如何拯救你的假期疲憊肌

如何拯救你的假期疲憊肌？每當放假的時候大部分人都會很放縱自己，熬夜，晚起是基本操作，但是假期結束，有時很難調整到最佳狀態，肌膚的負荷也越來越大，那麼如何拯救你的假期疲憊肌？一起來看看吧。

如何拯救你的假期疲憊肌1

症狀1：肌膚粗糙、起小疙瘩或者長痘

出現這種情況，一般是過於勞累、作息不當加上飲食不當上火導致的。

對策1：早睡早起

這時候首先是要及時調整作息時間，另外吃慣油膩食物後，應該以清淡食物爲主，讓身體裏油膩刺激物質和毒素排出。

對策2：加強清潔

保持皮膚的清潔是祛痘成功的第一步。因爲有效的清潔可以破壞痘痘在皮膚表層的繁殖條件，避免痘痘的泛濫和感染。

症狀2：肌膚黯淡無光、甚至蠟黃

肌膚暗黃跟缺水脫不了關係，另外也是由於吃進太多東西消化後累積的毒素影響的，所以要想皮膚恢復健康，給它清肌排毒也很重要。

對策1：補水保溼

該有的日常基本護膚要天天不間斷，善用化妝水、面膜來給肌膚做補水工作也很重要哦。

對策2：補充維生素C

保持每天足夠的.飲水量和水果，尤其是富含VC類的食物，西紅柿，西蘭花，獼猴桃，檸檬都是不錯的。

症狀3：黑眼圈、眼袋、細紋等

春節期間作息不規律容易起黑眼圈、眼袋等，使人非常的顯老和憔悴，給人一種疲態的感覺，及時消除黑眼圈成了節後一大護膚重點。

對策1：冷熱敷眼

用熱水浸泡過的熱毛巾，擰乾水分後直接敷眼睛上，毛巾中的的熱有助於眼睛周圍的血液循環，熱敷完後再用冷水敷一會，冷熱交替對減輕血管顯現有積極作用。

對策2：使用眼部產品

眼霜、敷眼水、眼膜這些眼部護理產品該用起來了，玩手機時覺得眼睛酸脹、疲勞用敷眼水敷下，能及時緩解。每天早晚都要塗眼霜哦。

症狀4：肌膚泛紅、過敏

春節期間胡吃海喝，熬夜通宵卻忽略皮膚的護理和保護，皮膚就會出現瘙癢、發紅或者等敏感症狀。

對策1：敷面膜

肌膚出現敏感問題時，第一要做的是舒緩。敷一些具有舒緩功效的面膜，或者用爽膚水，來迅速鎮靜肌膚。後續再使用一些具有修復功效的產品，修護肌膚屏障，讓肌膚恢復健康狀態。

對策2：極簡護膚

敏感時肌膚處於極其不穩定的狀態，維持肌膚穩定的狀態至關重要。此時做好清潔、舒緩、保溼的基本功就可以了。

如何拯救你的假期疲憊肌2

對號入座 你有這些習慣嗎？

1） 工作日每天都帶妝上班

2） 卸妝步驟睡覺前才進行

3） 不定期規律地去除角質

4） 週末經常熬夜通宵看片

5） 連續開空調超過1小時

6） 沒有一週打掃臥室一次

7） 週末兩天窩在家不出門

如果你達到以上任意習慣的2條，你就已經步入“疲憊肌”的行列了。可以決定你肌膚狀態的因素有很多，工作壓力、心情狀態、護膚方法、生活習慣等。但是想要根除肌膚的疲倦，那就要好好地利用週五至週日的休息時間，來個3天祕密肌膚復活計劃，週一讓同事眼前一亮！

“疲憊肌”復活計劃一：週五排毒

五天的工作後肌膚隨着身體的疲憊而慢慢超負荷，但是又迫於“上班都上了五天了，週五還不好好瘋玩”的想法，很多OL都選擇了夜店、聚會、KTV等放鬆方式。這其實在原本較累的肌膚狀態下，雪上加霜。不如來個正確的放鬆方法，週五下班後去健身房做個運動吧。

推薦方案1——瑜伽

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力。大S等女星就對瑜伽情有獨鍾，做完瑜伽後，整個身心很放鬆，狀態很好，還有不錯的減肥效果。

推薦方案2——跑步

如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！這是2500多年前，在古希臘埃拉多斯山岩上刻着的三句名言，如今還受用。有氧運動最廣爲流行的就是跑步這項全身運動，你隨時隨地都可以跑，甚至是回家的路上。

推薦方案3——游泳

游泳不僅是一項增強體質、磨鍊意志、有益身心健康的運動，而且對配合臨牀治療，促進病體康復，將會產生顯著的效果，這是藥物所不能替代的。當然，游泳之所以那麼受女性青睞，是因爲它對身體線條的塑造起着巨大的改善作用。

“疲憊肌”復活計劃一：週六放空

腦袋常處於放空狀態，偶爾也要讓肌膚放個空。當然不是大素顏這麼簡單，一週給肌膚來個角質大掃除是很有必要的。去完角質後記得撲上爽膚水，然後護膚步驟，最後塗上隔離霜，纔可以看電腦哦。

推薦方案1——去角質

皮膚細胞歷經了衰老和死亡的過程，角質是表皮細胞不短再生的最後產物，皮膚表面角質層後，皮膚會失去光澤，長痘，衰老的跡象。所以按時去角質，也是讓肌膚放鬆的最有效方法之一，不但臉部需要，身體也需要哦。

推薦方案2——面膜

放入溫水浸泡30分鐘的面膜，有着使角質軟化的作用。毛細孔擴張後，堆積在裏面的污垢便可以乘機排出，也是面膜爲什麼具備徹底清潔肌膚的原因所在。

“疲憊肌”復活計劃一：週日充電

經過了兩天的排毒、放空兩個步驟後，這時候週日的肌膚一定是最能吸收、狀態最佳的時候。當你使用功效性強的精華或面膜，會發現事半功倍的效果。在冬季美白固然重要，但是富有水潤感的肌膚才能吸收精華所在，別忘了補水哦。

推薦方案1——精華

作爲一種高機能的保養品，抗衰老、美白、保溼都是精華來的見效快。精華液對肌膚來說，是最濃縮的食物，將產品的營養輸入肌膚的底層。

推薦方案2——面霜

一款面霜見效週期爲2個月，時間有些長，因爲皮膚細胞吸收面霜就至少需要3周的時間，所以很多人都沒了耐心，忽略了面霜。但是編輯還是強烈推薦慢火烹飪的護膚，肌膚是一層層在改變。