生完孩子掉頭髮正常嗎

簡單來說，產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。這主要是由於生孩子後氣血虛弱、分娩後身體性激素水平的改變等引起。臨牀上這個情況較多見。經過調養後，體質增強而恢復正常。一般在產後半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。其原因如下：

1、婦女頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

2精神因素，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。

3、懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養物質需要增多，如不及時補充，產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長和代謝，使頭髮枯黃易斷。

此外，產婦如果想要減輕這種現象，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素c和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫髮大有裨益。患有脫髮的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。

所以，生完孩子掉頭髮是很正常的，因此筆者建議準媽媽們可以多吃有利於這方面的食物，多補充營養，這樣或許會有所幫助。