吃茶籽油有什麼好處，茶籽油其實就是山茶油，是一種天然植物油，營養價值與橄欖油還要高一些，但是不少人吃不習慣這種味道，因此還是以吃花生油爲主，下面小編帶大家簡單瞭解一下吃茶籽油有什麼好處。
吃茶籽油有什麼好處1
1、茶油有助於降低膽固醇
實驗表明，單不飽和脂肪酸降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的效果與亞油酸等多烯酸相當。茶油中富含不飽和脂肪酸，多食用茶油有助於降低膽固醇，調節血脂，幫助維持心血管健康。
2、茶油有助於養護消化系統
茶油有助於提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預防膽結石，並對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外山茶油還有一定的通便作用。
3、茶油有助於預防糖尿病
實驗表明食用茶油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成爲預防和控制糖尿病的最好食油。
4、茶油有助於補充營養
茶油是稀有的木本植物油，比花生油、大豆油等草本植物油有更高的不飽和脂肪酸含量，所以茶油食用後容易被人體吸收，同時還能促進人體對脂溶性纖維及鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。
5、茶油有助於美容護膚
不飽和脂肪酸有"美容酸"之稱，而茶油的不飽和脂肪酸含量是目前食用油中含量最高的。實驗表明，每天攝入足夠的不飽和脂肪酸對潤澤皮膚和烏黑頭髮有重要的作用。茶油中富含維生素E，能幫助增強皮膚彈性，對抗皺紋，保持皮膚豐潤光澤。
6、茶油外用功效卓越
茶油除了可以食用之外，外用的功效也十分多。塗抹茶油在皮膚上，有助於皮膚美容。茶油還能幫助卸妝，用茶油潔面，能有效除去油彩與化學品，幫助卸除頑固的彩妝。此外，對於皮膚乾燥，乾裂，瘙癢的人來說，茶油也是天然的護膚油之一，能有效改善皮膚乾燥等症，潤澤肌膚，增強皮膚彈性。
7、茶油炒菜油煙少
茶油的煙點高，用茶油炒菜，油煙少，有益肺部健康。
吃茶籽油有什麼好處2
1、補充維生素
茶籽油是一種維生素含量特別高的健康食用油，它不但含有豐富維生素e和維生素b還含有豐富的'維生素a和維生素c等多種對人體有益的維生素，人們食用它以後可以滿足身體正常代謝時，對不同維生素的需要，也能防止人體因缺少某種維生素而誘發疾病。
2、美容護膚
山茶油是一種難得的美容油，平時人們使用它可以吸收豐富的茶皁醇、蛋白素以及山茶甙，這些物質都能很快被人類皮膚細胞吸收和利用，能促進皮膚再生，可以滋養吸奶器，不另外把它直接塗抹在皮膚表面，還能修復受損的皮膚細胞，能減少刺激性物質對人體皮膚的傷害。
3、淡化色斑和皺紋
茶籽油還能淡化色斑，特別是女性在懷孕期間，皮膚上出現妊娠斑，是可以直接把茶樹籽油塗抹在皮膚表面，並輕輕按摩，就能讓色斑慢慢淡化。另外經常用茶籽油塗抹肌膚，還能促進細胞再生，提高皮膚彈性，它能去除皺紋，也能防止皺紋生成。
