美白肌膚要科學，愛美之心人皆有之，特別是在這個流量的時代，美貌似乎變得極爲重要，正是因爲如此，我們經常會看到很多關於美白肌膚的方法，那怎麼樣的方法才能美白肌膚呢？下面是小編整理的關於美白肌膚要科學的相關內容，我們一起來了解一下吧
美白肌膚要科學1
早上美白會變黑嗎
用於保養品的美白成分共有13種，包括：維生素C、熊果素、鞣花酸、傳明酸等，因爲屬性較溫和，雖然建議在晚上使用，但白天用並不會越擦越黑。
不過，白天使用美白產品，部分的人可能會出現光敏感或是刺激反應，造成肌膚紅腫、脫屑，尤其是敏感性肌膚、異位性皮膚炎、酒糟性肌膚等易敏感的膚質，若真想在白天使用美白產品，建議先做局部測試。
原則上，美白產品在晚上使用較不會出現刺激及光敏感問題，而睡前又爲最佳美白時機，因爲塗完後就寢，可避免電腦、燈具等電器散發的紫外線刺激肌膚。
需要特別注意的是，除了衛福部核可用於保養品的美白成分外，對苯二酚也是醫師常開立的美白成分，常見於三合一褪斑膏中，但成份較爲刺激、具光敏感性，屬處方藥，應由醫師指導後於夜間使用，民衆切勿自行在白天抹擦。
哪些美白方法不可取
1、DIY果酸灼傷皮膚
果酸可以使皮膚表皮加速脫落，改善皮膚粗糙情況，但要處理得宜、時間控制精準。如果濃度過強，或施於過敏性和乾燥性肌膚便會造成灼傷，也可引致皮膚髮炎、色素沉澱等副作用；濃度過稀又沒有效果。所以，不建議大家使用。
2、自制檸檬面膜變黑麪神
雖然檸檬含有許多維他命C，但同時也含有刺激的檸檬酸，很容易導致肌膚敏感，甚至灼傷肌膚引致反黑或起水泡。此外，食物中多含的是右旋維他命C，非左旋維他命C，其抗氧化和美白效果較不穩定，故此自制天然美白麪膜作用不大。
3、自制美白精華液易含菌
某網站教人自制美白精華，材料包括：左旋C粉-1g、水溶性維他命E-0.5ml、純水-9.5ml，這些材料於化工行皆可買到，把它們拌勻便可塗。如此粗製濫造，功效成疑，而且某些具有美白作用的成分帶刺激性，加上自制護膚品所含的有效成分濃度無法確定，如果濃度過高會有危險。同時製作所用的容器、材料，或是過程中也可能遭到細菌污染。加上沒有添加防腐劑無法確知其保存期限，不建議大家使用。
4、服珍珠粉白費心機
從小就聽說多服珍珠粉可令皮膚白滑，就連慈禧太后都深信不疑，更有報道指出某明星自小都有吃珍珠粉的習慣，長大後也保持每週吃1茶匙來養顏，真的可行嗎？在營養學上服珍珠粉美白是沒有根據的。要關注的是珍珠粉會因海水污染等問題而變成劣質，而且屬礦物質惟恐會有重金屬殘留，有可能對身體造成損害，不建議胡亂服用。
5、服蘆薈美白
蘆薈可以美白，雖然未必效果顯着，但至少成分天然對身體無害。但蘆薈品種達三百種以上，市面上有即食裝，也有天然自制食用，應該如何挑選？目前美國FDA及中國衛生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種，包括：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。外敷蘆薈具有消退皮膚紅腫作用，內服則有輕瀉、排毒功能，從而改善皮膚暗啞或色斑。而份量則建議每天吃3至4湯匙，由於不同牌子之濃度有異，根據標籤指引服用最安全，由於有輕瀉作用，孕婦忌吃。
哪些食物會越吃越黑
1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。此外，還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。
油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化，所以應儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。
3、鹼性食物與酸性食物的不均衡
平衡是自然界裏最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此。
健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。
4、添加劑
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
現代生活中，很多食物都是有添加劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
也許，要你不吃這些你喜歡吃的'食物有些困難，但是爲了美白，要學會盡量剋制。
5、感光蔬菜
感光類食物都容易使皮膚變黑，因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
6、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。
通過以上文章內容介紹之後，我們對於美白皮膚的一些方法有了更多的瞭解，平時生活中網絡流傳有很多的美白肌膚的方法，其實有一些是不可取的，想讓皮膚變得美白一些，大家還是要用科學的美白方法來護膚，也要注意避免吃一些讓皮膚變黑的食物。
美白肌膚要科學2
美白肌膚要避免四個誤區。
誤區1：一夜求變白雪公主
美白是個循序漸進的慢性過程，與遺傳、飲食、身心健康、外界環境、日曬等多種因素有關，想一夜間變成白雪公主是不可能的。
專家提醒：
1、選用的產品聲稱可快速祛斑美白，很可能者含有汞或苯二酚等成分，千萬不要上當，否則肌膚要面臨嚴重的浩劫。
2、果酸活膚、激光祛斑等方法美白，一定要到專業美容醫院找專業美容醫師。3、即使換膚也不可能改變先天的膚色。
誤區2：濫用美白祛斑產品
美白祛斑應遵循個體化方案，不同膚色膚質應選用不同的美白祛斑產品。
專家提醒：
1、油性肌膚需選用霜、乳、凝露。
2、乾性肌膚則應選用帶有保溼成分的美白產品。
3、敏感肌膚則應選用無香料、無防腐劑等添加劑的產品。
誤區3：根本不看產品成分
所用產品是否含有有害成分，即在美白的同時會隨時間的推移對皮膚產生負面影響。
專家提醒：
個別美白祛斑產品在其產品中加入糖皮質激素，膚色膚質短期內會變好，可是日久天長皮膚就會出現色素沉着、萎縮等改變。
誤區4：不顧膚質過分求白
真正美麗的肌膚絕不是單純的白，白化病是一種黑素合成障礙性遺傳病，患者的皮膚非常白，由於缺乏黑素的保護，出現畏光、流淚、容易曬傷等症狀，還容易引起日光性皮炎及皮膚癌。
專家提醒：
女性追求的應是健康的、有生機的美白。健康的皮膚是心理健康和生理健康的和諧統一，良好的心境會使皮膚的微循環被激活、表情肌舒展而顯得容光煥發，富有彈性。
讓肌膚變美白是每位女性的夢想，不過美白肌膚要科學哦，大家美白護膚的時候要注意一些美白肌膚的誤區，比如上文提到的不要急於求成，快速美白對皮膚有傷害，也不要濫用美白護膚品，小心產品的有害成分等等，避免這些美白肌膚的誤區，讓我們的肌膚更健康的美白。
