吃什麼有助於我們去痘印呢，歲月在你臉上留下的痕跡是飽經風霜的見證，改變皮膚狀況也會讓我們更加健康，氣質是可以通過這些來凸顯的，那麼平時要怎樣美容和護膚美白達到美麗又好看，吃什麼有助於我們去痘印呢，帶你走上人生巔峯！
吃什麼有助於我們去痘呢1
維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E，因爲維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，然後早晚吃皮膚血毒丸或者是清熱暗瘡片，配喝蜂蜜水更好。
吃什麼有助於我們去痘呢2
木耳
因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認爲它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒。木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。對於想排毒的朋友應該經常進食木耳。
黑木耳中鐵的含量極爲豐富，故常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、
金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品;它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，
經常食用可防癌抗癌。
海帶
味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的.甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症,所以，海帶是理想的排毒養顏食物。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。
海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
吃什麼有助於我們去痘呢3
吃維生素E能去痘痘嗎什麼時候吃
維生素E又叫生育酚，能緩衝乾燥、多風、污染天氣對於皮膚的氧化損傷，維生素E也是皮膚最外層（角質層)中的主要抗氧化劑，因此，一些抗老化的精華中也會加入維生素E。吃維生素E可以一定程度上淡化痘痘，舒緩發炎的痘痘，但是吃維生素E不能完全去除痘痘。
痘痘主要是因爲油脂分泌過多的內分泌因素引起的，而維生素E本身也是一種油狀的物質，如果油性肌膚的人每天攝入了過多的維生素E，還可能導致痘痘惡化。平常飲食也能攝入維生素E，生素E廣泛分佈於我們平常攝入的油脂中，小麥胚芽油、菜籽油、杏仁油、花生、榛子、牛油果中。本身油脂分泌較多的皮膚可以選擇適量攝入這些食物就可以了。
臨牀上，普通成人使用維生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉注射每天5—50毫克。如超過正常劑量使用，會導致很多不良反應。
維生素E什麼時候吃最好？
因爲維生素E藥在服用後要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高，並很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯後服，能使維生素E得到充分的吸收。
每日中飯或晚飯後半個小時內服用一粒維生素E，每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用，效果更佳。
吃維生素E能去痘痘嗎什麼時候吃
維生素E是一種脂溶性的維生素，就是說只有同油一起攝入才容易被人體吸收。那最好是在飯後了，尤其是在吃肉，後脂肪攝入較高的飯後了。但維生素E不能攝入過多，同樣因爲它是一種脂溶性的維生素，不容易被代謝排除，如果攝入過多會在體內造成積累，被機體比例影響。
脂溶性維生素A、D、E、K停留在人體內的時間相對很長，若服用過量可蓄積在肝臟，當蓄積到一定數量時，可能引發中毒反應，所以，最好採取每服用5天停兩天的方法爲好。
