什麼肉美容養顏

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什麼肉美容養顏，變美是所有女人的權利，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，但是僅僅對皮膚護理是不過的，還要通過食療，那什麼肉美容養顏呢，以下是小編整理的相關內容，一起來看看吧。

什麼肉美容養顏1

1、魚肉：要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

2、牛肉：牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的'膚色。每天吃250克的牛肉就可以補充15毫克的鋅元素，能基本滿足人體每天的需要量。吃牛肉的時候要搭配一些洋蔥，洋蔥含有大多數蔬菜中幾乎所有的營養成分，如維生素C、鈣、磷、鐵等。

3 、豬蹄：豬蹄號稱能讓女性重回嬰兒般柔滑細嫩肌膚的“膠原蛋白”，最近“風頭正勁”。膠原蛋白真能除皺？專家介紹說，膠原蛋白分佈於全身各個組織器官之中，尤其是在皮膚中，膠原蛋白的重量佔70%，負責爲皮膚提供彈性和緊緻度，並扮演着“深層水庫”的角色，爲表皮提供水分。它是肌膚真皮層中支撐皮膚構架的主要“黏合劑”，與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體，彷彿撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣。因此，足夠的膠原蛋白確實可以使皮膚細胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現緊緻的彈性與潤澤。隨着年齡的增長和紫外線、自由基等的侵害，女性在25歲後，合成新的膠原蛋白的能力逐漸下降，肌膚就會因膠原蛋白的流失、變質，而出現鬆弛、缺水、敏感、晦暗，並容易產生細紋、色斑和毛孔粗大。豬蹄中富含豐富膠原蛋白，是上佳美容食品。

4、豬瘦肉：育齡期的女性要特別注意鐵質攝取，尤其在生完小孩後兩年內鐵質容易不足並導致貧血。豬瘦肉中的鐵質以血紅素狀態存在身體內，吸收率較高。

5、兔肉：兔肉在日本，兔肉被稱爲“美容肉”，受到年輕女性的青睞。兔肉是一種高蛋白、低脂肪的食物，既有營養，又不會令人肥胖，兔肉美容效果佳，是理想的美容食物。被稱爲“美容肉”。兔肉能保護皮膚細胞活性，維護皮膚彈性，使皮膚變得細膩、光澤。

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八款美容養顏肉餚，滋陰養血美容養顏，愛美之人必吃美食！

銀耳蹄羹

原料:豬路50,銀耳50g,大歌30g,生花生仁20g,冰糖75g,精鹽2g,雞清湯1000g,糖水紅櫻桃30粒。

製法:豬蹄去蹄殼,去淨殘毛洗淨,上籠用旺火蒸熟,取出稍涼用利刀剁下蹄骨,斬成大塊,蹄皮切成豌豆大細粒;銀耳、花生仁分別用溫水泡脹,大棗洗淨去棗核,撕成碎塊。砂鍋置旺火上,倒入雞湯,放入冰糖、精鹽、蹄肉、蹄骨、花生仁和大棗燒沸,然後改用細火慢燒,用勺勤翻,燒至蹄肉粑軟酥爛,湯汁濃稠時揀出蹄骨不用,放入紅櫻桃裝盤。

功效:潤澤皮膚,駐顏祛皺,適用於膚色無華,肌膚乾澀等。豬蹄含膠蛋白能使肌膚充盈,皺紋減少,皮膚彈性增強;大棗充氣血,悅顏色,幾味合用共奏補氣養血美顏之效。

砂仁陳皮炒兔肉

原料:砂仁3陳皮1g,生薑5g,兔肉250g

製法:將砂仁洗淨打碎,陳皮用溫水泡發切成小塊狀,生薑打扁切粗碎;兔肉剁成小塊,放碗中,人鹽少許,加醬油、料酒、生薑拌勻,淹漬半小時。鍋置旺火上,倒茶油燒至七成熟,下兔肉炒至肉色發白,加砂仁、陳皮、花椒、生薑、大蒜瓣,繼續炒至兔肉酥香,倒入醋、辣椒油,翻炒幾下,放入鹽、骨頭湯,待湯汁收幹,兔肉呈深棕色即可出鍋。

功效:補中益氣,潤澤肌膚。兔肉所含蛋白質能使肌膚細嫩,光滑,有“美容肉”之稱,對病後體虛,脾胃虛弱,氣血不足及肌膚粗糙等都有改善作用。

豬皮燒花生米

原料:新鮮豬皮200g,花生米250g,精鹽味精、蔥花、薑末各適量

製法:花生米去雜質,洗淨待用;將鮮豬皮去毛洗淨,下沸水鍋中焯一段時間撈出洗淨,切成丁。將鮮豬皮、花生米、精鹽、薑末和清水一起下鍋煮沸後,改用小火燒至豬皮熟爛,撒上蔥花、味精即可。

功效:豬皮含有豐富的膠原蛋白,是使皮膚光潔、細嫩、富有彈性的物質;花生米含有維生素E,有延緩衰老和維持神經系統正常功能作用。常食能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。

枸杞山藥甲魚湯

原料:甲魚1只(約重800),枸杞子,山藥各30g,蔥段、薑片、鹽、黃酒、豬油各適量

製法:將甲魚頭頸處割開,剖腹抽去氣管,去內臟,斬去腳爪,入沸水鍋中焯水,取出去背殼黑黏膜,剁成塊,甲魚殼可與甲魚肉一同放在湯鍋內燉;山藥洗淨切片,枸杞子洗淨。鍋中注入水適量,放入甲魚、枸杞子、山藥、精鹽、黃酒、薑片、豬油,用旺火燒沸後改用小火慢燉至肉熟爛入味,揀去蔥姜即成

功效:潤澤皮膚,美髮烏髮。用於皮膚乾燥,肌無光澤等症。