上下嘴脣乾裂起皮，冬季嘴脣乾裂是很多人心中的痛，而且，讓我們非常苦惱的是，無論塗多好的脣膏也沒什麼用，效果都不明顯。以下小編整理了上下嘴脣乾裂起皮相關內容，一起來學習吧
上下嘴脣乾裂起皮1
1、日常存在舔嘴脣等壞習慣
舔嘴脣是人的下意識的動作，尤其是人感覺嘴脣發乾的時候就會用舌頭去舔，不過，這種做法雖然暫時緩解了嘴脣乾燥的情況，但是，接下來因爲水分的蒸發，嘴脣會較之前更乾燥。結果就陷入惡性循環，越幹越舔、越舔越幹，不僅容易導致乾裂流血，嚴重者甚至可能出現腫脹、感染的情況。
2、維生素缺乏引起口角炎
口角炎就是我們生活中常說的“爛嘴角”，患上口角炎多會出現張大嘴巴時出血的情況，而且，嘴邊常有紅斑、水皰甚至結痂。口角炎發生的原因多是因爲維生素B2攝取不足。
維生素B2具有幫助人體修復組織傷口的功能，但是，它需要從食物或者營養補品中攝取，如果食物中的維生素B2含量不足，同時沒有攝入相應的營養素的話，人體就會出現口角炎、口腔潰瘍甚至胃口不好等情況。
3、缺鋅因爲味覺減弱
人體缺鋅也會引起嘴脣乾裂，食慾不振甚至味覺功能退化的症狀。如果發現自己最近“食之無味”而且傷口也不容易癒合的情況，就要看看是不是體內缺鋅了。如果出現缺鋅的情況，最簡單的食補方法就是多食用葵花籽、牛肉等食物。
嘴脣部位的皮膚較其他地方更薄、更脆弱，它的健康狀況能直接反映人體的情況。在遇到嘴脣乾裂、脫皮的時候切忌用手撕，防止出現嘴脣出血。而想要保證脾胃功能良好、嘴脣紅潤有光澤，就要注意這些方面
1、勤塗潤脣膏
潤脣膏能夠滋養脣部，保持嘴脣溼潤，而且，一般的潤脣膏多是以甘油爲基礎成分，對保持嘴脣部位溼潤有很好的'作用。每天可以不定時的進行塗抹，一般一天塗抹三到五次就不會出現嘴脣乾裂起皮的情況了。
2、調整飲食結構
缺水是造成嘴脣乾裂比較常見的原因之一，日常生活中要注意多飲水，尤其是在天氣乾燥的秋冬季節，更要加大飲水量。另外，飲食中應該葷素搭配，多食用新鮮蔬果，而燒烤、油炸食物要儘量少吃。
3、保持心情愉悅、學會排解壓力
壓力大是造成脾胃功能異常的重要原因，平常工作和生活中要注意及時排解壓力，保持心情舒暢能夠讓很多疾病遠離自己。
4、堅持運動不放鬆
運動能夠增強身體的抵抗能力，尤其是飯後散步、快走等運動，不僅能舒筋活血，還能促進胃腸運動，幫助食物更好的吸收，同時還能保證人體的血液循環加快，將很多疾病扼殺在萌芽中。
嘴脣乾燥不僅僅是缺水造成的，它和風吹日曬、營養素缺乏、精神刺激甚至遺傳因素都有關係。出現乾燥、開裂的情況，首先要弄清楚造成這一現象的原因，同時對症下藥，切忌聽之任之導致更嚴重的情況發生。
上下嘴脣乾裂起皮2
秋冬嘴脣易乾裂
嘴脣
秋風乍起的時候，空氣溼度低，風沙大，不少人經常口脣乾裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。
人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫“脣紅緣”，它的溼潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋季溼度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會幹燥開裂。
嘴脣乾裂別舔
有些人爲了滋潤口脣，喜歡用舌頭去舔，其實這是一種壞習慣，因爲舔脣只能帶來短暫的溼潤，當這些脣部水分蒸發時會帶走嘴脣內部更多的水分，使你的脣陷入“幹—舔—更幹—再舔”的惡性循環中，結果是越舔越痛，越舔越裂。同時唾液裏面含有澱粉酶等物質，風一吹，水分蒸發了，帶走熱量，使脣部溫度更低，澱粉酶就粘在脣上，會引起深部結締組織的收縮，脣粘膜發皺，因而乾燥得更厲害。嚴重者還會感染、腫脹，造成痛苦。
防治小妙招
氣候乾燥，平時應多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果。蓮藕、荸薺、梨等食物有生津、止渴的功效，嘴脣容易乾裂的人不妨吃些這樣的食物。
防治方法
食用方法
嘴脣乾裂
中醫理論認爲“脾開竅於口，其華在脣”，意思是脾合肉，脣爲肌肉組織，口脣的色澤與脾的運化有密切聯繫，所以健脾是防止嘴脣乾裂的關鍵。西醫上稱之爲口角炎，是由嘴脣組織的特殊性引起的。加上冬季氣候乾燥，所以嘴脣很容易乾裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴脣黏膜細胞的健康與維生素關係密切。
山藥。營養豐富，含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。
新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜。
銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3～4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。
吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因爲桔子是芳香溫類水果，多食易“上火”，其結果是會讓嘴脣更加乾燥。因此吃桔子要適量。
日常習慣
採取戴口罩的辦法來防護
及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴脣乾裂。
無論男女，都應使用護脣膏來呵護雙脣，儘量選擇添加刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人，用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上，也能起到很好的保溼作用。
儘量避免風吹日曬等外界刺激，可以採取戴口罩的辦法來防護。
糾正舔脣、咬脣等不良習慣。
如果脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。
有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴脣的溫度和溼度。
上下嘴脣乾裂起皮3
誤區一：嘴脣乾，舔一舔
用舌頭去舔嘴脣，只是一時的“滋潤”！等口水蒸發時還會帶走嘴脣上原本就不多的水分，這樣只會讓嘴脣越來越幹。
同時口水裏還含有一些消化酶，還會引起嘴角乾裂。
誤區二：嘴脣起皮，撕！
我們的脣部皮膚本來就薄，爲了一時爽快去撕嘴皮，除了會痛，沒有任何好處。還可能會因爲這小小的動作，傷害脣部皮膚組織，患上脣炎！
對付嘴脣脫皮，只能採用溫和去死皮的方法。
最簡單的辦法就是用熱毛巾敷在脣上幾分鐘，等死皮軟化後再用軟毛牙刷或白糖輕輕刷掉，塗上潤脣膏即可。
【提醒】：去死皮不宜常做，脣部角質層本來就薄，易受到傷害。
潤脣這樣做
1、喝水是必須的，體內沒有水分，嘴脣怎麼會水潤呢？
2、平時多吃水果蔬菜，多吃含維生素E和A的食物，對皮膚有較好的滋潤效果。
3、脣部卸妝要乾淨，脣妝不卸乾淨時間久了會讓雙脣黯淡無光，也會加劇脣部乾燥。
4、冬天風大幹燥，如果在室外，可以選擇帶個口罩，保持脣部的溼度。
5、堅持塗潤脣膏，一天塗2-3次即可，畢竟很多潤脣膏都是含有化學成分的。
6、平時還可以抹點維生素E膠囊裏的油，對脣部皮膚也有滋潤作用。
護脣小貼士
1、選包裝就是選功能
潤脣膏的主要成分是動植物的油脂和蠟質。油——凡士林、植物油能滋潤補水；蠟——天然蜂蠟能保溼鎖水。
棒裝：硬一點的潤脣膏，蠟比油略多一點，剛塗上的時候，嘴脣不會立即變得滋潤，但是保持溼潤的效果更持久。
罐裝：質地柔軟的潤脣膏，油比蠟多一點，抹上就能秒變滋潤，但是會有油油的不舒適感，相對來說修護效果比較好，可以作爲脣膜使用。
2、應對乾裂嚴重的，要選特殊成分
脣膏中含有以下成分會加重乾裂：
①水楊酸、苯酚——這些去角質的成分，去掉嘴脣乾皮的同時，也破壞了角質層，嘴脣的水分更難留住。剛塗上會覺得嘴脣好軟好舒服，但之後會越塗就越幹。
②石油、微晶蠟、礦物油——如果潤脣膏中的蠟是這些成分，保溼程度相對較低，只能防止水分蒸發，沒有滋潤作用，使用後只能達到“假潤”的效果，會越塗越幹。
因此，嘴脣乾裂特別嚴重，甚至幹到起皮時，含有以上成分的潤脣膏不建議使用。最好選用含有尿囊素、甘草酸、維生素E等能抗炎、鎮靜、修護脣部皮膚的特殊成分的脣膏。
3、脣部也要防曬
紫外線會給脣部皮膚帶來傷害，可根據自身情況，每天使用一次或幾次具有SPF15防曬係數的潤脣膏。
4、出現這4種情況，最好別用脣膏了
① 塗了脣膏，嘴脣還是幹，甚至還出現裂口、出血、流水。
② 吃了過敏食物或塗了口紅之後纔出現的嘴幹起皮。
③ 總是舔脣、咬脣導致的嘴脣乾燥。
④ 除了乾燥起皮，嘴脣或脣周還會出現紅腫。
選擇合適的脣膏重要，掌握正確的塗抹方式更重要，注意以下三點，可起到事半功倍的效果：
1、要豎着塗！
嘴脣乾燥出現的脣紋是豎着排列的，所以上下塗抹更容易把潤脣膏塗到脣紋的縫隙裏。
2、要多塗厚塗！
塗潤脣膏要反覆多塗幾回，把整個嘴脣都糊住最好，如果剛塗上就擦掉或者舔掉，潤脣膏還來不及起作用就沒了，當然沒效果啦。所以，至少要讓潤脣膏在嘴脣上停留2個小時以上。
3、睡前塗效果好
如果實在忍不住擦、忍不住撕、忍不住舔，那就睡前厚塗潤脣膏，睡一覺起來就可欣賞潤潤的雙脣了。
