寶寶頭髮少是缺鋅嗎

寶寶頭髮少是缺鋅嗎？

缺鋅的表現：頭髮黃稀少;不愛吃飯挑食;咬指甲;生長髮育緩慢;免疫力低下經常生病;指甲出現白斑倒刺;地圖舌;注意力不集中多動等等。如果您家寶寶有如上症狀，那麼您的寶寶很可能是缺鋅了。

平時可以適當多吃些含鋅高的食物，海產品類如牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等;肉類如牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝等;雜果類如花生、核桃、桑葚、蘋果等;蔬菜類如土豆、紅薯、菠菜、胡蘿蔔、黃豆、白木耳、白菜等。

寶寶頭髮少缺鋅怎麼辦？

1、牡蠣：在所有的海產品中，牡蠣是當之無愧的含鋅量高手，其含鋅量非常豐富，每100克牡蠣可食部分含鋅9.39毫克，相對於其實食物更容易讓孩子吸收。

2、牛肉：牛肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、尼克酸等營養成分。牛肉所含的蛋白質中人體必需的氨基酸很多;牛肉中還富含大量鐵和鋅，所以說它的營養價值很高。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收，人體對牛肉中的鋅的吸收率爲21%~26%，而對全麥麪包中的鋅吸收率只有14%。

3、黃鱔：黃鱔含有多種維生素和無機鹽，是高蛋白低脂肪的食物，可爲兒童補充豐富的鋅、鐵、鈣;所含豐富的維生素A可以增強視力，促進皮膚的新陳代謝;所含卵磷脂，是腦細胞不可以缺少的營養素，可提高記憶力。

4、蝦皮：蝦皮富含鈣、磷、鋅，是補鋅最好的食物之一，其尤其鈣的含量極爲豐富，如果想補鈣，它也是不錯食材之一。

孩子補鋅，補鋅片是關鍵：食物補鋅的週期太長、吸收相對較慢，不能儘快的給孩子補鋅，而補鋅片則能很好的彌補這個問題。

鋅硒寶片兒童—綜合補鋅：以鋅、硒、碘蛋白粉作爲主要原料;其中的鋅是由深海海洋生物貝類或魚類經生物工程技術提取獲得的;來自深海，沒有污染，是處於和酶的結合狀態，所以吸收最快，利用率最高、也最安全。

鋅能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進食慾。這是因爲維持味覺的味覺素是一種含鋅蛋白，它對味蕾的分化及有味物質與味蕾的結合有促進作用，一旦缺鋅時，會出現味覺異常，影響食慾，造成消化功能不良。

寶寶頭髮稀少的原因

1、遺傳因素

這是寶寶頭髮稀少的一個最主要的原因，有的人天生頭髮多，有的人天生頭髮少，這是因爲孩子的頭髮跟遺傳有很大的關係。

頭髮的遺傳傾向往往比較明顯，通常表現在數量、曲直、色澤上。

有研究表明如果爸爸媽媽頭髮多而密，孩子可能也會如此，相反，如果父母的頭髮本身就稀疏，寶寶自然也不會多。但是大多新生兒的頭髮都不多，隨着孩子逐漸長大，頭髮會慢慢變化，變得又黑又粗。

2、生理因素

有專家認爲，一些寶寶會在出生6個月後，由於生理方面的因素頭髮會出現少量脫髮的問題，事實上這也是一個正常的生理現象，爸爸媽媽們不用太過擔心。

3、營養缺乏

事實上寶寶頭髮的生長，與營養也有很大的關係，許多媽媽都以爲寶寶缺鈣的話會影響骨骼生長，但如果寶寶缺鈣過於嚴重，則會使寶寶的頭髮發育不良變黃甚至不長頭髮。

所以，媽媽們也要教育小寶寶不能挑食，飲食要均衡，保證營養全面，這樣才能長出健康的頭髮。

4、疾病影響

寶寶頭髮稀少與疾病也有關係，而且這類寶寶還有煩躁不安、汗多、易哭鬧等不適症狀，這是缺乏維生素D的表現，還有可能是佝僂病。除此之外，缺乏如鐵、鋅等微量元素也會導致頭髮稀少。如果寶寶1歲左右頭髮仍然不多，建議去醫院就診檢查。

5、任意清潔

寶寶的頭髮同樣需要認真清潔，但有的家長卻因爲害怕把孩子的頭髮洗掉，而選擇隨意了事。

實際上，長期不洗頭髮，會使得孩子受到油脂和汗液的刺激，造成感染，影響新頭髮的生長。

除此之外，用生薑擦頭皮，或者多次剃頭等偏方來刺激頭髮生長，都不適宜幼兒，一方面刺激性大容易造成皮膚感染，另一方面也會干擾孩子的頭髮生長。