如何利用食物進行美白
1、檸檬和黃瓜，每年連續作戰20天，臉洗淨後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然後洗掉，再塗護膚霜，增白效果明顯。
2、綠葉面膜，綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時，一天2-3次將其抹在臉上。
3、胡蘿蔔法，2匙胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘後洗掉，再塗上護膚霜。
4、西紅柿汁，在一個西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把臉洗乾淨，乾性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，斑點會變得暗淡甚至會完全消失。
5、蒲公英花水，在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶裏，每日早晚用蒲公英水洗臉。
6、蘿蔔和西紅柿片將臉洗淨，塗護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿蔔片，30分鐘後，再用涼牛奶洗臉。
7、檸檬汁加奶油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。
8、自制土豆祛斑取兩到三隻個頭飽滿、無芽的好土豆，洗淨並去皮。切塊，放進榨汁器中榨汁，汁水盛入一隻乾淨的容器中。在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，並拌入麪粉，製成糊狀，即可作爲面膜使用。敷於臉上，20分鐘後洗淨。祛除曬斑新方法現代醫學認爲，大量紫外線和各種電子設備的輻射是產生色素沉着，導致斑毒形成的主要外部誘因。輻射是人類健康的一大殺手，它迫使皮膚氧化變老，生成麥拉寧黑色素。
這種黑色素存在於人體皮膚基底層細胞中，當紫外線和各種輻射照射到皮膚上時，人體中的色素母細胞就會分泌大量的麥拉寧黑色素。由於個體皮膚代謝功能的差異，導致麥拉寧黑色素淤積在皮膚基底層，最終形成斑毒。許多女性有過多次祛斑失敗的經歷，對祛斑失去了信心。其實，色斑是可以消除的，如用古顏，只要根據斑產生的根本原因，採用正確的治療方法，就能達到美白祛斑的最佳效果。目前廣受專家推崇的是內服養顏祛斑的治療方法，通過口服內調，暢氣血、通雙絡、恢復皮膚正常代謝功能，從根本上祛除色斑，完全阻斷誘發斑的根源，從而起到很好的治療效果。同時，還應注意調養身心、規範作息，色斑就完全可以消除。以古顏祛斑爲代表。
溫馨提示：大家應該注意美白美容的'方法，我們應該選擇適合自己的美白方法，上述的方法都可以幫助大家進行美白。生活中大家應該其中的調節方法。日常生活中大家不能盲目的選擇美白產品，上述的這幾種方法對於美白都有很好的功效。
天然美白的祕訣
牛奶美白
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1——2次。
番茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次爲宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
美白中藥飲食
牛奶
牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
海帶
可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉它具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔，並能治之作用”。
