夏天常吹空調易乾燥

夏天常吹空調易乾燥，如果感到冷的話，可以通過喝熱茶，或者休息時間在戶外吹暖風的方式使身體接受溫度刺激而幫助加快基礎代謝，下面分享下夏天常吹空調易乾燥的緩解祕方。

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1、能夠加快基礎代謝的溫度是26度以上

夏天長時間待在開着空調的涼爽的室內會導致基礎代謝速度的下降。據大金工業株式會社研究，將空調的溫度設定在大約26攝氏度以上能夠有效加快身體的基礎代謝。在自己家裏可以根據自己的喜好將空調溫度設定在26攝氏度以上，而在自己家以外的地方或者是在辦公室裏，沒有辦法自己調節空調溫度時，如果感到冷的話，可以通過喝熱茶，或者休息時間在戶外吹暖風的.方式使身體接受溫度刺激而幫助加快基礎代謝。

2、對皮膚有益的溼度是多少度？應在室內放置溼度計

對皮膚來說理想的溼度是65%。然而，在現在這個潮溼炎熱的季節，因爲開着除溼器和空調，所以室內溼度常常會達到30%左右，這是非常乾燥的狀態。我們應該知道自己所處環境的乾燥程度，所以在建議使用空調和除溼器的時候在室內放置溼度計。

3、很好地利用噴霧型化妝水

當你感到在空調房裏肌膚變得乾燥時，一個可以迅速緩解的辦法就是使用噴霧型化妝水。然而如果將化妝水直接噴到皮膚上的話，那麼化妝水在蒸發過程中會將皮膚原本的水分也一併帶走。爲了防止這樣，應該先在臉上敷一層衛生紙，然後將化妝水噴上去，或將化妝水倒到手心然後用手慢慢塗抹，讓化妝水一直滲透到肌膚深處。

4、除了空調的溫度外，還應注意“風向”和“風量”

在考慮對肌膚有益的環境時，人們常常注意空調溫度的設定，卻忽略了空調的風向和風量。我們應該避免風直接吹向肌膚，同時也應該控制風量的大小。

對可以給我們帶來涼爽的空調，我們已經不知不覺地產生了依賴，但是爲了防止皮膚乾燥和毛孔鬆弛等問題的出現，我們還是不能過分地依賴它。

夏天常吹空調易乾燥2

保溼乳液，長期用最基本的配備。大部分品牌都有清盈乳液和滋潤乳霜專供空調房裏的缺水MM長期使用。

保溼噴霧，隨時用一般由天然礦泉或溫泉水構成，含有大量礦物質和微量元素。除了能對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤外，更可調節水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。

保溼面膜，空調房保溼的方法是什麼呢?睡前用供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤透亮。

臉面上的問題好歹找到了解決方法，以內養外對女人來說也相當重要。解“皮”渴的同時，還得解“體”渴才行!

一天八杯水，這可是保溼最價廉物美的口號哦。不過OL們喝水還是大有講究的：

第一、在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝;

第二、對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因爲人體就像一個大水袋，當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發，只會影響身體機能，對皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。

第三、下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前儘量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

喝點茶，既能補水，又能防輻射，檸檬茶對保持皮膚張力和彈性十分有效。空調房保溼的方法是多喝茶，菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶和龍井茶也不失爲好的選擇。

多吃新鮮蔬菜、水果，像海帶、菠菜、捲心菜、胡蘿蔔、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤女人必選的食物。因爲這些鹼性蔬菜和水果，可以中和並消除人體內過剩的酸，對亞健康的酸性體質向健康的弱鹼性體質轉化很有幫助。

維生素C飲料不宜多喝。一般一瓶含維生素C飲料就能滿足每天需要量，如果攝入過量，反而會引起腹瀉等副作用。早晨別喝淡鹽水。剛起牀就喝淡鹽水，會加重高滲性脫水，令你更加口乾，還是以喝白開水爲佳。