身體肌膚的一些保養攻略，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，臉蛋白淨就是最好的美白，角質過多可能引起毛囊炎，掌握身體肌膚的一些保養攻略，美美地出門吧。
身體肌膚的一些保養攻略1
1、秋冬之際洗澡的時候就算是很冷，也不要洗太熱的水，而且洗澡的時間一定不要太長，使用含有蜂蜜的沐浴露，可以補充膠原蛋白，對皮膚可以保溼還具有美白作用，洗完澡不要用浴巾按壓，適當地塗抹一些乳液有很好的保溼效果。
2、飲食上要多吃富含水分的食物，尤其是水果蔬菜，豆製品、鴨梨、雞肉、魚肉等食物，也可以吃一些酸性食物如巧克力、肉類等，可以讓你的皮膚變得更加細膩光滑，還具有美白的功效。
3、皮膚乾燥起皮，皮膚的保養無疑是很重要的，可以適當地使用一些質量較好的`護膚霜，化妝的話最好不要使用粉底之類吸收水分的產品，每天要多喝水。
身體肌膚的一些保養攻略2
爲什麼靠玻璃窗，長期被陽光照射，衰老得更快?
陽光中的紫外線分爲長波紫外線UVA、中波紫外線UVB和短波紫外線UVC。
UVC：很難到達地表，因爲它在通過臭氧層時已被吸收。
UVB：主要損害皮膚表皮層和真皮淺層，一定量的UVB通常會造成發紅、刺痛等曬傷;
UVA：可穿透真皮層，使皮膚曬黑，會造成真皮層內的膠原蛋白分解，會加速衰老，被稱爲“年齡紫外線”。
可見，長波紫外線的穿透力很強，玻璃無法遮擋!超過90%的皮膚老化狀況，都是長波紫外線照射過程中造成的。
如果你就坐在窗邊，怎麼辦?
1、躲：換位置
如果能夠選擇，找個不那麼靠窗的位置吧!
溫馨小tips：離窗1.5米遠且未被陽光直射的地方對皮膚較爲安全。你該去這個位置了~
2、遮：穿長袖或戴袖套
可以穿長袖或戴袖套，減少赤裸裸暴露於紫外線的皮膚。
3、防：塗防曬霜
選擇適合自己的防曬霜並正確塗。
選擇適合自己的防曬霜：注意標出SPF和PA值的產品。
“SPF”值是防曬係數，一般類型皮膚的人，選擇SPF值爲15~30爲宜。
“PA”是針對長波紫外線的，一般來說，
“PA+”表示能防曬4個小時，
“PA++”表示能防曬4~7個小時，
“PA+++”表示能防曬8個小時或以上，爲超強防護。
因此，上班族或者只需要偶爾曬到太陽用SPF值在15~25即可，“PA++”或“PA+”均可;而長期開車、靠窗戶坐的上班族或室內光線較好的人羣應該選擇PA+++的防曬霜;戶外進行暴曬人羣，SPF值就至少要在30以上，PA值爲“PA+++”。
防曬霜怎麼塗才正確?
1、防曬霜用量一般在一元硬幣大小爲宜，太少則沒效果。
2、最好在出門前半小時塗。
3、陰雨天也要防曬，雲層和雨水無法吸收紫外線。
4、塗了防曬霜後，在未乾時，不能擦汗或者用海綿擦粉;幹了之後不能用乳液，否則會破壞已經乾燥的防曬膜。
5、產品沒有標明不用卸妝的，最好都要卸一下~
