什麼泡水喝對肝有好處，肝臟是人們身體最重要的器官之一，肝臟的健康對於人們來說是非常重要的，所以人們在日常的生活中需要多於肝臟進行一個維護，下面來看看什麼泡水喝對肝有好處
什麼泡水喝對肝有好處1
第一、枸杞
大家都知道的，枸杞的作用有很多，可以清熱解毒，最主要的是可以明目，那麼爲何會說枸杞可以養肝呢，原因在於枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。所以用枸杞泡水喝是有一定的養肝作用的。
同時，也有專家表示枸杞經過實驗證明，它的高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。所以平時不妨多吃一些枸杞哦。
面對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
第二、決明子
大家心中對決明子的第一反應是，決明子是一種泡茶喝的茶，而且也有排毒明目的效果，當然決明子也有養肝的功效。決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。
決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便祕等有內火的患者;對糖尿病合併毛囊炎、癤、癰的患者也有效;也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便祕的療效。
第三、紅棗幹
紅棗不僅滋養膚色，還可以養肝。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。
紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因爲它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
第四、五味子
五味子一般都是中藥用，性味歸經：溫;酸、甘;歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。
中醫建議，五味子泡水喝，養護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合徵，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。
第五、菊花
菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。由於菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。
每天都要對着電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
第六、黃芪
黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等)，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉鬆軟的人。對於那些身體瘦小、結實的人不宜多吃。
因爲黃芪微溫，對於陰虛皇者有助熱的作用，不僅不能治癒還能引起傷陰動血，使病情加重。陰虛患者若要使用黃芪，必須要配伍合用才能調解過來。
什麼泡水喝對肝有好處2
紅棗泡水
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認爲，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
檸檬泡水
檸檬一直被譽爲是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因爲檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。
金銀花泡水
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便祕的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
菊花泡水
菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有着極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的'少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。
玫瑰花泡水
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。
什麼泡水喝對肝有好處3
第一、枸杞茶
枸杞有着豐富的營養價值，日常利用枸杞泡水喝形成枸杞茶，具有一定的滋補功效。若人們經常感覺眼睛乾澀疲勞，不單單是用眼過度，很有可能是肝臟受損，此時適當的喝枸杞泡水，便會起到明目的作用，也能夠增強抵抗能力，使肝臟的抵抗性更好。
第二、菊花茶
菊花茶具有去火的功效，含有豐富的營養元素，不僅能夠起到延緩衰老的作用，更主要的是可以保護肝臟，當然能感覺心煩意亂，體內燥熱的時候，可以嘗試用菊花泡水喝，有效舒緩肝氣，清熱解毒。
第三、蒲公英茶
蒲公英還有很多消炎的成分，可以起到養肝護肝的作用。對於很多喜歡喝酒的男性朋友而言，每天利用蒲公英泡水喝，可以減少酒精類的物質對肝臟的損傷，從而保證肝臟功能正常的運作。
第四、趕黃草
趕黃草屬於常見的一種野草，也許很多人一看野草認爲沒有什麼藥用價值，這樣的認知大錯特錯，趕黃草泡水喝對肝臟有很好的保護作用，能夠起到退黃化溼作用，並且還能減輕酒精對肝臟的負擔。但要注意對趕黃草過敏的人羣，切忌服用。
肝臟對人體的重要性不言而喻，保護肝臟勢在必行，除了日常要注意飲食以及作息之外，還可以嘗試利用上述幾種食物泡水喝，起到預防肝臟受損的作用，並能夠清熱解毒，排出體內多餘的毒素，讓肝臟更好的運作。
