【導讀】：孕婦不僅在懷孕的時候要多吃營養的食物補充身體，產後也要好好調理，產後吃什麼補品補身體呢？下面就和愛秀美小編一起來了解下吧！
產後應該以補充維生素爲主，要多吃蔬菜和水果，在飲食比例上也要注意，少吃多餐最好，還要選擇合適的滋補食物。1、多吃蔬菜和水果，女性產後需多吃蔬菜水果，有利於補充維生素和緩解便祕，可以選擇維生素含量偏高的食物，例如獼猴桃、番茄、木瓜、紅棗、桂圓、芝麻等。2、少吃多餐幹稀搭配，女性產後尤其是月子期間，應該少食多餐，有利於食物消化吸收。每餐應幹稀搭配，除喝白開水外，還要多喝湯水，例如魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯及果汁、牛奶、豆漿等。3、選擇合適的滋補食材，在煲湯的時候，可以在湯里加點黨蔘、白朮、黃芪、紅棗、當歸等滋補的中草藥一起熬煮。
產後的飲食對於寶媽媽的身體恢復也非常重要，建議多吃維生素，不要吃過多的油膩食物。因爲母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和小寶寶的母乳餵養都非常重要。恰當的飲食調養可儘快攝入足夠的營養素，恢復氣血兩虛的身體，防治產後落下什麼月子病，幫助產婦早日恢復身體，維持小寶寶的生長髮育。產後的第一餐飲食應首選易於消化吸收並且營養豐富的流質食物。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等爲主食。不要吃過多油膩食物，如雞、豬蹄等。但它們的湯品是可以喝點的。產後7天腸胃已基本恢復正常，可以階段性吃些魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次爲宜。
