運動可以分爲哪幾種，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛鍊，運動在我們平時的生活中是非常重要的，那麼你知道常見的運動有幾種嗎，，下面小編帶你瞭解運動可以分爲哪幾種。
運動可以分爲哪幾種1
運動一般分爲三大類：
1、有氧運動。
有氧運動又稱耐力運動。其特點是運動中能夠保證充分的氧氣供給。因此運動強度一般不太大、多爲輕、中等強度運動、例如步行、騎車、游泳、打保齡球等。有氧運動既能提高人的心肺功能、增強耐力素質、又能消耗體內多餘的脂肪、保持適宜的體重、是減肥運動中最常用的運動形式。
2、無氧運動。
無氧運動又稱力量運動或阻力運動。其特點是強度比較大。不同的運動方式可以調動不同部位的肌肉活動、例如舉重運動以鍛鍊上肢肌肉爲主；跳躍或快跑運動以鍛鍊下肢肌肉爲主等。力量運動可以增加肌肉重量和肌肉強度、培養不容易發胖的體質。
3、屈曲和伸展運動。
屈曲和伸展運動又稱準備運動或放鬆運動。這是一種緩慢、柔軟、有節奏的運動、可以增加肌肉柔韌性、預防肌肉和關節損傷。放鬆運動通常是在運動前、後進行、因此又被稱爲運動前的熱身運動、以及運動後的整理運動。
運動可以分爲哪幾種2
運動分爲直線運動與曲線運動
一、直線運動
1、勻速直線運動
2、勻變速直線運動（勻加速直線運動、勻減速直線運動）
3、變加速直線運動（加速度改變）、與變減速直線運動（加速度改變）PS：變加速一類問題遇到的不是很多、主要出現在機車啓動的兩種模型上。
二、曲線運動
1、圓周運動（勻速圓周運動、離心運動、向心運動）常出現在汽車轉彎、飛機盤旋、天體運動、迴旋加速器、帶電粒子在磁場的運動等問題上
2、拋體運動（平拋運動、類平拋運動、斜拋運動等）
2、物體運動的表示方法
物體運動的快慢用速度表示、速度等於運動物體在單位時間內通過的路程、三者關係爲v =s 。物體運動的快慢的另一種描述：在位置相同的情況下、比較所用時間的長短。用的時間短、跑得快；用的時間長、跑得慢。物體在任何時刻都是存在於空間中的、物體在空間中任一點是有一定時間的。寫成公式的形式就是：Z=1/V=t/s、對於Z我們可以引入物理概念、由於Z等於速度的倒數、我們可以叫度速。那麼度速的單位就是“秒每米”、符號是s/m。度速跟速度一樣、不但有大小、而且有方向、是矢量。速度的.大小在數值上等於單位空間內時間的長短、度速的方向跟運動的方向相同。
運動可以分爲哪幾種3
運動的類型主要：
(1) 有氧運動。
有氧運動指身體某部位或全身長時間、低強度的運動、運動時肌肉收縮的能量來源於脂肪、糖原的有氧代謝。有氧運動可提高血液高密度脂蛋白膽 固醇的濃度、因而有氧運動能夠減少體內多餘脂肪、降低血脂和血糖。
(2) 無氧運動。
無氧運動指肌體在缺氧狀態下、身體某部位或全身進行短時間、大強度的運動、肌肉中的能量來源於糖原的無氧酵解、這會使大量的乳酸堆積在肌 肉中、運動後產生疼痛感。
