【導讀】：冬季空氣乾燥很容易引起嘴脣乾燥，嚴重時甚至會引起脫皮，這時候補水增加維生素攝取是重點，下面小編就告訴大家，冬季吃什麼食物，可以滋潤雙脣，達到補水防乾裂的效果。
秋天的乾燥、冬天的冷冽一直以來都是造成嘴脣乾燥的原因，而現代人夏季長久處於空調房中，也會出現嘴脣乾燥的情況，這麼看來，嘴脣乾燥幾乎成了現代人一年四季的困擾。
引發嘴脣乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。
飲食防治嘴脣乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。
1. 蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
2. 水產品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3. 禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4. 糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
5. 水果類及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
小編提醒：口脣乾裂者應戒菸，少飲咖啡。
