保養頭髮的方法

保養頭髮的方法，一頭健康柔順有光澤的秀髮會令所有人都羨慕不已，當你看到你的頭髮乾枯、分叉的頭髮，應該也會心情不佳，下面來看看保養頭髮的方法。

保養頭髮的方法1

護髮的常用方法

1、用低溫的水洗頭髮

燙髮後在選擇洗髮水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗髮水，最好選擇護髮素配合着使用。

除此之外，洗頭髮用的水溫也是不容忽視的，並不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭髮才更有利於頭髮毛鱗片的閉合。

在開始洗頭髮的.時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最後一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗髮方式在燙髮後已經不適合了。

2、加強滋養髮質

在我們日常生活中，頭髮會經常受到這樣那樣的損傷，尤其是經常燙染的秀髮更是嚴重的受損了。受損的髮質會變得乾枯沒有光澤，而想要改變這種狀況，就必須要及時的爲肌膚做好滋養的工作哦!其實每次洗頭髮的時候使用護髮素就是一種很有效的滋養秀髮的方法哦!

而每週一次深層滋養頭髮也是增強頭髮光澤的好方法喔。洗完頭髮後從頭髮的髮根到髮尾都塗抹上精華素，建議反覆塗抹三次，直到精華素全部被吸收完。

堅持使用一個月可以讓受損的髮質好很多，不僅可以減輕頭髮的乾枯症狀，而且還能夠提升光澤度。

3、多吃海藻

頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極爲豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。

因此，常吃海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

頭髮沒有光澤，跟營養不足也有着很大的關係哦!比如我們最熟悉的維生素C，它對於頭髮的養護就有着很大的功效，因爲它能夠活化微血管壁，讓我們的頭髮能夠更好的吸收到營養哦!所以想要養護秀髮就必須要注意補充維生素哦!

所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

5、3個月就得剪次頭

對於多數妹子來說，頭髮長了不剪也“無傷大雅”。殊不知，這種“挺”着不剪的做法會讓秀髮乾枯分叉、失去光澤、容易脫落。

一般來說，頭髮最久3個月就要修剪一次，若短髮想留長，建議每個月修剪一次。頭髮愛出油的人，更應修剪得勤些;乾性髮質的人，修剪時還需做補水和營養護理。

保養頭髮的方法2

傷發最嚴重的五個日常生活習慣

1：熬夜

雖說頭髮的濃密度主要取決於基因遺傳，但生活習慣又會對其產生怎樣的影響呢?

首先，夜貓子的生活方式是不健康的。我們人體白天是由交感神經支配，夜晚是由副交感神經支配的。其中，負責向頭髮運輸營養促進生長的荷爾蒙的分泌高峯期爲22點-2點。

因此，在這段時間內儘可能休息放鬆對頭髮的生長是非常重要的。雖然在22點入睡不太現實，但應儘量在24點之前入睡。

就算經常加班到深夜纔回家，這個時間段也不變嗎?

無論是怎麼樣的生活節奏，頭髮吸取營養的時間段都是一樣的。深夜不睡覺，迫使交感神經處於興奮狀態影響夜晚副交感神經運作。在向我諮詢的人中，有不少因爲晝夜顛倒而患脫髮症卻不易治癒的案例。

2：早上洗頭

因爲睡相不好，所以第二天早上不洗頭的'話會變得亂糟糟。

深夜吸取了營養的頭髮將在第二天3點-9點生長。在這個時間段洗頭的話，洗髮水會殘留在因頭髮生長而鬆弛的毛孔中，導致頭皮受損。

因此，爲了自主神經的平衡和生長荷爾蒙的分泌，請在晚上洗頭吧。早上，如果介意汗味和睡得亂糟糟的頭髮的話，不用洗髮水只用清水洗一下頭就可以了。

3：不泡澡只淋浴

爲了頭髮的護理，在晚上泡澡很重要哦!

不只是要主要時間段，好好泡個澡也是很有必要的。特別是獨居的話，因爲覺得麻煩或者浪費等原因，不泡澡只淋浴的人也很多吧。但是，身體寒冷有礙血液循環，對頭髮產生不好的影響。所以每天都泡個澡促進新陳代謝吧。

4：飲食不規律

如果從吃肉食不好等食物的種類開始說起的話，那麼話就沒有止境了。我想說的是吃飯要慢慢咀嚼後再嚥下。這是最不花錢的圖形保真。經咀嚼後產生的消化酶會消除農藥和添加物的毒性。

保養頭髮的方法3

養髮美髮護髮的有效方法

1、飲食養護法：

頭髮生長需要營養素，如蛋白質、脂肪、氨基酸及微量元素鋅、鐵、鈣等。

常吃蛋、乳等含豐富的碘、動物肝等含豐富的鐵、魚類含豐富的鈣之類的食物，可使頭髮光澤柔潤而富有彈性。

2、按摩梳理養護法：

按摩頭部可調節皮脂腺分泌，促進頭髮的血液循環的新陳代謝，使頭髮潤澤健美。常梳頭髮刀有按摩的功效。

3、洗頭養護法：

正確的洗頭方法是：

水溫在30~38°C爲宜，先將頭髮全部浸溼，再將適量洗髮劑均勻塗在發上。用指尖輕揉頭髮，用指甲均勻地搔抓，然後用手指梳理髮絲，讓污垢溢出。用清水、衝淨頭髮，用乾毛巾擦去水分並自然晾乾。洗後，擦些有保護作用的髮乳，一般情況下，以一週洗一次頭爲宜。

4、啤酒洗髮護髮養護法：

啤酒洗頭，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。啤酒洗頭最大的好處就是殺菌和控油，因爲啤酒是微酸性的，因此對於鹼性頭皮的人有良好的中和作用。對於頭髮油膩、發癢等情況的人有一定的治療和保健作用。

在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的.1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，務必用清水沖洗2~3次，尤其是髮根部位，防止啤酒殘液對頭皮的過度刺激。

再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒不可直接倒在頭髮上，不能夠直接洗頭的，因爲啤酒中的酒精成分可能過於刺激。最好的辦法是打開蓋子揮發一段時間，或者把一定的啤酒倒在熱水中中和一斷時間。