冬天身體補水，愛美是女人的天性，在乾燥的冬天我們都需要給自己的身體補水，這樣才能擁有一個美麗的臉蛋，冬天補水是有技巧的。接下來就由小編帶大家瞭解下冬天身體補水的相關內容。
冬天身體補水1
冬天的時候，乾燥的冷風呼呼吹過臉龐，整個人都感覺緊繃繃的，最要命的是皮膚乾燥不說，乾燥的天氣鼻炎也開始隱隱發作。其實呢，皮膚乾燥是因爲體內缺水，即便用了空氣加溼器也無濟於事，要給身體多補充水分才行。
但是，給身體補水並等於要喝水。
白水在體內的吸收速度快，排出速度也快，水在人體逗留的時間較短。所以會感覺喝白水不解渴。但是如果把白開水換成牛奶，豆漿或者湯粥的話，其中的.部分水分就會被蛋白質和碳水化合物給束縛住，而且會隨着消化逐漸釋放水分，在體內停留的時間較長。
如果喝咖啡或者濃茶呢。咖啡和茶都有利尿作用，而且它們裏面含有的水分確實比排出的水分多，也有補水作用。但是我們可是追求健康生活的好青年，咖啡裏又加奶精又加糖的，熱量太高，還不如和淡茶來的好。淡茶水不僅能有效補水，解渴感覺也比較好。由於它有清香的味道，多喝也不覺得煩，而且因爲茶水無熱量，多喝也不會發胖。
還有其它的補水飲料嗎。淡的蜂蜜水也可以考慮作爲補水飲料，因爲果糖有很強的吸附水分子的作用，可以把水分帶到小腸甚至大腸裏。但要我一般喝蜂蜜水每天也會限制自己不要太多，因爲蜂蜜也在限糖範圍當中。
至於銀耳湯之類，營養價值有限，但在這種乾渴的時候也有些幫助補水的作用。不過一定要注意無論喝什麼湯水都要少放糖，甜度保持在比較低的狀態，否則滲透壓過高也不利於補水。
除了糖以外，鹽也是大忌。攝入過多的鹽也會造成口渴的感覺，鹽進入體內之後排出速度較慢，還會暫時性增加體重，促進水腫。所以鹽多的湯儘量少喝或者不喝。
冬天身體補水2
身體各部位補水要決
眼部
構成特點：全身皮膚中最薄、最爲嬌嫩、非常容易缺水和乾燥，因此應予以替別的護理。
護理對策：一般女性到了25歲就應該使用眼霜了，如果眼睛四周是在太乾燥了，用眼膜來補充大量的水份和養份，可以迅速恢復肌膚的潤澤度，每週1～2次的加強保養，可改善眼部皮膚乾燥的狀況。
嘴脣
構成特點：脣部皮膚較其他部位幼嫩，很容易缺水脫皮，出現明顯脣紋。
護理對策：護脣膏可在睡前加強滋潤。另外，上口紅前也要先以護脣膏滋潤雙脣，儘量少用較乾的脣膏，定期爲脣部進行磨砂，也可以加速脣上死皮的脫落。
頸部
構成特點：除了冬天外，頸部肌膚和臉部一樣也是暴露在風吹日曬中，我們知道對臉部加強保養，但是很多時候會忘記自己頸部的護理，如果置之不理，頸部皮膚會失去彈性、出現頸紋、膚色變得黯淡等。
護理對策：適宜用滋潤性柔膚水，營養乳液，平時給臉做保養時別忘了用滋潤性的頸霜給頸部按摩按摩。
手部
構成特點：手部一般較乾燥，特別是在非典肆虐的時期，勤洗手成爲健康的第一守護神，但好似我們的纖纖玉手也因此變得粗糙而沒有了往日的風采。
護理對策：可以用臉部按摩膏對手進行按摩，接着塗上滋潤的護手膜，用保鮮紙和熱毛巾包裹10分鐘，再塗上防皺護手霜。隨身攜帶一支護手霜非常重要，無論經過多少次洗手，手部的乾燥粗糙狀況也會得到很好的改善。
身體
構成特點：身體油脂分泌較面部少，因而時常會很乾燥，特別是膝蓋和手肘處，不僅乾燥，角質也特別多。
護理對策：能夠安全地用於面部的護膚品，也可以用於身體皮膚，也可專門購買身體乳液（但一定記住，不要將身體專用產品塗在面部）。浴後趁身體微溼飽含水份時立即搽用乳液在身體所需的部位上，別忘記手肘和膝蓋處，不必將浴液衝得太乾淨，許多浴液產品都含有潤體成份，對肌膚幼潤滑的效果。
冬天身體補水3
冬天在辦公室應該如何補水
對於辦公室一族來說，每天都有漫長的時間需要呆在辦公室裏，沒有活力的空氣是乾燥遲滯的，帶來的是肌膚緊繃繃乾巴巴的窒息感，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。
這時候，你需要營造一種恰當的補水小環境，這對於你的肌膚保溼工程顯得至關重要。你需要隨身攜帶一瓶補水的噴霧，增強皮膚表面的含水量，也增強皮膚的抵抗力！用噴霧補水後，一定記得用餐巾紙將多餘的水分洗乾淨，否則會帶着皮膚表面的水份，那就得不償失了。
使用噴霧時，你需要洗乾淨雙手。閉上眼睛，先在間隔臉部20cm左右的位置將噴霧噴灑在臉部，停留約10秒後，用乾淨的雙手輕輕拍打臉部，促進水分完全吸收，並通過拍打促進肌膚的血液循環，給肌膚增加活力。
如果你的肌膚出現敏感現象如紅腫、瘙癢、脫屑時，具有自然礦泉保溼成分的舒緩噴霧是你的首要。它PH值中性，溫順不刺激，還含有大量的微量元素，能有效舒緩鎮靜肌膚，並幫助抵抗外界環境的刺激，逐漸改善肌膚自身的保護功能。
如果中午午休時間較長，你還可以用辦公室儲備的面膜紙，用保溼噴霧充分浸潤後，將面膜紙貼在臉上。保溼噴霧可以在專櫃購買現成的，也可以購買純露另外倒入噴管中，自己DIY一個保溼噴霧。
