【導讀】：爲你介紹的這些女星，都是瘦身達人的代表。她們嚴格要求自己，從不放鬆。如果你們無法堅持，想瘦成她們這樣就別做夢了。
T-ara孝敏
方法：番薯+營養餐
T-ara成員孝敏，身高167公分，體重只有43公斤，還嫌自己不夠瘦，公開減肥便當，說它是“豪華的餐桌，愛心地瓜”，但看來卻很‘寒酸’，僅有一小碟蔬菜，包括小黃瓜、紅蘿蔔和高麗菜，以及幾塊蕃薯、馬鈴薯，比正常人一餐的份量還少。
Blake Lively
方法：莓果+有氧運動
Blake Lively的身材是無數女孩的追求目標，高挑、纖瘦而且健康。她的完美體形來自嚴格而持久的健身計劃，堅持吃早餐，每天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例進食，除了注意飲食，她長年堅持每週4-5次持續1小時的有氧運動、1小時的瑜伽以及30分鐘的重量訓練，爲了拍照和上鏡，還需要時常用莓果代替正餐（一種來自南美被稱作super berry的莓果，據說可以將身體變成脂肪燃燒機！）。
魯豫
方法：食譜
每次我們在看魯豫主持的《魯豫有約》的時候，我們都會驚歎，爲什麼魯豫會這麼纖瘦？看着她這麼苗條的身材，很多MM都希望能夠借鑑她的減肥經驗來幫助自己快速減肥。其實，魯豫的減肥方法主要是通過食譜來控制脂肪的攝取。
魯豫曾在她的博客上更新過一篇叫做《我的瘦身食譜》的博文，在博文中，她揭祕了自己的一些瘦身祕方給網友，鼓勵網友瘦身。她在博文中介紹自己每天都必須確保進食營養豐富的早餐。她認爲，早餐是一天中最重要的一餐，因此對於早餐千萬不能隨便吃。對於早餐，魯豫的食譜通常都是早餐一杯牛奶或酸奶，一條香蕉和一碗麥片，這樣就確保了營養物質被人體吸收，並且可以保證身體一天的新陳代謝功能。她強調，早餐對於女人來說十分重要，只有身體的循環正常纔會擁有自然的美麗。除此之外，她的食譜是在午餐晚餐的時候都不吃主食，在午餐晚餐的時候可以吃蔬果、雞、鴨、魚等肉類食物，但是她強調，主食，尤其是米飯，儘量就是不要碰。因爲主食中含有的熱量和脂肪是我們難以想象的，而且很難被身體消化和吸收，最終只能堆積在身體上形成贅肉。
Victoria BeCKham
方法：草莓+仰臥起坐
說到瘦身，Victoria BeCKham的纖細身材永遠是我們需要討論的對象。許多人都說她患了嚴重的飲食失調，而她的生活方式對我們來說更是苛刻至極――每天200個仰臥起坐來保持小腹平坦，食譜中只包括：草莓、生菜、豆類和薄荷茶，從來不吃飛機餐，在頻繁的倫敦-洛杉磯之旅中，她經常只用一杯茶來度過11個小時的旅程。
