你知道運動分爲哪幾種類型嗎？很多人只知道運動有不同，但卻不清楚運動可以按照不同的標準進行分類。小編已經爲大家蒐集和整理好了運動分爲哪幾種類型的相關信息，一起來了解一下吧。
運動分爲哪幾種類型1
運動一般分爲三大類：
1、有氧運動。
有氧運動又稱耐力運動。其特點是運動中能夠保證充分的氧氣供給。因此運動強度一般不太大，多爲輕、中等強度運動，例如步行、騎車、游泳、打保齡球等。有氧運動既能提高人的心肺功能、增強耐力素質，又能消耗體內多餘的脂肪，保持適宜的體重，是減肥運動中最常用的運動形式。
2、無氧運動。
無氧運動又稱力量運動或阻力運動。其特點是強度比較大。不同的運動方式可以調動不同部位的肌肉活動，例如舉重運動以鍛鍊上肢肌肉爲主；跳躍或快跑運動以鍛鍊下肢肌肉爲主等。力量運動可以增加肌肉重量和肌肉強度，培養不容易發胖的體質。
3、屈曲和伸展運動。
屈曲和伸展運動又稱準備運動或放鬆運動。這是一種緩慢、柔軟、有節奏的運動，可以增加肌肉柔韌性，預防肌肉和關節損傷。放鬆運動通常是在運動前、後進行，因此又被稱爲運動前的熱身運動，以及運動後的整理運動。
運動分爲哪幾種類型2
哪些運動屬於極限運動
1、低空跳傘屬於極限運動
低空跳傘屬於極限運動中的滑翔項目,其危險性比高空跳傘還要高。低空跳傘一般在高樓、懸崖、高塔、橋樑等固定物上起跳,由於距離有限,打開傘包的時間只有5秒鐘,很難在空中調整姿勢和動作。
2、潛水屬於極限運動
不要懷疑你的眼睛,潛水已被正式列爲極限運動項目之一,它挑戰的是人類在水下世界到底能走多遠。我們日常生活中的`潛水休閒方式似乎與挑戰體能極限無關,但面臨的危險卻是同樣的。
3、攀巖屬於極限運動
攀巖運動要求運動員身體素質全面,具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神,能夠在各種不同的高度及角度的巖壁上輕鬆舒展、準確的完成騰挪、轉身。跳躍、引體等驚險動作,給人們以優美、驚險的享受,故又稱攀巖爲“巖壁上的芭蕾”。
4、衝浪屬於極限運動
衝浪競速及曲道兩者講求的是速度及過彎的技巧,不同的是前者是直線競速,大都在極強的風況下進行,目前世界上的直線疾速爲94km/h。花式玩法一般都是在碎浪區或平水區做較大的動作,如空翻、跳躍、花式轉帆及空中轉向等等,此種玩法難度及危險性都較高,須有一定的程度纔可學習,而且最好是有專人指導。
5、翼裝飛行屬於極限運動
翼裝飛行堪稱“世界極限運動之最”。不光燒錢而且玩命,已經有好幾個飛着飛着發生意外摔死了。說它燒錢,因爲在飛之前至少需要高空跳傘幾百次,然後定點跳傘數百次,之後才能真正開始翼裝飛行。所以沒有幾百萬根本玩不起。
極限運動的定義
極限運動,是結合了一些難度較高,且挑戰性較大之組合運動項目的統稱,例如:滑板、極限單車、攀巖、雪板、空中衝浪、街道疾降、跑酷、雙翹滑板、 極限越野、極限滑水、極限輪滑等都是極限運動項目。
是由多項成型運動項目以及遊戲、生活和工作中的各種動作演變來,參與人羣以年輕人爲主的高難度觀賞性體育運動。人類在與自然的融合過程中,藉助於現代高科技手段,最大限度地發揮自我身心潛能,向自身挑戰的娛樂體育運動。
它除了追求競技體育超越自我生理極限“更高、更快、更強”的精神外,更強調參與、娛樂和勇敢精神,追求在跨越心理障礙時所獲得的愉悅感和成就感。同時,它還體現了人類返璞歸真、迴歸自然、保護環境的美好願望,因此已被世界各國譽爲“未來體育運動”。
