女人吃什麼滋陰補水，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，護膚的第一步就是要潔面，美白的效果就不會差，角質過多可能引起毛囊炎，學會女人吃什麼滋陰補水，快快get起來吧。
女人吃什麼滋陰補水1
1.滋陰補水的食物-豬肉皮
女性朋友在日常應該適當的食用一些豬肉皮，豬肉皮可以幫助自身達到一個相當不錯的滋陰和潤燥的功效，可以幫助自身達到一個滋肝陰、潤肌膚的功效，可以使自身的皮膚變得更加更加水潤充滿光澤。但是女性朋友千萬不能過多食用豬肉皮，豬肉皮是一種熱量非常高的食物，過多食用非常容易導致自身出現肥胖的問題。
2.滋陰補水的食物--多喝牛奶
女性朋友多喝一些牛奶滋陰效果也是非常不錯的，多喝一些牛奶對於解決很多患者朋友因爲陰虛體質導致自身出現的失眠多夢，神乏力疲等症狀都可以達到一定的改善效果。牛奶中也富含了大量的活性因子，可以有效地呵護自身消化健康。
3.滋陰補水的食物-多喝熱水
多喝熱水是女性朋友在日常最有效的一種補水的方式方法，多喝一些熱水可以有效地促進自身體內的新陳代謝，可以有效地補充體內所需要的能量，可以達到一個很好的保健功效。同時對於解決女性朋友出現的便祕，皮膚皮膚粗糙等問題也可以達到一個很好的輔助治療的`作用。
4.滋陰補水的食物-多吃水果
多吃一些水果也是解決自身出現陰虛缺水問題的一種非常不錯的方法，在日常可以多吃一些梨，梨可以達到一個很好的止咳敗火，清心潤肺的功效，對於解決自身因爲內火旺盛導致的乾咳口渴等症狀都可以達到一定的食療效果。同時，適當的吃一些梨還可以達到一個滋陰潤燥的功效，對於解決自身出現的津液不足，口渴心煩等症狀也可以達到一個很好的食療效果，是產後體虛的理想補品。
女人吃什麼滋陰補水2
1、桑葚：桑葚能夠促進造血細胞生長，從而能夠滋陰補血、生津潤燥，達到滋陰補水的目的，但脾胃虛寒者需慎用；
2、山藥：山藥能夠益氣生津、補腎滋陰，因此食少納呆、體倦乏力者可適當食用，通過滋陰補水緩解症狀；
3、五味子：五味子能夠益氣生津，因此善斂肺氣而滋腎水，若與細辛配伍，可補肺腎兩虛，從而達到滋陰補水的效果；
4、西洋參：西洋參善於補氣養陰、清火生津，與桑葚配伍，可增強滋陰益氣、生津止渴的作用，適用於津傷口渴，內熱消渴兼氣虛者；
5、其他：何首烏、枇杷、核桃、甘草等都有很好的養陰潤肺功效。
另外，也可通過食療進行調理，如百合蓮子粥、銀耳冰糖粥、雪梨川貝冰糖羹、雙耳湯、釀百合等，都具有良好的滋陰潤肺、止咳化痰作用。女性還需注意保證充足的睡眠，規律作息，保持良好的心態，可適當鍛鍊身體，改善陰虛的體質。
女人吃什麼滋陰補水3
第一，多吃一些蔬菜水果。對於女性來說，之所以會出現這種陰道分泌物分泌量異常下降的情況，主要的一個原因還是體內雌性激素的分泌量因爲一些原因下降了。三頂養生網()研究發現，各種蔬菜水果可以比較有效的補充女性體內缺乏的維生素物質，從而比較有效的幫助恢復這種陰道分泌物的分泌量。
第二，多吃一些滋陰潤燥效果好一點的食物。像桂圓、蜂蜜水等等都是可以比較有效的緩解這種陰道異常乾燥的情況的。每天早晚用蜂蜜或者桂圓泡水喝，一般來講，是可以在比較短的時間裏改善這種陰道乾燥的症狀的。
第三，通過一些藥物。因爲女性的這種陰道分泌物減少的症狀主要就是因爲女性的某些器官工作異常，通過一些藥物治療，是能夠取得比較明顯的效果的。當然，這種藥物的服用必須要相關醫師的指導下進行。
第四，通過一些運動。相關科學研究發現，通過一定的運動，可以比較有效的刺激女性的某些器官的工作，對於這種陰道異常乾燥的情況，是有一定的治療效果的。
