掉髮頭髮應該補充些什麼營養？ 有沒有好的頭髮類保健品？？

1、遺傳因素

遺傳因素引起的一般爲常染色體顯性遺傳，如雄性激素脫髮、脂溢性脫髮等，脂溢性脫髮通常是由於頭脂分泌過於旺盛，長期堵塞住毛囊口，使毛囊逐漸萎縮，毛髮逐漸脫落。

2、精神因素

精神壓力大，焦慮，熬夜，失眠等精神壓力過重均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮的脫落。

3、疾病和藥物治療的因素

不論何種病，如果幹擾了髮根部毛母細胞的功能，就會影響到頭髮的生長和色澤，使毛母細胞正常分裂被抑制，使毛髮生長處於休止期，出現頭髮脫落。

很多藥物都會損壞頭髮，如免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等都會導致脫髮，長期服用抗生素、止痛片、興奮劑、高血壓藥也有導致脫髮的現象。化療藥會殺死癌細胞也會同時殺死其他快速分裂的細胞，包括生長期的髮根細胞，所以化療會造成90%的頭髮脫落。

4、物理、化學性因素

空氣污染和水質不良會引起皮膚敏感從而容易引起脫髮。

染髮劑、燙髮劑對頭髮的損傷特別嚴重，往往會引起嚴重的脫髮。

物理性脫髮是由於強力拉扯頭髮造成頭髮脫落，如牽扯過緊的馬尾辮

6、飲食因素

偏食、消化不良、過度減肥會造成營養不良，頭髮缺少營養從而引起脫髮和頭髮枯黃。人本缺少某些物質也會引起脫髮，如缺少鋅時會導致頭髮脫落甚至出現禿頂。過度油膩性食品和菸酒刺激也會傷害到頭髮。

7、生育因素

懷孕哺乳等都會使母體的營養向孩子身上轉移，如果母親不能及時補充營養，也會引起營養缺失性脫髮。

8、各種感染因素

頭皮上因各種真菌繁殖引起的頭癬、帶狀皰疹病毒、水痘等，頭皮受到破壞從而使頭髮脫落。

9、洗滌不當

如果太過頻繁洗頭，頭皮本身分泌的保護膜會被破壞，頭髮就容易愛到傷害而產生脫髮。如果洗滌用品的品質不好，太過刺激或腐蝕傷害頭皮，在一定程度上會導致或加重脫髮的發生。

10、其它原因

脫髮往往在秋冬季節發病率較高，可能與氣候乾燥影響到人們的心理狀態，或者直接影響皮脂腺的分泌有關。另外過熱的洗頭水和電吹風也會傷害頭髮使頭髮容易脫落。