如何喝出美白肌膚

如何喝出美白肌膚，不同的人有不同的護膚習慣，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，正確的美白方法其實是非常簡單的，皮膚的'狀態和我們的身體健康息息相關，小編整理了如何喝出美白肌膚，希望對你有所幫助。

如何喝出美白肌膚1

1、木瓜牛奶

材料：木瓜200克、脫脂牛奶400毫升；

做法：木瓜去皮、去子，切小丁，將木瓜丁和牛奶放入果汁機中攪打均勻即可。

功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纖維等，能夠消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、潤澤肌膚，與牛奶搭配口感更香濃，營養更豐富，美白效果更顯著。

2、草莓橘子酸奶

材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；

做法：草莓去蒂、洗淨、切丁；橘子去皮、切小塊，然後將草莓、橘子和酸奶一同放入果汁機中打勻即可。

功效：橘子+草綠茶蘋果飲莓+脫脂酸奶=預防色素沉着和雀斑，使皮膚保持白皙、嫩滑。

3、綠茶蘋果飲

材料：蘋果300克、綠茶粉15克、蜂蜜適量；

做法：蘋果洗淨，去皮，去核，切小丁，放入果汁機中，加入適量飲用水攪打。蘋果汁打好後倒入杯中，加入蜂蜜和綠茶粉攪拌均勻即可。

功效：蘋果富含維生素C和膳食纖維，能滋養皮膚，與含有抗氧化劑的綠茶粉一同飲用，可強化維生素C的功效，延緩衰老、美白肌膚。

4、四白飲

材料：白菜100克、鮮百合50克、雪梨100克、蓮藕100克、蜂蜜適量；

做法：白菜洗淨，切小片；鮮百合掰開、洗淨；梨洗淨，去核，切小丁；蓮藕洗淨，去皮，切小丁。將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水，打好後加入蜂蜜調勻即可。

功效：這款果蔬汁含有豐富的維生素，能夠美白肌膚，爲肌膚補水，消除淡紋。

5、黃瓜獼猴桃汁

材料：黃瓜100克、獼猴桃50克、葡萄柚150克、檸檬50克；

做法：黃瓜洗淨，切小塊；獼猴桃洗淨、去皮，切小塊；葡萄柚、檸檬各去皮和子，切小塊。將上述材料和適量飲用水一起放入果汁機中攪打即可。

功效：黃瓜、獼猴桃和葡萄柚的維生素C含量都很高，可抗衰老、養顏美容、美白肌膚。

6、豆漿草莓汁

材料：草莓200克，豆漿250毫升，蜂蜜少許，冰塊少許；

做法：將草莓洗淨去蒂後榨成汁，再放入豆漿、蜂蜜和冰塊攪勻即可。

功效：健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑，促進胃腸蠕動，改善便祕，去除斑點和青春痘。

7、美白茶推薦

（1）、茉莉紫羅蘭茶

材料：幹茉莉花2朵，幹紫羅蘭花5朵。

做法：將幹茉莉花和幹紫羅蘭先用沸水浸泡30秒再洗淨備用，然後將花放入杯中，加入500毫升沸水沖泡3分鐘即可飲用。

功效：能夠幫助改善皮膚乾燥，補充肌膚水分，加快黑色素分解代謝，美白肌膚。

（2）、洋甘菊蘆薈茶

材料：新鮮洋甘菊10朵，新鮮蘆薈1片，蜂蜜30毫升。

做法：將蘆薈去皮取肉，切成小丁、洋甘菊沸水沖泡一遍備用；然後將蘆薈和洋甘菊一起放入杯中加適量沸水浸泡1分鐘，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

功效：美白潤膚，還能有效去除皮膚老舊角質。

（3）、桂花滋潤茶

材料：桂花5克。

做法：將桂花先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。

功效：能夠幫助滋潤肌膚，美白養顏，長期飲用還能夠幫助增加體香。

（4）、桃花美白茶

材料：桃花5克。

做法：將桃花先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。

功效：能夠幫助美白祛斑，潤澤肌膚，改善肌膚血液循環。

（5）、鼠尾草杜鬆茶

材料：鼠尾草5克，杜鬆3克。

做法：將鼠尾草和杜鬆先用沸水衝一遍後再放入杯中加入500毫升沸水再次浸泡5分鐘即可飲用。

功效：能夠幫助活血調經，改善肌膚，美白養顏。

如何喝出美白肌膚2

1：洋甘菊甜茶

材料：洋甘菊5g、冰糖3g。

做法：將洋甘菊用費誰浸泡是30秒後洗淨備用；將洗淨的洋甘菊和冰糖一同放入杯中，衝入500毫升的沸水；浸泡約5分鐘後，即可飲用。可回沖2~3次，回沖時需浸泡5分鐘。

此茶能消炎美白、滋潤肌膚、改善皮膚問題，抵禦紫外線。

2：洋甘菊紫羅蘭花茶

材料：洋甘菊5g、紫羅蘭3g。

做法：將洋甘菊和紫羅蘭用費誰沖洗30秒備用；將洗淨的。洋甘菊（或洋甘菊幹品）和紫羅蘭一同放入杯中，衝入500毫升的沸水，浸泡約10分鐘後，即可飲用。可回沖2~3次，回沖時需要浸泡5分鐘。

此茶能夠美白嫩膚，適合需要補水美白的肌膚。另外，還能通暢腸胃，促進身體排毒，甩掉身體贅肉，使人神清氣爽，展現健康氣色。