面部的抗衰知識，在日常生活中，我們應該重視皮膚的抗衰老護理，皮膚如果有皺紋的話，會讓你顯得蒼老。其實皮膚抗衰老的方法也有很多種的，教大家一些面部的抗衰知識
面部的抗衰知識1
1、抗衰老的食療
豆腐魚骨湯補充膠原蛋白助防皺
脖子膠原分佈較少，所以容易出現皮膚鬆弛及長皺紋的狀況，所以保養頸部去除頸部首先可由內補充膠原蛋白。補充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實，魚肉膠原含量豐富，其對人體的幫助要比用激素催長起來的雞肉、豬肉要好得多！所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。
做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時，待顏色變白後，加入切好的豆腐和香菇，製成鮮嫩的豆腐魚骨湯。
功效：多吃能補充你日漸流失的膠原蛋白！
去除頸紋的中藥小祕方“羊肉膏”
鮮羊肉片500g，當歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生薑1小塊，糯米100g。
先將羊肉、當歸、熟地黃、白芍、黃芪、生薑放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以後放入羊肉，加少量鹽，煮熟。
早餐時空腹食羊肉和米粥。
生素C+按摩助OL除頸紋
將維生素C片放在碗中，然後加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解後，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然後在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側偏10度，下巴稍擡起，保持2分鐘，再慢慢左右轉動脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚儘量保持緊繃狀態！左右各做3次就可以。這種方法很適合辦公室的女性！
給頸部塗隔離霜
對於長期面對電腦的女性來說，膠原分佈較少的脖子比臉更容易受到輻射的傷害，所以如何抵抗這些輻射便成爲了美頸的關鍵，我們做面膜、擦隔離霜的時候也不要忘記了頸部。
2、如何控油美白
1、選對美白產品
在選擇美白產品的時候，一定要選擇含有穩定美白成分且親水性好的產品，以清爽的水分美白或者選擇無油脂的清潤美白產品爲好。
2、定期清理角質
油性皮膚怎麼美白，每週一次的深層清潔也十分重要。油性皮膚的角質層厚，尤其在夏天，最好是一週做一次深層清潔。在深層清潔後，再使用一張清爽美白的補水面膜，以幫助皮膚在去角質後，以最新鮮的狀態，迎接多種美白成分的呵護。
3、出門要防曬
如果不做好防曬功課，用再多的美白產品也很難達到預期的效果。而紫外線有破壞細胞的能力，加速促進衰老。不要以爲陰天，秋冬天陽光不猛烈就能不用防曬霜了，紫外線可不會因爲這些而放過你嬌嫩的肌膚哦。
4、隨身常備保溼噴霧
在包包裏常備一款保溼噴霧也很有必要，尤其是現代OL，一年四季幾乎都要呆在空調室內，空調帶來舒適溫度的同時，也會抽走空氣以爲肌膚裏的水份。毫不誇張的說，空調室內與沙漠的乾燥程度無異。
面部的抗衰知識2
運動的抗衰功效
1、防止下垂
運動的首要目標就是防止;下垂;或失去肌張力。儘管有人會告訴你，這是衰老無法避免的，即使你每週鍛鍊好幾次仍無濟於事，這可能是你所做的運動不對(是的，會有這樣的'情況)。與其在附近公園裏散步，或者是做些類似的常規性鍛鍊，你更需要的是一系列有益心血管健康的運動(跑步，騎自行車，游泳)以及一些阻力訓練(舉重)。有很多種運動都能防止或至少阻止;下垂;。然而，絕大多數的女性都羞於練習抗阻運動，其實這些運動都能防止下垂，且有利於提高有氧運動能力。抗阻運動與有氧運動的結合能更有效地防止下垂，所以你應該和健身教練談談，讓他/她爲你制訂一套合理的健身計劃，這樣你就知道如何鍛鍊纔是正確的。
2、減掉麒麟臂
這就像是一個魔咒，很多女性一上年紀，麒麟臂就漸漸顯現了，幸運的是，如果你吃對、健身，很容易就能擺脫困擾。然而，壞消息是，如果你的整體脂肪較高，那麼，重力還會讓下垂繼續。所以，你需要做以下工作：俯臥撐能讓你擁有珍妮佛安妮斯頓的美臂，另外，你還可以做深蹲以及箭步蹲，亦或者一些高強度的有益心血管的運動，如短跑，這也有助燃燒多餘的脂肪。
3、提高能量儲備
女人上了年紀，能量水平的下降對她們的影響會更大，她們在個人生活以及職業生涯中付出得越來越多，然而可用的能量卻越來越少，她們很難找到健身的動力。幸運的是，健身實際上就是讓你恢復體能、戰勝疲勞的最佳方法之一。你首先得問問自己，爲什麼我沒有能量，爲什麼我會覺得這麼累?大多數原因就是你常吃垃圾食品，或者沒有充足的睡眠。解決這些問題，你的能量水平就會增加。再加上運動，你的能量水平將會飆升。你動得越多，獲得的能量也會越多，就是這麼簡單。即使是散步15分鐘，能量也會有小幅提升這就是運動的功效之所在。
