【導讀】：到了涼爽的秋季，氣溫不會太高。人也不會分泌很多的油脂。這個時候有些朋友就開始掉頭髮了，而且頻率是很快的。但是也不用有太大的擔心。
會得，秋季人不太會出汗，很多時候就會有毛囊乾燥乾枯的現象，就會產生脫髮，對於一般人來說。秋季掉髮每天幾根掉髮都是正常的，都是正常的生理新陳代謝，如果掉很多，就要考慮內分泌的問題了。
1、夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，引起脫髮。因此，秋季的脫髮最明顯的季節。
2、專家介紹，要防止脫髮，必須做到科學護髮，必須養成良好的生活習慣。平時要多吃有益於生髮的食物，還應按時就餐，進食有度，保證充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸菸，少飲酒。
3、頭髮的生長受到很多激素的影響，其中居於險要地位的就是內分泌激素，比如說，雄性激素、雌性激素，當發生內分泌異常時，可能引起多發或脫髮現象，所以要儘量保持內分泌一定的規律性。
4、免疫功能障礙也是造成掉頭髮的一個原因，系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脫髮現象。
5、大家可能都聽說過，"操心，所以白頭髮這麼多。"壓力過大、緊張、恐慌等精神因素都容易導致掉頭髮，人處於一種焦慮煩躁的精神狀態，神經系統的調節功能會出現紊亂，使毛細血管持續處於收縮狀態，血流量供應不足，導致脫髮等不良後果。
正常，秋季很多人都不會流汗，皮質也不太會分泌，秋季天氣乾燥。很多人相應的也會有脫皮脫髮的毛病，這個時候記得一定要護理好頭髮頭皮，但是如果很嚴重還是希望及時就醫。
1、秋天掉頭髮一般是生理性脫髮，屬於正常的新陳代謝。秋天氣溫下降，爲毛囊輸送養分的毛細血管收縮，毛囊得不到充分營養，頭髮就容易乾枯脫落。
2、季節性脫髮屬於一種自然的生理現象，並不需要特別的擔心。導致脫髮的原因有很多，例如平時生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現其他疾病等等，這些都有可能導致身體出現脫髮的情況。秋天掉髮並不屬於脫髮疾病，而是由於秋天到來之後氣候變得乾燥起來，這樣頭髮的皮脂腺分泌就會減少，這樣導致毛囊萎縮，所以頭髮就很容易出現乾枯或者是掉髮的情況。
3、如果掉髮的情況超過了三個月，並且每天掉髮都會超過一百根，那麼就不能夠置之不理了。如果你發現自己的頭髮越來越少，並且髮質也變得稀軟起來，甚至是出現髮際線後移的情況，那就需要及時就醫，避免情況加重。
4、頭髮的主要組成部分就是蛋白質，所以想要頭髮更加健康，平時多補充一些蛋白質是非常有必要的。平時生活中可以適當的多吃一些富含優質蛋白質的食物，例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時飲食也需要注意營養平衡，控制對脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護頭髮健康，避免秋季掉髮。
5、秋天很多人都會出現秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個充足的睡眠時間。另外，在每天睡覺之前也可以用熱水進行泡腳，這樣不僅能夠促進睡眠令第二天精神更好，同時對於頭髮也有一定的養護作用。
6、許多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認爲：情志不遂，肝氣鬱結，鬱而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。
7、另外多吃含硫氨酸的食品。此類氨基酸是滋養頭髮的主要成分，大多存在於動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質，可以提供毛髮生長的必需營養。
8、過度食用肉類，不僅無法促使毛髮生長，反而會造成毛髮脫落。每週可食用2～3次魚肉（切莫高溫油炸），它富含脂肪酸，對頭髮生長好。如果髮質又幹又澀，可以多食用亞麻仁油來改善髮質。
