減少皺紋的方法

減少皺紋的方法，現實生活種我們大部分人都會比較在意自己的外觀，其中很多女性到了一定年齡後或是不好的生活習慣，臉上都會出現皺紋，非常影響外觀，那麼減少皺紋的方法有哪些呢？下面就一起來看看吧！

減少皺紋的方法1

方法介紹：

按摩去皺法眼部周圍小細紋每天用中指的指肚沿下眼瞼的.內側向外側，稍微用力進行按摩，返回時在肌膚上輕輕滑動，反覆6次。上眼瞼也用同樣的方法。嘴部周圍小細紋用中指和無名指的指肚，從下脣的中央向外側嘴角的上方推滑，返回時在肌膚上輕輕地滑動，反覆6次。上脣也同樣。瓜果飲食去皺法

抗皺◇水果、蔬菜去皺香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻，塗在臉上對去皺有幫助；西瓜皮用清水洗淨擦臉，可使皮膚清爽潤滑。

絲瓜去皺將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液塗抹在臉上，幹後用清水洗淨。

此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、栗子等。

茶葉去皺茶葉含有豐富的化學成分，能夠延緩面部皺紋的出現或減少皺紋，還可防止多種影響面部的皮膚病，是天然的健康飲料。蜂蜜水去皺早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持效果非常明顯。啤酒去皺啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸，苦味酸有刺激食慾、幫助消化和清熱的作用。它還含有大量的維生素B、糖和蛋白質，所以適量喝點啤酒，可減少面部皺紋。

減少皺紋的方法2

1、戴太陽鏡

出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是眯着眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。因此，要養成出門戴太陽鏡的好習慣。

2、塗抹防曬霜

格瑞斯博士強烈建議，爲了防止紫外線傷害皮膚，出門前30分鐘應塗抹好防曬指數至少爲15的防曬霜。

3、戒菸和避免二手菸

吸菸量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關聯。吸菸會導致皮膚等身體器官缺氧、缺營養，增加人體細胞自由基數量，這是導致皮膚衰老的主要原因。此外，汽車尾氣等多種污染物都會導致皺紋早生，應儘量減少與之接觸的機會。

4、儘可能保持仰臥睡姿

睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。

5、使用保溼霜

洗臉過頻或不及時使用保溼霜，容易導致皮膚細胞變幹，膚色暗淡，皺紋增多。優質保溼霜可保持皮膚水分，減少皺紋。

6、定期鍛鍊

加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。這是因爲經常運動有益改善心血管系統健康，可使皮膚獲得更多營養和血氧量。

7、健康飲食

飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關重要。應大量飲水，多吃果蔬，它們都有助抗擊皺紋。

8、遠離高度加工和精製食品，少吃糖

這些食物含有導致皮膚過早老化的物質，平時應該儘量少吃。

9、學會解壓

壓力很大的時候，人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇，加速皺紋產生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯的解壓方式。