【導讀】：秋天是一個比較乾燥的季節，這個時候爲身體補充充足的水分，而其中很重要的一點就是食補，下面小編就爲大家推薦幾種適合秋天滋潤進補的食物。
秋天慢慢來了，在這個換季的幾天內，我們就要提前做好關於秋季的準備，準備什麼呢，滋補潤燥是一項，因爲啊秋季我們每年經歷一次，我們都會知道秋季天氣極其乾燥，空氣質量不好，從而就容易高三疾病，什麼過敏性的鼻炎經常發生，所以一定要過得水潤，不然乾燥真的會影響皮膚補水身體補水之類的一系列事，爲了讓大家瞭解，今天我們就來詳細說一下。
蜂蜜
蜂蜜通常我們都是來治便祕，而且蜂蜜水很少有人日常喝，但是我今天卻建議各位秋季要常喝蜂蜜水，因爲蜂蜜水特別滋潤身體，所以什麼乾燥之類的事情喝幾次就可以緩解，而且類似蜂蜜面膜這種蜂蜜提取出的精華都特別補水，對皮膚好，所以蜂蜜水有大用，一定不要忽略。
山藥
山藥雖然是藥材但是平時也會在做菜中看到，所以山藥已經不少見了，日常生活中像山藥糖葫蘆，還有山藥炒菜什麼的很多人都願意吃，當然大家都是被味道迷惑，沒有思考太多的治病性，其實作爲藥材它就有多別的食物沒有的功能，就像滋補這項很多人都不知道，所以各位這次瞭解以後一定要在秋天多吃點山藥哦。
銀耳
銀耳在很久以前是很名貴的營養品，現在隨着科技的發達，很多事物都發生了改變，銀耳也就不像以前那麼貴，如今很多人都能吃得起銀耳，所以不要以爲它太貴就不買來保養自己，銀耳很多女生都用來保養皮膚，其實它補水功能很強，秋天的滋補養生力也是一流，怪不得從前就很名貴，畢竟功效還是很誘人的，各位銀耳值得你選擇。
