皮膚嚴重出油怎麼根治，愛美之心人皆有之，有的女性對於自己皮膚是非常重視的，然而很多人皮膚經常出油，特別是到了夏季油光滿面，因此便想辦法來改善皮膚。下面來看看皮膚嚴重出油怎麼根治。
皮膚出油嚴重時，首先可通過調整飲食、注意護膚、保持良好的作息習慣等緩解症狀，當症狀持續不能緩解時，提示皮膚出油可能是由疾病因素導致，應及時前往醫院進行診斷，在醫生的指導下進行治療。
一、改善日常習慣
皮膚出油嚴重時，可能是由雄激素分泌過多，導致的皮脂腺分泌旺盛，與平時不良的.生活習慣有關，如飲食不當、熬夜、精神壓力大等引起的功能性內分泌失調，此時患者應注意改善日常的生活及飲食習慣。
1、調整飲食：不偏食油膩、辛辣的食物，可以多吃含維生素C和維生素E的蔬菜、水果，多喝水，適量補充蛋白質；
2、注意護膚：注意皮膚的清潔，使用溫和的潔面用品，並注意補水保溼，控制面部的水油平衡；
3、保持良好的作息習慣：避免熬夜、勞累、工作壓力過大，注意保持充足的睡眠，放鬆心情，緩解緊張的情緒，並保持適當的鍛鍊。
二、就醫治療
疾病因素也可導致皮膚出油嚴重，如先天性腎上腺皮質增生症、多囊卵巢綜合徵等，一般會伴有相應的體徵，再結合檢查可以確診，需要及時對因治療，如使用雄激素抵抗劑，消除高雄激素水平狀態等。
在治療病因的同時，患者可先選擇對症治療，如選擇適合自己的潔膚用品和補水用品，緩解皮膚出油的狀態，同時避免陽光直曬，減少皮膚的損傷。
什麼是油性皮膚
油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏鹼性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線。
如何測試自己是否是油性皮膚
吸油紙測試法
晚上睡覺前用中性潔膚品洗淨皮膚後，不擦任何化妝品上牀休息，第二天早晨起牀後，用吸油麪紙在鼻子上按一下，如果有很多油，那就是油性。
洗臉測試法
潔面後，不擦任何保養品，面部會有一種緊繃的感覺， 乾性皮膚潔面後繃緊感40分鐘後消失， 中性皮膚潔面後繃緊感30分鐘後消失， 油性皮膚潔面後繃緊感20分鐘後消失。
油性皮膚如何改善
改善油性皮膚方法一：認真清潔皮膚
建議油性皮膚的人使用溫水洗臉，水溫在40度左右是最好的。很多人會誤以爲用熱水洗臉可以更好的去除臉部的油脂。其實不是這樣的，熱水會讓臉部的水分流失的更快，從而讓出油的情況更加嚴重。冷水洗臉可以讓毛孔收縮，減少皮脂分泌。油性皮膚的人一定要保證每天早晚兩次洗臉，做好清潔工作是改善油性皮膚的.第一步。
改善油性皮膚方法二：用緊膚水收縮毛孔
如果你是油性肌膚，毛孔又比較粗大，那麼建議你使用緊膚水。緊膚水有幫助收斂毛孔、保持肌膚的PH值呈弱酸性，以及清除表皮殘餘油脂等功效。使用時，將緊膚水倒在手心，避開眼睛以從下到上、從內到外的手法，輕輕拍滿全臉，這樣使吸收的效果更好。不少緊膚水還含有保溼因子，使肌膚柔軟。有些緊膚水更針對油性或混合性肌膚的T字部位設計，含有酒精成分，能起到控油和殺菌的作用。
改善油性皮膚方法三：定期去角質
每天例行的潔面程序只能去除一部分油脂和雜質，所以，要定期對皮膚進行徹底的大掃除是不可省略的。可以每週用磨砂潔面霜做一次清潔，通過輕微的摩擦動作，將皮膚表面過剩的油脂和疏鬆的角質層鱗片除去。油性皮膚的油脂分泌比較旺盛，建議一週或者兩週就去一次角質，保證肌膚可以自由呼吸。
改善油性皮膚方法四：保溼很重要
很多油性肌膚的人一味的追求控油，而忽略了保溼。其實這樣是非常錯誤的一個觀念。如果想從根本上調理皮膚，是需要肌膚達到水油平衡的一個狀態，只控油不保溼，會讓肌膚越來越油，所以即使是油性肌膚也要注意擦好乳液，做好保溼面膜。這樣才能水油平衡，讓肌膚呈現健康的狀態。
改善油性皮膚方法五：養成良好的作息習慣
如果熬夜，皮膚的狀態會變得很糟，出油的情況也會變得十分的嚴重。所以，油性肌膚的人羣更應該注意休息。每天準時睡覺，早睡早起，給肌膚排毒。這樣可以有效的緩解皮膚出油的狀況。
1、皮膚長期處於較油的狀態，多是水分不足所致。而爲了可以平衡油脂分泌，平時應該多喝水。另外，也要選用含有果酸成分的乳液或面霜，能起到滋潤保溼的作用。而葉酸不僅能控制粉刺形成，還可能減少皺紋。另外，外出時也要隨身攜帶爽膚水，讓皮膚保持水潤可避免油膩。
2、皮膚過油的人羣，一般角質層都比較厚，所以建議一個月可使用2-3次去角質產品。但如果角質層比較薄，皮膚又比較敏感，則可每個月進行1-2次深層次清潔，通過消除過剩的皮脂，讓被汗液堵塞的.毛孔重新通暢。但一定要注意手法輕柔，否則皮膚很容易紅腫受損。
3、皮膚很油是因爲皮脂腺分泌皮脂較多引起的，皮脂腺的分泌受雄性激素的調節，雄性激素會使皮脂分泌增多，因此抗雄性激素的藥物就可改善油性膚質，女性可以選擇螺內酯片，男性可以口服非那雄胺片，另外還有中成藥，比如丹蔘酮膠囊，都有抑制雄激素的作用。同時，還可以外用控油的洗護用品。另外，平時應少進食脂肪含量高的食物。
4、如果長期生活作息紊亂、黑白顛倒，也容易導致皮膚問題頻發。爲了能讓肌膚順利進行新陳代謝活動，建議規範作息時間，每晚11點之前就入睡，且入睡前最好保溼工作。
