收縮毛孔、提神醒腦。
冷水洗臉的好處
在日常生活中，我們經常會遇到各種壓力和疲勞，這些都會影響我們的皮膚和健康。而冷水洗臉是一種簡單有效的皮膚護理方法，可以幫助我們更好地放鬆身心，增強皮膚的彈性和光澤，具體好處如下：
1. 減輕壓力和疲勞
當我們感到壓力和疲勞時，我們的大腦和身體都會釋放出大量的皮質醇和腎上腺素等激素。這些激素會導致皮膚產生大量的油脂和污垢，從而阻礙皮膚的正常代謝和呼吸。而冷水洗臉可以有效地減少這些激素的分泌，減輕皮膚的壓力和疲勞，促進皮膚的代謝和自我修復。
2. 改善皮膚質地
冷水洗臉不僅可以減輕皮膚的壓力和疲勞，還可以促進皮膚的血液循環和新陳代謝，從而改善皮膚質地。冷水可以收縮毛孔，去除污垢和油脂，使皮膚變得清潔和健康。同時，冷水還可以增強皮膚的.彈性和光澤，使皮膚變得有彈性和活力。
3. 減輕痘痘和粉刺
經常洗臉可以防止皮膚油脂和污垢的積累，減少痘痘和粉刺的發生。而冷水洗臉可以有效地清潔皮膚，減少對皮膚的刺激和傷害，從而改善皮膚的健康和美觀。
4. 增強自信和氣質
冷水洗臉可以讓我們的皮膚更加健康和美麗，從而增強我們的自信和氣質。當我們擁有健康美麗的皮膚時，會更加自信和自豪，同時也會吸引更多的人關注和喜愛。
冷水洗臉是一種簡單有效的皮膚護理方法，可以幫助我們更好地放鬆身心，增強皮膚的彈性和光澤，讓我們擁有健康美麗的皮膚。
冷水洗臉可以暫時性地收縮臉上的毛孔，在皮膚受損的情況下，使用冷水洗臉還可以起到一定的鎮靜皮膚的作用。冷水洗臉能夠增強皮膚的抵抗力、收縮的毛孔，可以幫助緊緻肌膚，可以使皮膚長久保持光滑溼潤，看起來年輕。
和此同時，用冷水洗臉，可促進面部血液循環，使肌膚更加光滑細嫩，因此增加肌膚彈性，減少皺紋產生，達到美容養顏的效果。
但是，值得大家注意的是油性膚質的人不宜用冷水洗臉，用冷水收縮毛孔後就不能有效地將臉洗乾淨，這樣不但不能達到美容效果，反而還會引發或加重痤瘡等皮膚問題。
還可以增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。因此建議大家在寒冷的冬季可以堅持使用冷水洗臉。
1、提神
早晨起牀我們起牀都是處於迷迷糊糊的狀態，這時候用冷水洗臉可以起到提神作用，讓你的頭腦更加清醒，同時還可以鍛鍊你的耐寒能力，能夠預防感冒，冷水洗臉還能夠起到臉部美容的功效，對治療慢性鼻炎有很大的幫助，如果能夠結合按摩耳廓、太陽、印堂、頰車等穴位效果會更好。
2、預防感冒
正確的.洗臉方法對保護臉部肌膚是有很大幫助的。其中用冷水洗臉的好處就非常多。長期堅持用冷水洗臉可以鍛鍊人的耐寒能力，可以有效的預防感冒、鼻炎的發生，而且冷水洗臉對神經衰弱和神經性頭痛患者也有非常大的幫助。值得提醒大家的是用冷水洗臉的水溫也不能太低，最好是10℃左右爲好。
用冷水洗臉有什麼好處?網提醒：夏天臉上出油現象比較嚴重，如果盲目用冷水洗臉的話，臉上的油和冷水遇到後會凝固。當臉上全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，再用冷水來洗臉則相當於沒洗，甚至可能會引發粉刺。
所以要注意進屋涼爽後再清洗。待面部毛孔適當收縮後再作清洗，可有效地避免面部毛孔突然收縮。鑑於夏天不少女性喜歡使用防曬霜或隔離霜，而且會產生較多油污的實際情況，做到先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。
要注意溫水清洗面部。一般可用卸妝產品溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳後，再選用泡沫豐富的潔面產品，用溫水仔細洗淨皮膚。
冷水熱水交替洗臉好嗎？
熱水有利於溶解臉部皮脂，適合皮脂分泌旺盛的油性皮膚，用它來洗臉能讓血管疏鬆，使得臉部變得紅潤。
冷水有利於收縮臉部血管，從而使得臉部漸漸變得白皙。
較高的水溫會讓臉部肌肉變得鬆弛，且過早出現皺紋，因此長時間用熱水洗臉容易導致皮膚提前出現衰老現象。
較低的`水溫則能增加皮膚的抵禦寒冷的能力，並使得皮膚保持紅潤和彈性，經常用冷水洗臉有助於延緩皮膚衰老。
熱水洗臉時會促進臉部血液循環、擴張毛孔，面色會顯得較爲紅潤。
冷水洗臉時皮膚會受到冷水刺激而收縮血管，皮膚暫時變爲白色，但過兩三分鐘就會恢復紅潤，有助於增加皮膚的活力。
熱水洗臉會擴張毛孔，冷水洗臉會收縮毛孔，
因此不建議用冷水熱水交替洗臉，。
35-38度的水溫更有助於打開皮膚毛孔，從而清潔乾淨毛孔內的皮脂油脂、灰塵和彩妝殘留物等，避免水溫高皮膚容易老化和水 溫低皮膚無法徹底清潔的問題。
以上便是冷水洗臉和熱水洗臉的區別，一般用溫水洗臉最好，另外容易出油的皮膚不建議用冷水洗臉，因爲冷水會讓毛孔收縮 ，導致毛孔內的油脂都無法徹底排出，容易有長痘痘的風險。
