皮膚不好怎麼保養，追求美是所有智慧生物刻在骨子裏的本能，誰會不欣賞美好的東西，但美麗往往都是不長久的，爲了維持住這一份美，我們需要精心呵護，下面分享皮膚不好怎麼保養。
皮膚不好怎麼保養1
1、想保養皮膚，平時要注意皮膚護理和清潔，比如經常洗澡，早晚按時洗臉。爲了避免紫外線照射，在陽光較強的時間出行應攜帶太陽傘病塗抹防曬霜，面部皮膚可以使用純天然植物做面膜，有助於皮膚變白、皮膚細膩。
2、平時注意飲食，多吃含維生素C豐富的水果蔬菜，多吃含膠原蛋白豐富的食物，對皮膚保養有好處。富含膠原蛋白的食物有雞皮、魚翅、牛蹄筋、魚皮、雞爪等。避免吃辛辣刺激性食物，不要飲酒，不要吸菸，否則會加快皮膚的老化。也可以吃維生素E，可以促進皮膚新陳代謝，有抗氧化、衰老的作用。
3、在皮膚保養的基本步驟裏還有一個細節不能忽視，那就是補水。補水是美白、祛斑、祛痘等環節的基礎。皮膚一旦缺水，各種皮膚問題就會接踵而至，大家可以選擇適合自己皮膚的爽膚水即可。
4、如果不化妝的話，潤膚就是皮膚保養得基本步驟當中的最後一。補水之後就可以選擇合適的乳液將皮膚進行基本的滋潤，鎖住面膜的營養成分和皮膚的水分，保持肌膚的說有平衡。
5、當老化的角質都駐留在皮膚表面，而無法自然脫落時，便會使原本亮澤的肌膚變得暗淡無光。這時可以選用一些去角質的護膚品，便可以起到去除角質的功效。但要注意的是，當皮膚長有痘痘或處於敏感狀態及有傷口未愈時，最好不要採取任何方式去角質，以免損傷皮膚組織，留下疤痕。
6、海帶中含有的碘和甘露醇，具有良好的利尿作用，它可以治療浮腫和因藥物引起的中毒等症。所以，海帶對於女人來說，是理想的排毒養顏食物之一。
皮膚不好怎麼保養2
孕婦皮膚不好怎麼保養？
孕期護膚第一步：洗臉
護膚，從清潔開始。每天髒兮兮的皮膚，即便後期再呵護也是事倍功半的，早晚各洗一次臉，使用溫和的洗面奶，尤其是T字形容易出油的區域更要仔細清洗，洗乾淨後均勻塗抹上必要的護膚品。在夏天時候容易出汗，洗臉的次數也應該相應增加。
孕期護膚第二步：按摩
孕媽咪們每天對臉部進行一定時間的按摩，也是保養皮膚非常有效的方法。先使用潔面膏或洗面奶在臉上打圈清洗，用清水沖掉泡沫和污垢，擦乾臉上皮膚；然後在臉上均勻地塗抹按摩膏，用雙手的中指和無名指從臉的中部向外側呈螺旋狀按摩約50次；按摩完畢之後，清洗掉殘留在臉上的按摩膏，再用乾淨的毛巾將臉擦乾。
在懷孕期間，如果能夠堅持每天都按摩一次，對皮膚是十分有益的。在順利生下胎兒之後，臉上會容光煥發，又恢復到之前的健康肌膚。
孕期護膚第三步：補水
夏天護膚，補水是關鍵，因爲天氣炎熱、易出汗的緣故，我們最好還是藉助適合孕媽咪使用的護膚品來補水、鎖水。每次洗完臉之後，多拍幾層天然爽膚水，讓皮膚完全吸收，如此重複幾下。讓肌膚喝飽水後，再塗一層保溼乳液鎖水就OK了。
孕期護膚第四步：防曬
炎熱夏季，防曬是根本，相比於其它時候，孕媽咪的皮膚更容易生長雀斑，所以防曬就顯得更加必要了，平時外出，遮陽傘、遮陽帽最好不離手，更好的買一些適合孕婦使用的防曬霜，防曬作用會更好。
孕期護膚第五步：擦搓臉和手
這也是一種極爲有效方便的護膚方法。這種方法可以促進雙手和麪部的血液循環，降低皮膚敏感性，增強皮膚的抵抗力。
閒暇時，可以將兩隻手互相擦搓，主要是雙手的手心，摩擦20～30次，以手心發熱爲標準，然後再用雙手的手心放 在臉頰兩側，上下摩擦，使用的力量不要太大，否則容易挫傷面部皮膚，力度以臉頰不會感到疼痛爲準，上下搓擦大約50次。擦搓時，手指的功能也要充分調動起來，手心摩擦臉頰的同時，手指帶過眼窩、鼻翼、耳朵根部等，使整個面部都被擦過。
孕期護膚第六步：提高睡眠質量
夜間正是人體肌膚細胞新陳代謝修復最快的時期，孕媽想要皮膚看起來更年輕，睡眠質量一定要提高上去，首先，睡眠時間一定要保證住，每天堅持不少於8小時的睡覺時間，每天中午也最好能保證1個小時左右的午休時間。其次，睡眠質量，各種影響夜晚入睡的壞習慣必須改掉。
孕期護膚第七步：水果養顏法
（1）蘋果：淡斑、控油
蘋果中含有大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。出油、出汗比較嚴重的孕媽咪，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
（2）獼猴桃：防便祕、抗衰老
獼猴桃所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止孕期便祕。
（3）櫻桃：嫩膚、抵抗黑色素
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的孕媽咪很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。
（4）桔子：增強肌膚彈性
桔子是大衆非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
皮膚不好怎麼保養3
1、保證充足飲水量
爲了保持皮膚健康狀態，還需注意水分及時提供。很多人的.皮膚狀態變差主要跟平時缺乏水分提供有關，長期的飲水量不足容易導致細胞缺乏水分提供，而且體內的垃圾廢物也會長時間堆積，皮膚狀態就會變差。
因此，在保養皮膚的過程中水分及時提供是關鍵，每天保證充足的飲水量，這樣才能夠讓細胞保持水分充盈狀態，皮膚也會更加滋潤細膩。
2、多吃水果
如果想要促進身體健康，讓皮膚保持良好狀態，應該適當多吃水果。水果中含有人體需要的維生素，維生素屬於抗氧化物質的一種，能夠延緩機體衰老。很多人皮膚狀態變差主要跟平時經常缺乏這些重要營養物質提供有關，維生素缺乏之後皮膚粘膜抵抗力降低，加上自由基產生數量增多，都有可能會加速身體衰老。
因此，在保養皮膚過程中可以適當多吃維生素含量豐富的水果，這樣才能夠保持身體健康狀態，防止維生素缺乏之後影響皮膚健康。
3、保持充足睡眠
爲了保持皮膚良好狀態，平時應該注意睡眠時間充足，通過睡眠管理的方式能夠讓皮膚保持良好。很多人皮膚衰老速度加快，出現了色斑、皺紋或者有黑眼圈明顯的現象，皮膚狀態會變差許多，這種情況發生有可能是長時間熬夜引起。
如果可以通過早睡早起，作息規律這種方式促進健康，睡眠充足之後皮膚狀態保持良好，也會給人一種皮膚健康的感覺。
4、適當護膚
愛美之心人皆有之，而想要維持皮膚健康，關鍵是注意皮膚的護理，特別是到了乾燥的秋冬季節很容易出現皮膚乾燥、脫皮的現象，而在保養好皮膚的過程中適當使用一些護膚產品也是重點。
很多人在皮膚過度乾燥時也沒有使用潤膚的產品，有可能會讓皮膚出現脫皮、疼痛現象。而想要護理好皮膚，這些補水，滋潤皮膚的護膚產品可以適當使用，這也是讓皮膚保持健康狀態的措施。
5、注意防曬
好皮膚是需要靠保養才能夠維持的，而在保養好皮膚的時候應該做好防曬工作。很多人皮膚的老化速度快，出現了皮膚明顯的衰老表現，都有可能是平時風吹日曬引起，長時間的曬太陽會讓皮膚老化，皮膚受到的影響是比較明顯的。因此想要保持身體健康，最關鍵的就是做好身體皮膚的防曬工作。
