什麼泡水喝養肝護肝還能補腎,對我們的健康來說是至關重要的問題，這關係到我們能如何正確的養生，如何維護好我們的身體健康管理，什麼泡水喝養肝護肝還能補腎的方法是對我們有益的，一起來看下以下幾種方法
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什麼泡水喝養肝護肝？
1、紅棗
每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。
紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因爲它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
2、枸杞
枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。
針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
3、決明子
決明子是一種中草藥材，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，爲豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。
決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便祕等有內火的患者；對糖尿病合併毛囊炎、癤、癰的患者也有效；也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便祕的療效。
4、五味子
五味子，性味歸經：溫；酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。
中醫建議，五味子泡水喝，養護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合症，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。
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教你日常養肝護肝，遠離肝炎、肝硬化、肝囊腫、原發性肝癌等肝病！
肝病是一種常見的危害性極大的.疾病，最突出的症狀就是疲倦乏力和不思飲食。常見症狀有脹痛或不適，噁心，厭油膩，食後脹滿或有黃疸，口乾，大便或幹或溏，小便黃，或有低燒，頭昏耳鳴，面色萎黃無華等。
如果是肝硬化，除有肝炎的臨牀表現之外，還有腹水，腹壁血管突出，周身水腫，尿少，肝掌，蜘蛛痣，嚴重者還可能大出血。肝病的表現是很隱晦的，應以積極預防爲主，日常應注重對肝臟的呵護調養。
目前調理肝炎的原則是：以休息、合理營養，增強免疫力爲主，以藥物爲輔。但是，藥物只能殺死血液裏的肝炎病毒，無法進入肝細胞，把細胞裏的病毒殺死。要想殺死細胞裏的病毒，只能靠自身的免疫系統。而“休息、合理營養”的目的就是調節自身的免疫功能。
營養醫學專家們通過大量的臨牀觀察研究發現，沙棘不僅有豐富的營養，而且有如下的保健作用，並可預防某些惡疾的發生。
沙棘原漿通過深層免疫調節，促進肝細胞自我清除病毒的能力，調理肝火旺盛，正好符合肝炎病毒“以免疫調節爲主，以藥物殺毒爲輔”的調理原則。沙棘中富含不飽和脂肪酸、鐵、B族維生素和維生素C，等多種有益於人體健康的營養成分且易被人體吸收，所以長期服用沙棘，可增強體力及提高身體抵抗力；我們每天都有可能感染肝炎病毒，但不同的免疫力，就會有不同的結果。
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補腎茶配方
1、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研爲細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。
功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。
3、益智仁茶
做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智
仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水沖泡服用。
功效：此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致[遺]精早泄，陽痿不舉，性慾低下，心煩失眠等症。
4、桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
5、合歡茶
做法：人蔘3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。
功效：滋補氣血、固腎養精。
6、蝦米茶
做法：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。
功效：多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。
7、紅棗枸杞茶
做法：枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。
8、菟絲子茶
做法：菟絲子10克。洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。
功效：具養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年的紅茶海綿蛋糕效果
