臉上的油脂分泌過多，所以平時儘量化淡妝，卸妝的時候也要清理乾淨臉上的化妝品，做好保養皮膚的好習慣。
